Szajba- niedawno czytałem o 60 latku który zrobił 10 km w 33 minuty. I gostek to nie jakiś pro od zawsze...zainteresował się sportem w wieku 37 lat...biorąc pod uwagę że jesteś dekadę w plecy....to do 60 ki powinieneś ogarnąĆ 40 minut %-) Dampaz-to moja koza :) https://bikepark24.pl/Rower-szosowy-Cube-Attain-GTC-SL-Disc-carbon-grey-2019.html W [...]
[...] treningi od pawoo to trochę przerost formy nad treścią, to jednak Ci służą. Wogóle szacun że się za to bieganie wziąłeś. W moim osobistym mniemaniu każdy człek w średnim wieku uważający się za zdrowego i sprawnego powinien umieć przebiec dyszkę w 50 minut czy 5-ke w 20 kilka minut. I to nie jest żaden poziom sportowy - ale poziom świadczący o [...]
[...] jedyny znany mi trener znaczy się taki którego imię i nazwisko zdołałem zapamiętać %-), zaleca treningi siłowe w cyklu rocznym ze szczególnym naciskiem na osoby w kwiecie wieku gdzie są one wręcz niezbędne by zachować masę mięśniową. I o ile sam niechętnie podejmuję tego typu wysiłek, praca którą wykonuję niejako wymusza na moim body [...]
[...] do godnego życia w warunkach bezpieczeństwa społecznego , gospodarczego i wolności osobistej. Turoniu w żadną polemikę z Tobą się wdawał nie będę. Mimo niewielkiej różnicy wieku, wychowaliśmy się w zupełnie innych czasach, w całkowicie odmiennych środowiskach a każdy z nas z własnymi jakże różnymi problemami na głowie. Taki sam pożytek z tej [...]
[...] miesiacach treningów 70 kg wchodzi x10) był dla mnie nie do zaakceptowania. Jeśli chodzi o estetykę sylwetki -nie jest ona priorytetem (może będzie jak dopadnie mnie kryzys wieku średniego) ale nie jest też bez znacznia. Klata jak u pirata musi być /-)_ Druga sprawa że mam tak jak Viki- przemawiają do mnie drobniejsze, wyżyłowane sylwetki z [...]
Fatalna kompozycja sylwetki w wieku 26 lat wskazująca na kiepską kondycję, a co za tym idzie wydolność naczyniowo-oddechową, puls spoczynkowy zapewne w okolicach 70. Wniosek? Obliczając rezerwę tętna, te 145-155bpm to 50-55% możliwości, czyli wielkie NIC. Nie wspominając o tym, że od pomiaru na maszynie wypadałoby odjąć sobie jakieś 10bpm. Z [...]
Fotki spoko. Jesteśmy taki sam rocznik. I ja też jestem na wyspie. większość kolegów w moim wieku to misie z brzuszkiem. Z 30 - ką na karku i normalnym życiem sportowa sylwetka to wyczyn.
[...] to jednak daję radę Nie stresuj się słabymi przedramionami - jak dasz radę pociągnąć sztangę to załóż paski a przedramiona ćwicz w inny dzień 13Sebik13 - jest dokładnie tak,jak napisałeś HadesSquad - dziękuję.Przyznaję, że nie jest najgorzej.Zwłaszcza przy mojej wadze, moim wieku i na sucho Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2008-05-05 18:26:25
Potencjał Fury'ego to nie jest obecny poziom - to wypadkowa obecnego poziomu, wieku i tempa rozwoju, więc... 8-) Gwoli sprostowania - team Price'a ogłosił że Fury stchórzył, na co team Fury'ego odpowiedział że Tyson postanowił zwakować ponieważ negocjacje utykały w ślepym zaułku, z powodu wymagań finansowych teamu Price'a. A Fury chciał iść [...]
