wieku

w tym wieku postawiłbym wyżej - to miałem na myśli ;-)

Te atlasy maja byc dla osoby, ktora nei bedzie wstanie robic przysiadow, rdl/mc, wioslowania i zolnierskiego, bo jest juz w takim wieku.

słuchaj masz 16 lat czyli dopiero rośniesz, musisz zajść do specjalisty ja akurat miałem w twoim wieku coś takiego że jedna noga była krótsza o jakieś 1,5cm i właśnie bolało mnie w miejscu które pokazałeś, nikt ci tu dokładnie nie powie co to jest bo to trzeba widzieć

no mi się udało usłyszeć na biologi, że piguła coś mówiła, że są takie przypadki, że wiara do końca procesu rośnięcia ma bóle stawów, tak jak to mają ludzie w podeszłym wieku i się zastanawiam czy ja należę do tych ludzi ;p

W wieku 19 lat nic raczej nie pomoże. "chce bardzo szybko zwiększyć swoją masę mięśniową w naturalny sposób" Bardzo szybko to można pieniądze na odżywki wydać a nie mięśnie budować w naturalny sposób.

W tym wieku powinieneś hulać na treningu jak bączek, nie kombinuj ;-)

Testo w tym wieku jest na max poziomie, a co do szybkich przyrostów to da się dobra dieta, trening i będą dobre przyrosty. To nie jest sport dla zapaleńców którzy chcą zbudować w miesiąc mega sylwetkę, to jest sport na lata. Jak zależy komuś tylko na tam by mieć duży bic ale nie lubi ćwiczyć to niech daruje sobie ten sport.

jesli jestes w wieku kiedy trzeba bać sie mamy - to suple nie sa dla Ciebie

klata i biceps to nie sa jedyne partie, jezeli juz chcesz trenowac to całość sylwetki bo doprowadzisz sie do dyspropocji co nie wyglada ani ladnie ani estetycznie. Masz 15 lat, w tym wieku jeszcze siłownie bym jednak odpuścił, skup sie na grze a wyniki przyjda na razie same.

W tym wieku żonka jest na tyle wyedukowana że to olewa. Śmiać mi się chce jak przypomnę sobie texty z przed lat, nie będziesz miał dzieci będziesz impotentem im wieksze mięśnie tym mniejszy ptak zabijesz kogoś hehehe lol. Nie zwracajcie uwagi na wasze panny co banie wam skanują, podrosną i przestaną . Czasami nawet zapytają kiedy cykl zaczynacie [...]

wg mnie w każdym wieku można ćwiczyć, zależy od osoby, wysportowania, i najlepiej żeby pod czyimś okiem ćwiczyła lektura polecam http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Fajnie Flex, że coś takiego wrzuciłeś. Ciężko porównywać osobę młodą, aktywną fizycznię, do np. osoby w kwiecie wieku, której aktywnośc jest ograniczona. Stąd masa spekulacji i obaw. Dlatego myślę, że warto czasem dać sobie na wstrzymanie. Nie jesteśmy na tyle ograniczeni, by polegać na jednych i tych samych produktach, a to, że teraz wszystko [...]

[...] więcej szacunku dla działaczy...prosze bardzo jeśli chcecie więcej imprez proszę zgłaszać...tylko jedno pytanie... zastanowiliście się kiedyś ile to kosztuje i ile trzeba za tym chodzić? a powiedział któryś dziękuję... Jak społeczeństwo dalej będzie miało takie podejście to jak wy będziecie w ich wieku to gówniarze będą na was pluć na ulicy...

W tym wieku, przy takich wymiarach a co za tym idzie przy tej ilości spożytego koxu? To chyba jakaś anomalia. Badałeś się pod kątem układu moczowego? Ty zdaje się przyjmujesz jakieś leki?

[...] i w parterze Tego że tak nie jest pewnie dowiesz się na jednym z pierwszych sparingów To czy się nadajesz czy nie to praktycznie tylko kwestia psychiki, no i może trochę wieku inne rzeczy same się wypracują (albo nie ale jak nie to po prostu będziesz miał słabsze wyniki na zawodach, ale ćwiczyć będziesz mógł dalej. Czyli że czy się nadajesz [...]

w tym wieku odpuść rzeźbienie. Stary ćwicz z glową i reguluj dietę.

[...] wiezyc ze psyha jest naprawde wazna TEXT ROKU ----> stary ty sie za koksy nie bierz, musisz miec skonczone co najmniej 15 lat zeby brac chociaz mete ja np bralem w wieku 14 lat 10 szpryc omy i mam teraz 156 cm wzrostu!!!! Dobrze ci radze, nawet nie wiesz jak to sie konczy w wiekszosci przypadkow (btw. ja slyszalem ze metanabol jest w [...]

Nie myśl o spalaczach w tym wieku poza tym uwazam że nie ma z czego tu tłuszczu palić. Jedz zdrowo, biegaj i ćwicz. Efekty będą ale potrzeba czasu, jak na wszystko.

Ok. A czy porcja 3 razy dziennie będzie odpowiednia dla mojego wieku? Jeżeli tak to w jakich porach powinnem zażywać to białko?

teorii bedzie tyle ilu zaawansowanych cwiczacych. kiedys na redukcji modne bylo robienie wielu serii wieku izolowanych cwiczen w bardzo duzej liczbie powtorzen. teraz jedna z opcji to robienie tylko cwiczen zlozonych, duze ciezary, bardzo malo powtorzen ale za to duzo serii z krotkimi przerwami - np. 10x3 (kiedys pewnie nie do pomyslenia). ale [...]