[...] doprowadzoną do perfekcji. Sterydy to tylko jeden z dodatków który nie gwarantuje ci zdobycia tytułu mr Olimpia. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]
[...] trochę fachowych tekstów np w dziale odżywianie ,trening, suplementacja bo widzę że masz zerową wiedzę na te tematy . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]
[...] 2 lat to prawie całkowicie. W najgorszym wypadku po takiej kuracji po paru miesiącach zatrzymasz wypadanie włosów ale jak wiadomo nie na zawsze, aczkolwiek będziesz łysy w wieku 30 lepsze to niż w wieku 18. Często jest tak że zakola rozwijają się właśnie w tym wieku po czym proces łysienia zatrzymuje się na kilkanaście/dziesiąt lat. Spytaj się [...]
[...] to dasz rade uderzyć w trzeci metr bez dotkniecia siatki a jak tak to na ile metrów wylatuje piłka w powietrze ?? tylko bez ściemniania chcem zobaczyć czy chociaż w tym wieku dasz rade takie coś zrobić bo jeżeli nie to zapomnij o jakiś graniu w 1 lidze bez ściemy ale to bo już trzeba prezentować jakiś poziom w tym wieku np ja w twoim wieku [...]
[...] osób chciałoby przypisać wynalazek roweru sławnemu Leonardo da Vinciemu. Jest w tym trochę prawdy, ale nie do końca. Fakt, że znaleziono szkic roweru (pochodzący z końca XV wieku) pomysłu tego wielkiego wynalazcy, jednak stało się to całkiem niedawno, a i do końca nie wiadomo jaka część szkicu jest autorstwa Leonarda. Według innych, [...]
[...] i nadgarstka, porównując je z atlasami zawierającymi schematy rozwoju kości u dzieci i młodzieży. Wiek kostny może być opóźniony, zgodny lub przyspieszony w stosunku do wieku metrykalnego. Zgodność wieku kostnego z wiekiem metrykalnym oznacza, że kości są na odpowiednim poziomie rozwoju dla danego wieku. Jest to sytuacja najbardziej pożądana [...]
[...] zależało mi jakoś szczególnie na mózg ula to że, aczkolwiek w marzeniach wiadomo że każdy by chciał tylko najlepiej bez pracy. Pytam dlatego że mam żonę i trójkę dzieci w wieku 8,6, 3 lata, cały dzień to wożenie ich po przedszkolach, szkołach, a także użeranie się z nimi przez cały dzień. Najmniejszy idzie spać gdzieś około 20, więc dopiero w [...]
Jeżeli w takim wieku masz taki zasięg to na pewno nie siedziałbyś na ławce, w kadetach siatka jest powieszona na wysokość 235cm, także nie powinieneś mieć większego problemu ze zbiciem, chyba że nie potrafisz najść do ataku, w takim wieku to siłownie sobie odpuść, a ćwicz technikę, trener na pewno pokazuje wam ćwiczenia techniczne, które z [...]
w Twoim wieku nie radziłbym treningu typowo siłowego, predzej ogolnorozwojówka, bez maksow i takie tam, poszukaj na forum. Scisła dieta nie jest wskazana w Twoim wieku, jedz duzo i zdrowo
Chodzi mi o to, że wiele osób mówi, że w wieku 15 lat powinno się jeść dużo i zdrowo... Wątpię, że w moim wieku dużo osób trzyma wogóle jakąkolwiek dietę. Niestety nie daje rady zjeść tych płatków bez curku tak samo jak makaronu z twarogiem... No trudno ;p nie będę byq
Nie nie nie. Ja też chciałem rekreacyjnie i co? W wieku 38lat na masę mi się zebrało To tak się tylko mówi, że zluzuję z treningami. Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. A na początku chciałem tylko schudnąć do 80kg
[...] masz anatomiczne predyspozycje do przepukliny (a wygląda na to, że masz) to ćwiczenia "sprzyjające" przepuklinie raczej do niej doprowadzą. Jak miałeś operację w wieku 6 lat to chyba po tym już nie ma śladu ;) Idź do dobrego chirurga, najlepiej takiego, który zajmuje sie głównie przepuklinami a nie wszystkim na raz - wszechstronny w [...]
Bluelena twoim miejscu, udał bym się do ogólnego niech ci da skierowanie do chirurga i trza załatwić sprawę. Podejmij się operacji, to nic nie boli bo sam miałem. Wszyją ci siatkę lub bez to zależy od wieku, ja nie mam siatki. Mam 16 lat. A treningi MMA owszem ale około sześć miesięcy po operacji. Grunt to zdrowie. Pozdrawiam.
[...] pasowała no trudno najwidoczniej Najwidoczniej oprócz Tych tam Twoich problemów z psychiką masz jeszcze problemy z czytaniem ze zrozumieniem - to smutne. A pomimo swojego wieku ( 18 lat ) z siłownią znam się dość dobrze bo zaczynając od 32% bf w wieku 16 lat wcale nie było łątwo to były początki i razem z fetem poleciało bardzo dużo mięsa [...]
[...] różne fora dotyczące lipo i gino dlatego że ten problem i mnie dotyczy od 10 lat. Obecnie mam 28 lat 182cm waga w tych latach 72-90 kg obecnie 82kg, problem zaczął się w wieku około 17lat miałem odstający prawy sutek lewy też nie jest idealny ale ogólnie ujdzie, wtedy też zacząłem swoją przygodę z bardzo amatorską kulturystyką, nie zależało [...]
tak obserwuję luk w ostatnim czasie twoje wypowiedzi, i dochodzę do wniosku że w wieku 22 lat czyli szczawik jeszcze przechodzisz kryzys wieku średniego
Uwaga małolaci nie powinny ćwiczyć na siłowni gdyż siłownia hamuje wzrost co powoduje do szybszego wzrastania nasad kości u mnie tak było ja w wieku 13,5 lat zaczołem ćwiczyć na siłowni i zahamowałem wzrost przestałem ćwiczyć na siłowni w wieku 15 lat teraz mam prawie 17 lat i 176,5 cm wzrostu to poniżej średniej krajowej w wieku 13 lat miałem 171 [...]
[...] odnośnie spożycia produktów białkowych przez sportowców datuje się już na V-VI wiek p.n.e., a tak naprawdę dietę mięsną spopularyzował wśród sportowców w połowie V wieku p.n.e. Stymphalos, zwycięzca dwóch starożytnych Olimpiad w …...................... biegach długodystansowych. Pewne zasługi w promowaniu diety wysokobiałkowej [...]
W sumie juz uzupelnic nie bylo trzeba %-) aby ladnie rozrosl sie kosciec nalezalo by zwiekszyc testa w wieku 16 lat (jak arni, jaki ladny mezo z niego sie zrobil ;) ), a wiadomo jakie w tym wieku niesie to za soba konsekwencje co do deki poczytaj o niej dokladniej, z nia nie chodzi o "rozrost koscca" tylko o ich gestosc suma sumarow za stary [...]
TRENING MR. OLYMPIA - FRANK ZANE