Dex mistrzostwo świata forma i masa chyba jeszcze większa jak ostatnio na zawodach mimo wieku wygląda jakby był lepszy niż kilka lat temu, po prostu kosmos. Kibucuje mu, by zgarnął 5 tytuł i pobił rekord wygranych AC, bo zasługuje na to, a za rok już Compton , McMillan czy jeszcze jakiś inny młody wilk niech wygrywa :-)
Brandon w wieku 19 lat /SFD/2019/8/16/34158387556145f487efae0d07b31348.jpg /SFD/2019/8/16/b42c7e5b79e14ad1bdc22fd42f6a0af0.jpg /SFD/2019/8/16/46f3898cd5a2402382ea01feff78ab3c.jpg /SFD/2019/8/16/5958b4f389c44a75a2c028b9e3883522.jpg /SFD/2019/8/16/628fef9251b145bb998f4252d7efad23.jpg
Fakt byłem mega zły na pewne osobniki które w żywe oczy zarzucały mi kryzys wieku średniego i robienie cyrku. Pomijam że sami oblewali się potem z wysiłku jakim było utrzymanie pozycji siedzącej przy stole. Nie wdałem się w rozmowę bo musiałbym ją zakończyć rekoczynem. Wk*** przekułem w treningi. Shadow Ty zaczynasz - wspomnisz te słowa. Są tacy [...]
a ja mam w sumie odwrotnie... musze przyznac, ze moja walka z samym soba budzi raczej uznanie niz usmiechy politowania. A na uwagi o kryzys wieku sredniego nie ma co sie obrazac.... cos w tym jest :-)
a ja mam w sumie odwrotnie... musze przyznac, ze moja walka z samym soba budzi raczej uznanie niz usmiechy politowania. A na uwagi o kryzys wieku sredniego nie ma co sie obrazac.... cos w tym jest :-) Marceli, nawet jeśli kryzys to bardzo pozytywny. lepszego wymarzyć sobie nie można ;-D w moim przypadku to była raczej walka o normalne życie i o [...]
[...] obolały, a 20h później przebiegłem 20km w bardzo dobrym czasie jak na moje możliwości 1:53... Fakt byłem mega zły na pewne osobniki które w żywe oczy zarzucały mi kryzys wieku średniego i robienie cyrku. Pomijam że sami oblewali się potem z wysiłku jakim było utrzymanie pozycji siedzącej przy stole. Nie wdałem się w rozmowę bo musiałbym ją [...]
Coś mi się wydaje, że to kocmołuchy idą do Europy żeby nas cofnąć przynajmniej do XIX wieku. Pewnie bogaci turbaniarze wyczaili, że technologia już niedługo spowoduje odwrót od kopalin i wtedy obudzą się z ręką w wielbłądzim gównie. :-)
02-03-2016 rower i basen, na basenie jakiś facet w sile wieku wpłynął pod prąd dostał z dyńki, usłyszałem tylko "k***a", heh czy Ci ludzie nigdy się nie nauczą, nie zatrzymałem się - pływałem dalej, dobra symulacja zawodów. Ale to w triathlonie część ludzi płynie pod prąd??? Ps. Ładna prędkość na tym basenie.
Bialka NIE rozpuszcza sie w cieplej wodzie, to po pierwsze. Nastepna sprawa, mieszasz to w ogole? U mnie wystarczy lekkie wstrzasniecie shaker'a i juz rozpuszczone ladnie. Odnosnie syfow - co to ma do rzeczy? W Twoim wieku to normalne, ze moga wyskakiwac, poza tym syfy moga miec inna podstawe, watpie, ze to przez WPC.
Przeglądam Twój dziennik od początku i nie mogę się nadziwić jak zrobiłeś taką formę w Twoim wieku. Większość standardowych śmiertelników którzy widzą jak wyglądasz nawet w 1% nie zdaję sobie sprawy jak wiele to od człowieka wymaga. Na taką formę pracuję się 24h 7 dni w tygodniu i to ciężko się pracuję. Chylę czoła i życzę zdrowia bo patrząc na [...]
DT- Headlong pt.2
