[...] dotychczasowe treningi oscylują w tym przedziale powtórzeń , to raczej marne szanse na zrobienie wyniku na płaskiej czy też wzrostu siły na inne grupy. Aczkolwiek w Twoim wieku to wszystko powinno zasuwać do góry , chyba że się po prostu przetrenowałeś i potrzebujesz małego resetu i zmiany całego systemu treningowego z określeniem priorytetów. [...]
[...] dotychczasowe treningi oscylują w tym przedziale powtórzeń , to raczej marne szanse na zrobienie wyniku na płaskiej czy też wzrostu siły na inne grupy. Aczkolwiek w Twoim wieku to wszystko powinno zasuwać do góry , chyba że się po prostu przetrenowałeś i potrzebujesz małego resetu i zmiany całego systemu treningowego z określeniem priorytetów. [...]
[...] dotychczasowe treningi oscylują w tym przedziale powtórzeń , to raczej marne szanse na zrobienie wyniku na płaskiej czy też wzrostu siły na inne grupy. Aczkolwiek w Twoim wieku to wszystko powinno zasuwać do góry , chyba że się po prostu przetrenowałeś i potrzebujesz małego resetu i zmiany całego systemu treningowego z określeniem priorytetów. [...]
[...] jest może ciut bardziej techniczne, ale z kolei dużo mniej wymagań akrobatyczno-sprawnościowych, więc jest jakaś równowaga. Tylko tak jak napisałem, ZDOLNY i w odpowiednim wieku. Pewna grupa zawodników nigdy nie dostanie czarnego pasa i nie jest to niczyja wina. Po prostu genetyka i predyspozycje mogą uniemożliwić wejście na najwyższy stopień.
[...] Ed O'Neill. Chyba nikt nawet nie widział jak się kulał, a ma czarny pas. I goscia pewnie może poddać większośc brązowych pasó w jego klubie. Czemu? Bo zaczynał BJJ mając dobrze po 30, Robi to pewnie mocno wyrywkowo, bo pewnie często wyjeżdża, natomiast pas jest nominacją za wtrwałość, reklamę robi klubowi i poziom jaki uzyskał w wieku 50 lat.
[...] radziłbym aby twój kolega wybrał się na siłownie. Oczewiście w domu niech się przygotuje miesiąc a potem na żelastwo. Trening domatora jest raczej bardzo dobry dla młodych adeptów kulturystyki jak i zarówno dla osób które miałym dużą przerwę albo zaczynają w starszym wieku. Ale tak jak mówiłem polecałbym wybrać się po niedługim czsie na siłownie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panhung,mam kolege co ma 183 i wazy 60 kg ;p wiekszosc osob w moim wieku tak wazy.Wezme se wasze rady do serca i bede masowal moze sie uda odslonic :) Ale,proboje juz zrobic ta diete i nic :( Moze ma ktos,albo gotowa diete lub poradnik.Skoro piszecie ze odrazu masowac lepiej to bede masowal.Takie cos by bylo dobre? [...]
[...] jest większy. Solarium do tego wysusza skórę i utrudnia jej normalną detoksykacje co również przekłada się na zwiększenie trądziku. Rak, foto starzenie to pewnie wiesz. Co do kremu to już w/g typu skóry, wieku. Na pewno przy solarium nawilżaj. A co do syfów to własnie lepiej zainwestuj w krem antybakteryjny zamiast w solarium. Taniej i zdrowiej.
****a ludzie czy napisałem tutaj że chce brać mete Spytalem sie tylko jak się ją bierze, napewno w takim wieku jej nie bede brał i jeszcze przy takim krótkim stażu, może skaczycie już temat ?
[...] pewne bodźce. Dobra jest taka że do późnej starosci mozesz czuć się ciut inaczej niż miałbyś naturalny poziom który w okolicach 60-65 lat jest juz w granicach minimum. Ja w wieku 24 lat byłem już 7 czy 8 lat na HRT i wiele lat przede mną. Tak patrząc na to z perspektywy lat to dałbym wiele aby się od tego dziadostwa uwolnić choc pewnie wielu na [...]
[...] którego skutkiem może być spadek libido nie tylko na cyklu ale również po cyklu gdyż metabolity nadro bardzo długo są usuwane z organizmu a jak namieszasz w tak mlodym wieku w hormonach może się to odbić na Twoim zdrowiu samopoczuciu psychicznym a także sexie dodatkowo podczas cyklów z nadro istnieje wystąpienie ryzyka ginekomasti [...]
Myślę że warto iść. Wszystko zależy od Twoich celów. Nie sądzę byś w tym wieku miał jakieś sukcesy zawodnicze. Ale judo naprawdę sprawia wiele frajdy. Ja zacząłem gdy miałem 29 czy 28 lat Co prawda trenowałem wcześniej kyokushin i boks.. Co do morderczych treningów, nie przejmuj się. Organizm szybko się przyzwyczaja do zwiększonego wysiłku.
[...] uderzyć to moze zastanawiać się bokser, gdzie walka jest przemyślana, w szkołach to ludzie lecą na cepy, kto pierwszy dostanie w nochala czy szczękę i padnie, tam się nikt nie zastanawia, a może w wątrobę go walnę bo się odsłonił czy żebra. Jak nie musisz to się nie bij, usługi dentystyczne są drogie, po kija masz mieć wstawiane zęby w tym wieku
38lat staz ok 15lat silownia ale od dziecko zawsze sporty uprawialem bo mialem za duzo energi, ale pamietam jak w wieku ok 15 lat czyms sie bardzo mocno zatrulem i schudlem z 60kg do ok 40 w 2 tygodnie, i od tego czasu brzuch boli, ale nie znajde przyczyny, powiedzmy ze cos mi sie uszkodzilo, ale to nie tlumaczy tej energi i pobudzenia , bo [...]
[...] zaawansowany nie zrobi wysokiej formy na tych czterech ćwiczeniach jednak autor tematu zrobi ją szybciej niż na planie który wkleił. Poza tym chłopaczek ma 15 lat więc takie proste (nie mylić z łatwe) ćwiczenia rozwiną go jak trzeba. Dodam jeszcze, że w tym wieku jeżeli chodzi o przysiad i martwy nie wchodził bym na zbyt niskie zakresy powtórzeń
[...] zrobi ją szybciej niż na planie który wkleił. Poza tym chłopaczek ma 15 lat więc takie proste (nie mylić z łatwe) ćwiczenia rozwiną go jak trzeba. Dodam jeszcze, że w tym wieku jeżeli chodzi o przysiad i martwy nie wchodził bym na zbyt niskie zakresy powtórzeń Ja widzę po przysiadzie, że podstawy gdzieś są zaniedbane bo nie można ciskać więcej [...]
Zjadanie mety
