wieku

objawów brak, wszystkiego brak i niczego nie będzie a tak na serio w tym wieku testosteron tryska Ci uszami i nosem więc daj sobie spokój pozr.

ok, chodź w Twoim wieku w ogóle poluzował bym z dietami i siłownią. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-02-21 13:55:29

Heh, to dla Ciebie raczej gainerek. eNd - słynna teoria bicepsowa, nie słyszałeś? A tak powaga, to mój znajomy zaczął w wieku 13u lat, teraz ma 25 i na czysto do niesamowitych wyników doszedł. Bicek 35 cm jak na niecałe 14 lat to wynik imponujący, przyznasz chyba. Taki osobnik miałby dojrzałe ciało i sporo już mięsa na sobie... No, ale ten staż 2 [...]

karnityny - nie białko - w tym wieku raczej nie ważysz 90kg więc zapotrzebowanie na białko spokojnie wyrobisz z normalnego jedzenia

Panowie, z tego co piszecie wynika, ze chcielibyście zdobyć tytuły mistrzów świata wszystkich federacji w wieku 18 lat, zbijac na SW miliony i być sławny. No 17 lat to chyba jednak troche za dużo jęsli macie na uwadze takie osiągnięcia ale ja patrze na to z innej strony. Zaczałem ćwiczyć boks jak miałem 16 lat ćwicze już drugi rok i robie to [...]

ja zaczynałem w wieku 17 lat po półrocznym trenowaniu zdobyłem vice mistrza Polski juniorów, więc widzisz nigdy nie jest zapóźno.

no nie ma barków i to jest fakt niezaprzeczalny. W twoim wieku - jeśli już musisz targać żelastwo - to bym robił FBW. Jak dieta?

Mawashi po czesci masz racje bo on jak bedzie w moim wieku to 205cm bedzie mail kurcze , a ja juz duzo nie urosne na max do 190cm, ale ja osbiscie mysle ze wzrost malo ma do rzeczy , Mariusz Pudzianowski ma 186cm i jest StrongManem i Kulturysta w jednym

Na siłe w twoim wieku za wcześnie, pójdzie w górę razem z masą i nawet najbardziej durnym treningiem, rzeźbić pewnie nie masz z czego. Ankieta. Proponuje zwykłe FBW. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-15 14:52:00

Generalnie martwy nie jest jakims fenomenalnym rozwiazaniem dla osob, ktore jeszcze sie rozwijaja. Na dobra sprawe mezczyzna jeszcze w wieku 21 lat rozwija sie. Oczywiscie nie znaczy to, ze nie wolno brac sie za martwy do 21 roku. Zalezy to od predyspozycji danej osoby. Generalnie przed 18 nie polecam zbytnio sie obciazac. Ja generalnie nie cenie [...]

Od tego jest wyszukiwarka. Swoją drogą w tym wieku nawet bym nie liczył. Chyba, że rzeczywiście jesteś jakąś "OTYŁA" osobą. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-16 23:48:15

W tym wieku dzieci czasami są wysokie

cos pomiedzy gino a lipo, typowe gino to nie jest. j/pimpek, czyjesz cos jak naciskasz suty? w sumie w tym wieku moze tak byc przez szereg reakcji hormonalnych zachodzacych u ciebie.

malolat009 obejrzyj technikę robienia brzuszków na necie nie liczy się ilość a jakość pamietaj o tym w tym wieku bardzo szybko powinna zmienić Ci się budowa tylko zacznij jeść z glową

W twoim wieku bym jedynie co to ograniczył fastfoody, slodycze, gazowane i słodzone napoje, zadnych diet typu z pani domu czy innego czasopisma nie czytaj, twoje ciało sie jeszcze rozwija i potzrebuje składników odżywczych poczytaj 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Postaraj się wprowadzić w życie [...]

W tym wieku nie potrzebujesz restrykcyjnych diet . Wystarczy zdrowe odżywianie i unikanie produktów przetworzonych . Pozatym nie patrz na wagę ciała a jedynie na sylwetkę Warto również poczytać http://potreningu.pl/articles/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym- [...]

Wszystkie suple oparte są na kofeinie, ale żeby w tym wieku nie mieć energii?

Na twoim miejscu mimo wszystko bym sobie darował. Jestem w twoim wieku i uwierz nie jest to potrzebne, chyba że chodzi Ci tylko o jakieś efekty na wakacje albo coś to w ogóle bezsensu. Ja zacząłem się dobrze odżywiać, bez żadnej rygorystycznej diety(głównie 10 wskazówek żywienia)+ siłka i bieganie i z 94 kg szedłem do obecnych 76;) Naprawde się [...]

Masz jesc, trzymac odpowiednia diete i do tego w miare mozliwosci dodac suplementy(odzywki) a anaboliki nie sa ci potrzebne w wieku 16 lat.

Gratuluję, szkoda że mnie rodzice od takiego wieku nie wysłali :D