wieku

[...] jestem da młody i moge trenować tylko z obciązeniem ciała. Tatta wczoraj wyjechał do belgi dlatego niewiem kto moze mi ułożyć taki trening. Czego bym chciał? Wiem że w tym wieku nie osiągne wielkich efektów ale zależy mi na rzeźbie i sile. Dodam iż jestem jednym ze słabszych osobników nie potrafie się podciągnąć więcej niz 3 razy. Posiadam [...]

[...] że jestem niewysokim kolesiem bardzo sie wgłębiłem w to konkretne zagadnienie. Czytając kolejne artykuły zawsze można było się spotkać z opiniami że brani koksu w młodym wieku(tj zanim organizm osiagnal swoj maksymalny rozrost naturalny) hamuje wzrost, co jest spowodowane zrastaniem sie nasad kosci oraz innymi czynnikami... Az tu nagle zjawia [...]

[...] szybko wzwodu podczas kontaktu z dziewczyna, a jak juz to raczej szybko opada, ogladanie zdjec porno rowniez nie daje efektu. Mozna powiedziec ze to bylby standard w jakims wieku, ale na pewno nie w wieku 20 lat. Dodam, że wczesniej, nic sie takiego nie zdarzalo, codziennie rano drag, w ciagu dnia samoistnie tez, wystarczylo mi wspomniec o [...]

[...] przypomina sprint . Ciekaw jestem czy na forum zaglądają osobnicy podobni do mnie. Chciałbym się wymienić doświadczeniami treningowymi. Parę słów o mnie. Zacząłem trenować w wieku 14 lat. Od początku była to lekka atletyka, początkowo skok w dal potem 400m. Wyczynowy trening zakończyłem w wieku 22lat (życiówki: 11,37s/100m, 22,1/200m, 48,7s/400m, [...]

[...] boks.Jego celem jest masa mięśniowa.Do tego trening może robić tylko 2 razy w tygodniu, dlatego stwierdziłem, iż idealnym planem będzie oczywiście FBW.Czy ćwiczenia w jego wieku takie jak: martwy ciąg, przysiad itd. w tym wieku krzywdy nie zrobi? Oczywiście przy dobrej technice i przynajmniej dwu miesięcznego etapu na małych obciążeniach. Sory, [...]

Mam pytanie czy ćwiczenie MC w wieku 15- 16 lat może się źle odbić na moim kręgosłupie ?? Z jakim obciążeniem cwiczyc aby go nie uszkodzić ??(60 % max czy cos takiego ?? ) W jakim wieku można zacząć ćwiczyć MC bez obawy o zdrowie z rozsądnymi cięzarami ?? Z góry dziękuje za pomoc :P Wesołych Świąt Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 [...]

[...] nie zalezy ode mnie gdyż w 80 % to genetyka.Niestety w rodzinie moje babcie miały bardzo slabe zęby ale o nie nie dbały.babcia miała protezę górych jedynek i dwójek w wieku 18 lat :(.Miesiąc temu dowiedziałam się że z małej dzóeki w dwójce ten ząb jest juz martwy dodatkowo miał zabalnie czy coś w tym stylu głęboko w dziąśle że rozwazono [...]

[...] moje zaawansowanie. Zaznaczam jednak, że jest to totalna amatorka i na pewno nie zaprezentowałem mięśni w najlepszy sposób. * Przeciwwskazań nie ma, jednak z powodu młodego wieku nie robię ćwiczeń obciążających osiowo kręgosłup. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 67 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: Budowanie masy Staż treningowy na [...]

[...] Jednym z zawodników, dla których ostatni rok był przełomowy jest znakomity zawodnik IFL wagi lekkiej "Polish Hammer" Horodecki z teamu Los Angeles Anacondas. W wieku 18 lat Horodecki był najmłodszym fighterem w IFL, ale wspaniale błyszczał umiejętnościami tak jakby był wielosezenowym weteranem podążającym drogą niepokonanego w [...]

Moja sytuacja przedstawia się następująco: w wieku 11 lat zaczęłam grać w koszykówkę, 3x w tygodniu trenowałam, grałam w lidze wojewódzkiej itd. W wieku 15 lat moja drużyna niestety rozpadła się, pochodzę z niewielkiej miejscowości w której niełatwo było zorganizować chętne osoby do grania, przez co musieliśmy zrezygnować z udziału. Miałam [...]

