Fanss - gdzie Ty szperales??? Jawor - miesięcznice zle mi się kojarzą. Madzia - sylwetki podobne, w wieku pewna różnica niestety. Za chwilkę będzie 50.... i myśle ze masz więcej dyscypliny - ja tak trochę for fun działam:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-09-24 19:30:13
[...] - to ja ci wytłumaczę, dlaczego to robię:) Bo ja raczej to upraszczam niż komplikuję. Nie sztuka znaleźć w necie piękne młode laski, które ćwiczą; ba nawet i takie w moim wieku co od zawsze sportem się zajmują z super ciałami znajdę. A ja po prostu chciałabym wiedzieć czego moze oczekiwać od "zycia taki chłop jak ja" (czyt. co mi z moim typem [...]
Też chciałabym w Twoim wieku mieć taką formę, wyniki siłowe, a przede wszystkim motywację i radość z aktywności. Dobra robota! Zmieniony przez - shiruetto w dniu 2019-12-28 13:38:54
[...] na temat HR max, tam jest mnóstwo najróżniejszych informacji, w tym zestawy ćwiczeń na rozgrzewkę, ćwiczenia wzmacniające, rozdział o kontuzjach, bieganie w różnym wieku, buty i akcesoria biegowe, technika biegania, odnowa biologiczna i regeneracja a nawet bieganie z psem ;-) Nie wiem czy Paatik ma dokładnie tą samą książkę, bo ja mam [...]
Paatik gdzieś widziałam, że Pan S w jakimś wieku zaleca tylko jeden mocniejszy trening w tygodniu, ale nie pamiętam jakiego przedziału wiekowego to dotyczyło. Zresztą nasze różne doświadczenia potwierdzają tylko, że nie ma jednego idealnego planu, trzeba to dostosować do trybu życia i naszych możliwości. Nawet początkujący mogą być na różnym [...]
[...] wiekowymi i i płciami więc w sumie to nie wiem dlaczego się stresujesz moimi wynikami skoro coopera przebiegłaś lepiej ode mnie patrząc właśnie na klasyfikację wg płci i wieku, to ja powinienem się stresować :-)) a tabelkę którą teraz wrzuciłaś to sorry, ale jej nie skomentuję, ale lepiej będzie jak o niej zapomnisz ;-) Zmieniony przez - [...]
[...] z innymi. Po drugiego, często u Kabo czy u Tsu wspominasz, że im dobrze idzie i że też byś tak chciała. Nie ma co się sugerować ich wynikami, bo tu dochodzi kwestia wieku i płci. Co do progresu, to trzeba się zdecydować. Albo jakiś ogólny schemat tego biegania żeby postępy były, albo olać postępy i biegać dla zabawy :-) w tym drugim [...]
[...] Pomiędzy 25 a 30 latkiem, nie znaczy to nic, ale im dalej w las tym ciemniej ;-) Przeglądałem kiedyś uśrednione klasyfikacje z biegów długodystansowych i największe różnice w średnich wynikach dotyczyły biegaczy w przedziale 40-45, 45-50 i tak dalej. W tym wieku właściwie tylko osoba wcześniej nieaktywna będzie jakiś zauważalny progres notować.
[...] zawrócić i jeszcze 100m zrobić, żeby pykło 5km. I wytoczyli mi się ludzie z tego przejścia - z dzieciakami na rowerkach. Spasowałam bo widziałam ze goowniarze w tym wieku że pójdziemy na zwarcie. Starszy ma być mądrzejszy, prawda? Niby PR jest - 27:48 - ale trochę z niesmakiem. Teraz powinnam mieć 4 dobre dni - w tym 2 urlopu + weekend, [...]
