mój dobry koleżka zaczął brać w wieku 14 lat, teraz ma 29. Początkowo cztery lata jechał non stop, później się dowiedział, że powinno robić się przerwy i przerwał cykl, 7 miesięcy nie ciupciał i wrócił do brania. Obecnie jest piekielnie wielki i agresywny, startuje w zawodach, na koncie dwa rozwody ale ŻYJE. Wszyscy jego zazdrośni koledzy w tym ja [...]
Propos przygód z metką w młodym wieku :) Właśnie zaczynam przygodę z koksem. Mam 18 lat, staż na siłce 3lata. Zaczynałem kompletnie zielony, uczyłem się na swoich błędach, a przy okazji z moich potknięć korzystali kumple :D Od jutra zaczynam 4 tygodniowy cykl z metką (Dianabol 10)w ilości 30mg, dietą i suplami oczywiście. Przemyślałem za i [...]
Wg zegara biologicznego najbardziej wskazane do wysiłku są godz. popołudniowe 16-20, wtedy mamy największą krzepę. Od ranakrew jest bardziej gęsta i wtedy najłatwiej o zawał, chociaż pewnie nie w Twoim wieku :)
[...] się siłownią. Co do atlasu to nic Ci nie da. Ćwiczenia na większość grup to ćwiczenia siedzące lub stojące. Niebardzo widze żebyć bez obciażania kręgosłupa ćwiczył np. biceps, barki czy nogi. Zacznij może od basenu i ćwiczeń ogólnorozwojowych. W wieku 16 lat i przy twoim wzroście nie ma co ryzykować szczególnie dlatego ze jeszcze rośniesz.
Czyli atlas odpada??? A drążek? Mój lekarz nie ma zbytnio zdania na temat co mogę a co nie... Korekcja wady jest trudna i w moim wieku wątpie żeby mi się udało, ale nie mam odpowiedniej wiedzy żeby to stwierdzić :) Chcę troszkę zrzucić brzuszek :) No i wzmocnić ręcę i klatę ;)
Zapewniam, ze jest to realne ryzyko. Moj znajomy w wyniku wysilku fizycznego stracil wzrok w wieku 23 lat. Przykro mi, ale tak niestety jest. Moze nie dziac sie nic, a moze byc tragedia. Nie ma zartow.
To zależy też od wieku i indywidualnych predyspozycji. Im więcej lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. Nie próbuj się 'dociąć' za mocno, bo może być trudno... Nic na siłę. Rób swoje, obserwuj organizm i zobaczysz na ile Ci pozwoli. Pamiętaj, że lepsze jest wrogiem dobrego i szanuj granice swojego organizmu. Dużo ludzi marnuje swoją szansę na [...]
ciekawy temat... może komuś pomoże to w decyzji Jak by nie było chłopaki to koksy są szkodliwe dla organizmu i odbije nam się to na zdrowiu. Czy teraz czy w starszym wieku
[...] od pierwotnego sensu, jak i od walki sportowej, którą zaczęto rozwijać. Ci, którzy zajęli się walką sportową, albo odchodzą od tej "łupanej tradycji" z początku XX wieku, albo traktują ją marginalnie, jako "tradycyjny ozdobnik folklorystyczny". Inni, widząc, że to co nazywane jest czasem tradycją, jest głównie wypaczeniem [...]
[...] Ludzie z Okinawy się go tam uczyli. Ponadto Chińczyk Wu Xiangqi, znany w Japonii jako Go Kenki, nauczał stylu żurawia (różnych form tego stylu) na Okinawie na początku XX wieku. Generalnie styl białego żurawia z prowincji Fujian ma kilka odmian. W każdej z gałęzi ćwiczy się wiele form. Czasem są to te same formy, inaczej wykonywane, czasem [...]
[...] Chińskie korzenie Okinawskiego Karate są zatem niezaprzeczalne (przynajmniej tego "bardziej" współczesnego, powstanie Goju-Ryu szacuje się na przeom XIX i XX wieku, abstra****ąc od istnienia <i>Okinawa-Te</i> lub innych, rodzimych form walki, które mogły mieć wpływ na ukształtowanie się Karate). Swoją drogą, nie byłem [...]
Swietny zawodnik. Wielki zal , w tak mlodym wieku,.. Jednak depresja to straszna choroba. Swietne walki stoczyl. Ostatni wlasnie sie zastanawialem co z nim ... Niezapomniane pokonanie Glaube Feitosa. http://www.youtube.com/watch?v=mNtfHi_UIl4
Paatik ja lubię angielskie słówka, interesuje mnie raczej co wtedy miałaś na myśli. Coś mało tu nas kobiet! :-?Pewnie nie chcą się przyznać do swojego wieku? :-) A może za słabo dbacie o kobiety.|-)
Neka - bardzo proszę. Jak jesteś z tych zdyscyplinowanych to z planem od ajazego na pewno będziesz szła do przodu. A tak własciwie to: Jaki sobie cel postawiłaś? Dla sylwetki? Dla zdrowia? Dla sportu i osiągów (zawody?)? Dla zabawy/radości, która daje sport- szczególnie tym nie sportującym w młodym wieku? Dla towarzystwa Małżowi? Ciekawa jestem...
MAssz 15lat... Poczytaj na temat zdrowego odzywiania, nie ma co sie w tym wieku katowac dieta. MOzesz poczytac temat o nazwie '10 wskazowek zywieniowych'. Generalnie to starajs ie zdrowo odzywiac, sporo ruszac, i wyeliminowac mocno przetworzone jedzenie albo ograniczyc mocno np.slodycze fast fody.
[...] 'kalkulator' to tylko wytyczna, ktorej nalezy sie trzymmac ale zmieniac wyliczenia na podstawie obserwacji bo to ona powinna byc najwazniejsza. Po za tym jak pisalem w tym wieku musisz zrobic to o czymym mowilismy, jak piszesz juz to robisz, wiec musisz sie jeszzce barzdiej przypilnowac, nie obcinac znacznie jedzenia, a patrzec na to co i kiedy [...]
[...] omnadrenu podawana raz na 3 tygodnie (lepiej nie proboj kołować tego specyfiku bo na czarnym rynku prawie same podróbki) Test w normie, ale dolne granicy, takze w tym wieku rzeczywiscie mało. Rozumiem Twój ból, bo zycie z niskim poziomem testosteronu pewnie cechuje sie sporo nizszym komfortem. Wiadomo, to hormon dobrego samopoczucia. Tak [...]
Nie zastanawiaj się tylko pójdź i sam się przekonaj. Jeśli włożysz w to serce i głowę to niepowiedziane, że nie możesz spróbować się w amatorskich zawodach. W moim klubie w takich zawodach startują osoby w wieku 37-40 lat. Bawią się i czerpią radość ze sportu, a zawody pomagają im się zmotywować do treningów.
Metanabol - po
