wieku

Jeśli ortopeda to raczej sportowy. A pytania zadawaj właśnie odnośnie ewentualnych przeciążeń,na staw biodrowy. Swoją drogą skąd u Ciebie zwyrodnienie w tym wieku ? Ja w pazdzierniku miałem operację stawu biodrowego/uszkodzenia mechaniczne oraz zmiany zwyrodnieniowe/ i już śmigam na siłowni na maksa.

w Twoim wieku szkoda kasy :-)

w Twoim wieku poziom hormonów powinien byc na wysokim poziomie i jezeli tak faktycznie jest suple za duzo nie pomoga bo nie podniosa poziomu testa ponad norme

Szprota94: Nie ćwiczę intensywnie, bo to nie wskazane w moim wieku, diete mam dobrą. REVEN-33: Jem warzywa i owoce ale myślę że one nie dostarczają mi wszystkich witamin jakich chcę, chyba kupie sobie ten Vitamin Plus, dzięki Zmieniony przez - Sheamus w dniu 2012-07-24 11:13:41

Jestem mniej więcej w twoim wieku więc mogę się wypowiedzieć jak to jest u mnie. Nigdy nie miałem tak zwanej diety lecz starałem się jeść zdrowo i liczyłem cal i makroskładniki. Trenowałem 2 miesiące bardzo fajne efekty ale miałem wyjazd na 2 tygodnie i nawet tak długi okres w którym w ogóle nie trzymałem michy nie pogorszył mojej sylwetki, waga [...]

nie wiem ale jego program bardziej mi sie podoba , gosciu ma niedowlad nog i zaczol cwiczyc w wieku 21 lat chyba :P

Trochę mało informacji. Jest cukier rano na czczo ?? Osoby starsze często mają problemy z utrzymaniem poziomu cukru. Dość powszechne są takie poziomy cukry w Pani wieku. O stanie hipoglikemii mówimy w momencie spadku poziomu cukru poniżej 65 mg/dl (Niekiedy źródła podają 60 mg/dl a nawet mniej). Objawami są zazwyczaj osłabienie i senność. (Objawy [...]

[...] redukcje i odslonic mięśnie. sam trening brzucha to nie wszystko, tutaj potrzeba wzmacniac cale cialo, a brzuch pracuje rowniez podczas cwiczen pozostalych grup miesniowych. Na start w Twoim wieku proponuje trning na masie wlasnej ciala na bazie kalisteniki, oraz wrzucenie dodatniego bilansu kalorycznego, aby te miensie najpier zbudowac

Nastaw się na następne wakacje, bo jak zredukujesz, mzoe to Ci się nie udać w tym wieku, wiedz że będzie Ci kosci widać, to nie jest wiek na takie cele, się jeszcze rozwiajasz, otyły nie jesteś, jedynie j/w nie masz rozwiniętej masy mieśniowej.

to amator w wieku 18lat..

Jak cholera . Kutwa mac dalej nic nie wiem. Myslalem w sumie cos pH, ale sobie przemyslalem - nie w tym wieku. Dlatego pewnie kupie: HORSE POWER 2x (tylko gdzie go kupie bo na 1fast400 ni chooya)i jakis NITROdopalacz, tylko jaki? Prosze odpowiedz ktos konkretnie normalnie rozdam soki

[...] zapalnego itd. Jakie dawki tego naproxenu i przez jaki czas? Doczytałem profil. Na przyrostach pewnie Ci zależy w mniejszym stopniu, więc nie szczypałbym się tak bardzo. Tylko zastanawiam się, jak chcesz ćwiczyć efektywnie, jeśli już (w wieku 16 lat!) potrzebujesz konkretnego leczenia stawów. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-12-07 09:25:33

Trenuj sporty ogólnorozwojowe (kosz, siatka, basen) to da ci dobry fundament do trenowania na siłowni. Za sztange sie wez w wieku 15-16 lat. Nie wczesniej

Popieram przedmówców, zacznij za 2-3 lata ćwiczyć. PS."Moje osiagi ni są fascynujace na lawce wyciskam 40kg." Nie pisz takich rzeczy bo ja w Twoim wieku bez ćwiczenia tyle wyciskałem i mi mówili wszyscy że słabo, więc przemyśl czy 40kg to jest FASCYNUJĄCY OSIĄG

Korekta do mojego poprzedniego postu. Najlepiej zaczynać w wieku 15-16 lat.

[...] brzyszki pobiegaj troche.podciagniesz sprawnosc fizyczna i wytrzymalosc i to ci zaprocentuje za dwa lata jak wezmiesz sie za powazny trening z ciezarami!ja tez zaczalem w wieku 15 lat chociaz chcialem wczesniej czekalem i ty tez poczekaj bo sobie zaszkodzisz.ja teraz przeciazysz stawy to za dwa lata bedziesz na rehabilitacje chodsil a nie na [...]

nie jest ... dlaczego ? bo się rozwija a organizm w tym wieku jest wrażliwy ale wyjaśnij mi - po jaką chole.rę 13-latkowi te środki ? jeśli jest otłuszczony - trening i dieta, witaminy jeśli jest słaby - trening i dieta, witaminy duuuużo ruchu to nie są cudowne środki - że w miesiąc ze smalca w Herkulesa się zmienisz

tomi! urodziłeś się w 1992 roku?? ale fajnie... w tym roku hmm... byłem chyba w drugiej albo trzeciej klasie technikum... a w temacie... niech nie myśli o tych środkach... tak są one niewskazane w tym wieku... na razie dużo biegajcie... grajcie w piłkę... pływajcie i jedzcie... duuużo jedzcie...

w tym wieku niech idzie pokopac piłke szamac czipsy i pic cole

to taki joke :P meta robi swoje tak na powaznie to 3.5 roku cwiczylem i w wieku 19 lat siegnelam po igle strzykawke i temat :) ah moj pierwszy wykonany samodzielnie shot :D pozniej godzine sie chodzilo osranym czy aby napewno wykonany dobrze :D piekne czasy