[...] spalanie tkanki tłuszczowej pod wpływem zwiększonej termogenezy/ temperatury) oraz składniki aktywnie wspierające ich działanie. Dlaczego przybieramy na wadze? Czy to wina wieku lub uwarunkowań genetycznych? A może zbyt dobrze lubimy zjeść lub za mało się ruszamy? Bez względu na to, co predysponuje nas do nadwagi, jedno jest pewne: organizm [...]

[...] na orbitreku ok. 15 min na najmniejszym obciazeniu, wiecej nie jestem w stanie wytrzymac (zaczynalam od 10 min). Co do mojego stanu zdrowia: Wszystko zaczelo sie gdy w wieku ok 16 lat przytylam z 62kg do 94kg. W koncu po ok. 1,5 roku uslyszalam od lekarza, ze mam lekka niedoczynnosc tarczycy, arytmie, wypadanie platka zastawki. Nie dostalam [...]

Witam. Moj bat ma 14 lat i 179 wzrostu, ,prosi mnie o to by zaczac chodzic ze mna na silownie. Teraz pytanie: Jakie cwiczenia mogl by wykonywac w tym wieku majac do dyspozycji 100% osprzet, bez zlego wplywu na stawy itd? Nie chcial bym po prostu zrobic z niego kaleki w tak mlodym wieku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel [...]

[...] by się powiększyć. Jaki jest trening na masę? Czy jak będę robił masę, to rzeźbienia zanikną, czy wręcz przeciwnie się powiększą? Czy działa 8 minutowy ABS? Wiadomo że w wieku dojrzewania, gruczoły mleczne czy jak to się nazywa powiększają się.(ginekomastia?) Mam trochę tłuszczyku, ale naprawdę bardzo mało i mi to przeszkadza jak klata tak [...]

witam! zaczalem cwiczyc w wieku 14lat na zlecenie lekarza poniewaz mam wlasciwie mialem ginekomastie(nie od sterydow!). chodzilo o to bym nabral troche tkanki miesniowej, najpierw (16lat) bralem eca ale gin.. jak byla tak byla.. dopiero ostatni rok zaczalem regularnie chodzic na silownie i ok w wyciskaniu i przyrostach.. ok piozbylem sie tego co [...]

[...] pewien artykół(http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%25-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html) i zastanawia mnie jedno, jakie ćwiczenia mogę wykonywać w tym wieku? jak narazie to ćwiczę bez jakiegoś ustalonego treningu, na siłowni robie takie ćwiczenia: -Wyciskanie francuskie 22 kg x 10 -Wyciskanie na ławce 34 kg x 6 -martwy [...]

[...] na "masie", ponieważ w uprawianym sporcie mam swoje kryteria wagowe, których muszę się trzymać. Więc mógłby ktoś podesłać mi jakąś listę, co będzie odpowiednie do mojego wieku, na jakiej zasadzie to działa i czy przyniesie rezultaty ? W ogóle chciałbym poznać waszą opinię, czy jest sens iść w jakąś dodatkową suplementację. Co do diety, po [...]

[...] topica na temat ginekomastii, ale odrazu mowie ze nie w tym rzecz. Otoz czytalem nieco o tym defekcie, i z informacji wywnioskowalem ze gino pojawia sie dosc czesto w wieku 13-15lat, kiedy to jest burza hormonow. Natomiast moja sprawa wyglada tak, mam 17lat, niedlugo 18, i mam delikatne gino/lipo, ciezko powiedziec z racji iz sutki [...]

[...] zakorzenione i złe nawyki treningowe ciężko wyplenić Poza tym to byłby niesamowicie mało prawdopodobny zbieg okoliczności, że tylu różnych fighterów w tak różnym wieku zostało nagle w przeciągu 2 lat 2006-2008 zjedzonych przez kontuzje/wiek/gorszą formę ;-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-07-05 01:25:13 Zmieniony przez - [...]

Witam. Bardzo proszę o pomoc.Gram w piłke nożną od 8 roku życia. Obecnie mam 16 (rocznik 1994). Zaczynałem grać w polu, po czym gdzieś w wieku 11-12 lat zacząłem grać na bramce. Myśle ,że idzie mi dobrze ,lecz jest problem z warunkami fizycznymi,ponieważ obecnie mam 173/4 wzrostu. W polu gram dużo na orlikach ,hali itp. Myśle ,że dobrze nadal [...]