Cóż...po prostu krucha z Ciebie istota...;-) Głowa do góry, zostają jeszcze rower, pływanie, marsze z kijkami, a w ostateczności crossfit %-) Luzik, w wieku rozumnym trzeba zdać sobie sprawę z ograniczeń i przejść nad tym do porządku;-) Chociaż pewnie jak minie ból to i tak pójdziesz truchtać%-)
Jaka seniorka, laski no co wy?? Kurde dlaczego w Pl to sie uwaza, ze po 40 to juz seniorstwo? no przecie w cudzyslowiu :) (pomijajac jednak srednia wieku na forum) :) Zgadzam się :) Niejedna 40stka lepsza od 18nastki! :D Zgadzam się :-)) Wszystkie 40stki lepsze od 18stek:-D
[...] jak Viki prawi. Albo biegasz dla samego biegania i wtedy biegasz jak Ci się żywnie podoba, albo biegasz dla poprawy wyników i wtedy wypadałoby trochę to usystematyzować. W drugim przypadku, w naszym wieku, stawiałbym bym bardziej na intensywność niż objętość. Jak się ogarniesz co chcesz, to można wtedy pomyśleć nad tym jak do tego dojść ;-)
[...] filmików to tylko takie goowniary właśnie były. Żadnej dorosłej baby z tyłkiem i cyckami co ciążą w tych hopsankach. Koszykarz się śmiał, że żadna normalna baba w tym wieku się nie bierze za gimnastykę, że to już za późno zaczynać i nazwał mnie "babcią". A ze sam nie umie stać na rękach - a wiem,ze by chciał - to mam najlepszą motywację na [...]
[...] g****burza, ze 4 mies. akitka 8km w 2 godziny zrobiła. Do trekkingu potrzeba też dobrze dobranych szelek (na obroży jest psu niewygodnie, a na luzaku moze dać w długą w tym wieku) - i takie jest sens kupować kiedy Mała nie będzie już taka mała - więc pewnie w okolicach 6 mies. Poniżej fragment z bloga na którym można zobaczyć o jakich [...]
[...] tu nic do rzeczy. Moja koleżanka z drużyny za chwilę będzie miała 6 z przodu a jest gorsze adhd niż ja. Chodzi po górach (ale takich wysokich górach), pływa na kajakach no i oczywiście trenuje i biega OCRy, obecnie z podium w kategorii Masters nie schodzi :-) Trzeba brać przykład, ja mam nadzieję że w tym wieku nadal będę miała tyle energii ;-D
[...] i mozecie dać się borderkowi zakręcić, być moze z korzyścią dla obydwóch stron. Mam koleżankę z borderem, był border w grupie przedszkolnej - normalnie kosmos energii. Nawet w porównaniu z terierem to wariat. Ale koleżanka twierdzi, ze jak tylko odchowa do wieku 3 lat swojego, to zaraz kupuje drugiego wariata... Więc w tym szaleństwie coś jest:)
[...] jako wagę ok. W zeszłym roku widziałam już, ze ciało walczy z 60kg - i powinnam zaakceptować 62kg. Teraz to 64kg - niestety do kostiumu kąpielowego się niezbyt nadaje... i będę próbowała zawalczyć, ale juz wiem, ze nie o 60, a max o 62kg. No i w tym wieku to chudnięcie źle na buzi wygląda, lepiej się prasują zmarszczki na wyższych kilogramach:)
[...] walczy z 60kg - i powinnam zaakceptować 62kg. Teraz to 64kg - niestety do kostiumu kąpielowego się niezbyt nadaje... i będę próbowała zawalczyć, ale juz wiem, ze nie o 60, a max o 62kg. No i w tym wieku to chudnięcie źle na buzi wygląda, lepiej się prasują zmarszczki na wyższych kilogramach:) W tym tempie, za dziesięć lat ... Słabo to widzę
[...] też czasami mam takie odczucie że czasami brak regresu jest progresem, ale z drugiej strony, czy to nie jest dla nas jakieś usprawiedliwienie? :-) Zdecydowanie nie. W naszym wieku, znaczy się ja pod pięćdziesiątkę a Paatik trzydziestkę, utrzymanie jako takiej formy kosztuje znacznie więcej niż Was, siusiumajtków ;-) I niestety, z dnia na dzień [...]
Nie dać się czasowi
