wieku

[...] tak "oczywiście zdrowo" abyś zaczął od -200 KCAL :)). Ciężko Ci na głodówce schudnąć. Musisz jeść te 3-4 posiłki ale mniejsze (i zdrowsze)!. TYlko sobie krzywdę zrobisz w wieku 16 lat głodowanie to nie dobre rozwiązanie. Ja ci polecam trening DOMATORA -polecam . Obejrzyj na YT czy coś. Powinienneś sobie poradzić,pozatym szybkie marsze , [...]

[...] Ty zresztą też!!! to zwykły chłopak który chodzi do szkoły i napewno spala tam od groma kalorii. jak chce przybrać na masie to nie wystarczy jeść tylko białko...w jego wieku jest największe zapotrzebowanie na kalorie więc 30 gram cukry nic mu nie zrobi... szczególnie z trzech różnych żródeł i pod różną postacią!!! sam pije jakieś 2 herbaty [...]

Jeżeli nie planujesz startów to daj sobie czas jeszcze nim się hormony ustsbilizuja to do jakiego wieku minimum sie stabilizują ? lub jak to zbadać

20-21 lat W wieku 18 lat poleć sobie jakiś SARM, w dziale doping masz tam temat o sarmach.

Bzdura. Nie jest to regułą skoro nawet ze szkoły średniej pamiętam że niektórzy w wieku 16czy 17 mieli zarost jak Chuck Norris a inni głosy jak kastraty . Sprawa indywidualna i tyle .

[...] nie lubisz laików. Jednak chciałem się dowiedzieć, czy połączenie Xpanda z T-A-B jest troche "chemiczne" - środek z pogranicza ph. Oto moje pytania: 1) czy w wieku 22 lat mogę go brać, jeśli tak to w jakich dawkach? 2)jeśli miałbym brać Attitude(który także jest trochę "chemiczny", to jak to połączyć z Xpandem 3)jaki [...]

[...] suplementow, raczej cwiczenie po katach w domu takim systemem jaki przedstawiles nie rokuje rewelacji. Jest mase przykladowych fajnych planow, z tym, ze w tym wieku uprawialbym sport bardziej ogolnorozwojowo niz ograniczal sie do cwiczen silowych, moze masz talent do ktoregos ze sportow? Warto liznac kilku dyscyplin i sprawdzic. [...]

nie potrzebujesz proszków w tym wieku skup się na jakości zjadanych posiłków

[...] poważnie, bo powinien sobie zdawać sprawę że takich efektów nie będzie już mieć. jest też inne wytłumaczenie - trochę spóźniony o 6-7 lat syndrom "drugiej młodości" który często faceci w tym wieku miewają i realizują swoje marzenia i plany z czasów kiedy mieli po 20-parę lat. A wtedy nikt go nie powstrzyma dopóki się sam nie połamie...

ja jakoś w wieku 13 lat ułożyłem, w podklejonych wszystko pisze co do odżywek dietanabol

Niestety muszę przyznać, że jesteś chudy, ale nie martw się.Wystarczy trochę porządnego treningu i będzie ok.Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 17lat i przy wzroście 180cm ważyłem 68kg(mam lekkie kości).Teraz po 4 latach treningu ważę 80kg a tłuszczu mam tyle co wtedy.Zajrzyj w mój profil to zobaczysz co narazie osiągnąłem.Nie brałem odżywek, nie [...]

po tribulusie nie spodziewaj sie przyrostow masy i sily, moze poprawic co najwyzej libido. w Twoim wieku raczej zbedny, zma mozesz brac w koncu to mineraly.

W Twoim wieku jak zawsze polecamy po prostu zdrowe odżywianie i zwiększenie wysiłku fizycznego. Jak wygląda Twój plan treningowy i to bieganie?

[...] zasób kasy, to możesz zarzucić beta-alanine. Bcaa pomocne w regeneracji, do tego mogą być omegi, zma i jakieś witaminy. Na kolejnym cyklu możesz zarzucić jakąś przedtreningówkę, lub między cyklami coś bez kreatyny. Co do boosterów hgh, to raczej żaden z nich nie działa. Prędzej kierował bym się w tym wieku przykładowo DAA jeśli jest potrzeba.

[...] w sobie jest juz ogromnym wysilkiem, do tego penie jakies 200 - 300 treningow, a chyba nawet wiecej i mimo to mieliby muskulature kulturysty. Zobacz Lebrona Jamesa. Gosc w wieku 19 lat i przy swoim wzroscie ma miesnie jak sprinter, a co dwa dni zapierdziela po 45 minut na mecz i ma pewnie kondycje maratonczyka. Kiedys sportowcy dochodzili do [...]

Przy spalaniu tluszczu poza pora dnia wazne jest utrzymywanie tetna powyzej pewnej wyliczonej wartosci zaleznej od wieku. A co do cwiczen na grzbiet. Coz, niektorzy beda Cie zapewniac, ze m.c. nie jest szkodliwy jesli chodzi o kregoslup...Jesli jednak juz masz problemy na pewno nie wykonuj tego cwiczenia. Ze swojej strony proponuje wszelkiego [...]

w tym wieku to dalej graj w pilke silowni nie proponuje a jak juz cos chcecie cwiczyc to trening domatora nic wiecej:)

Tak jak dajacymaksa, bo w tym wieku wiecej szkody z tego bedzie niz porzydku i jakichkolwiek efektow. zdr.

Wady postawy moga wystapic w kazdym okresie zycia. Z tym ze w mlodym wieku kregoslup jest słabszy a gdy juz uklad kostny ladnie sie zrosnie czyli po 17roku zycia wady postawy trudniej wyleczyc i trudniej je "złapac"

Odpuść sobie cykl w wakacje, jak sądzę zapewne nie będziesz się trzymał diety, wiadomo jak to jest w tym wieku 17 na karku, ale tu ognisko, tam disco i litry alko. dzień w dzień... Offtop. 83kg??? jakie wymiary...?