wieku

nie musisz miec jakies diety perfekt jedz 5-6 posiłków dziennie co 2-3h jedz mieso,ryby,warzywa,ryz,kasze,owoce, ja w tym wieku nie bawiłbym sie w dopracowaną diete.napewno nie bedzie ci łatwo zrezygnowac z pizzy,coli,czipsow,lodow,itp

3 max dla ciebie. aczkowliek w tym wieku nic takiego nie potrzebujesz, fat spalisz latwo za pomaca diety i treningow silowych/aerobowych

lewak to dobrze ze u ciebie tak wygląda historia ja znam inny przypadek i pisze to ku twojej przestrodze mój serdeczny znajomy miał w wieku 16-17 lat 42-43 w łapie podnosił na płaskiej 145 jeszcze gdzieś jest z tego filmik jego życie obróciło sie o 180st i zaczął gadać z dupami itd rispekt po czym osiadł na laurach i teraz codziennie wydaje te [...]

"Nigdy nie jest za pozno" - przynajmniej teoretycznie, ale na pewno nie jest za pozno w wieku 18 lat. Po roku juz si ecos potrafi, ja tez cwiczylem cos kolo tego łącznie (łącznie, bo z przerwami). Znam kilku ludzi, o ktorych po 2-3 latach ich treningow moge powiedziec, ze wymiataja. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

W twoim wieku zupełnie wystarczy 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

dlaczego? bo nie zadowala mnie taka norma w tym wieku

[...] że tak jak to zrobił, być nie powinno. Do rzeczy. Ile masz lat? To po pierwsze. Jest szansa, że jakiś procent skóry sam się wchłonie. Dużo tutaj zależy od genetyki i wieku. U ludzi poniżej 25 roku życia jest duża szansa na znaczne wchłonięcie się skóry. Ale to też zależy. I teraz masz do wyboru, albo czekasz i smarujesz się drogimi [...]

Zrob kolego badania hormonalne i zobacz na czym stoisz.test w tym wieku pewnie bedzie zbawieniem.

[...] małolatem nie mam zamiaru cię moralizować, natomiast nie obraż się masz małą wiedzę chodzi o cykl czy o poprawienie dysfunkcji seksualnej, wejdziesz na testosteron w tym wieku już nie będziesz chciał z niego zejść, a więc podpisujesz się pod kuracją bez terminową, ,Najpierw poczytaj , o saa potem ułóż sobie dietę i zrób jw badania. To coś [...]

[...] przygode po pierwszym cyklu. W mojej opini to uzaleznia. Uzależnia psychicznie , jest lepsze samopoczucie i libido . sam jestem tego przykładem, dlatego biorąc się za cykl w wieku 35-plus, czy w moim i wielu znajomych przypadku kuracja testem , jest bez terminowa. Niestety, w moim przypadku, zacząłem brać saa 13lat temu z każdym cyklem pct to [...]

[...] będzie fikał to się podreguluje to czy tamto i tyle. Jak rozumiem jesteś dopiero 2 miesiące na swoim pierwszym cyklu testo i w związku z tym twój optymizm żeby nie powiedzieć naiwność jest zrozumiały, ale jeśli wielu doświadczonych w temacie użytkowników mówi, że nie jest to takie proste, to przynajmniej weź to pod rozwagę. Nie w naszym wieku ;)

Panowie a może ktoś tak łopatologicznie wyjaśnić zagrożenie wejścia na cykl w "naszym wieku" czyli okolice czterdziestki? Z tego co zrozumiałem i doczytałem może być tak że po cyklu nie wrócę do stanu hormonów z przed cyklu. Jakie są wtedy możliwe opcje? Czy np.: oficjalnie do lekarza, badania i dostanę np.: zalecenie na stałe przyjmowanie [...]

O f*** czlowieku ale rozstepy. Plakac mi sie chce jak na to patrze. W tym wieku doprowadzic sie do czegos takiego. Oraz wy chyba 43 nie widzieliscie.

Myślę że można w tym wieku zacząć ćwiczyć. Ja mam 14 lat i zacząłem ćwiczyć ale obawiam się że mogęnie urosnąć, dlatego chyba przerwę.

[...] to słuchaj się bardziej doświadczonych ludzi i ćwicz co najmniej od 15 lat. W swoim życiu widziałem już i takich którzy ćwiczyli od 12 lat jak i takich którzy zaczynali w wieku 15 lat i mogę Cię zapewnić że wielkiej różnicy zarówno w sile jak i w masie nie ma a każdy 15 latek jest sprawniejszy jeśli chodzi o biegi czy pływanie bo zamiast na [...]

[...] - pompki, brzuszki, podciaganie itp lub na silowni pod okiem doswiadczonego instruktora, po uprzedniej konsultacji z lekarzem sportowym. ja zaczynalem cwiczyc na silowni w twoim wieku i na wzrost to nie wplynelo, ale za to zalatwilem kregoslup na cacy nie majac opieki lekarskiej i trenera. takze dobrze radze dostosuj sie do moich rad. powodzenia

nie pytaj się tu ludzi bo ci dobrze nie podpowiedzą tylko idź do lekarza sportowego i tam się zapytaj bo się możesz w tym wieku zrobić kaleką

ja zacząłem w Twoim wieku. bardzo ostrożnie, można powiedzieć dla towarzystwa. po roku dopiero kulturystyka mnie na prawdę zainteresowała. zdobywałem wiedzę (głównie na tym forum ), nabierałem zdrowych nawyków żywieniowych itp. . krok po kroku, aż przyszedł w końcu czas na ćwiczenia. z małym obciążeniem. poznawałem tajniki właściwego wykonywania [...]

Dokladnie lepiej poczekaj jakis czas. Ja wprawdzie zaczynalem w wieku 13 lat ale bylem sporo wiekszy od ciebie bo mialem 178 wzrostu i 68 wagi i tez mialem i mam problem z kregoslupem ale cwicze (tak zeby go nie przemeczac). Ja podobnie jak wielu radzilbym ci poczekac kilka lat. Na silke jeszcze przyjdzie pora a jesli bardzo chcesz to: [...]

Ja tam bym sobie odpuscil siłke w tak młodym wieku. Przyjdzie na to czas. Pompki itp w zupełnosci ci wystarcza