wieku

Ja mam pytanie - RDL czy MC nie są przecież zalecane w naszym wieku, nie lepiej dać dwa ćwiczenia na górne i dolne partie?

ech kontynuujac to zabawe z silownia zaczalem w wieku 8 lat kiedy to dostalem swoja pierwsza hantelke :D cale 2kg ;) a tak serio to w 2000 roku a wiec majac 13 lat zaczale sie caly rok ciezkich cwiczen - zaowocowalo bo w 2001 wyciskalem 60 i mialem 36 w lapce troszke tluste ale jak na sucho i dla 14 latka wynik uwazam przyzwoity, pozniej przerwa [...]

[...] to działa) - spróbuj starych sposobów mleko z miodem - może pomóc Moim zdaniem patrząc na Twój rozkład dnia to jesteś przemęczony i stąd te problemy. Nie wiem w jakim jesteś wieku, ale jeśli szkolnym to do tego się nakłada zmiana na tryb "nie szkolny". No i jak napisał Tachon: Pomyśl czy masz jakiś problem slbo czy cos Cię trapi? może [...]

Ułóż odpowiednią dietę i redukuj. 100kg wagi w tym wieku,przy tym wzroście nie jest zdrowe.

ogolnie dlugosc zycia byla dluzsza i ludzie na pewno byli zdrowsi, a średnia wieku owszem byla nizsza z kilku powodów ja np. wojny, wysoka umieralnosc malych dzieci ktore teraz zyja bo lekarze je odratowuja itp. zreszta ilosc posilkow to nie wazne kiedy to bylo czy rok temu czy 10 tylko fakt ze takie glupoty sie pisalo ze trzeba jesc tyle i ze [...]

z tym stylem życia bym się nie zgodził mój ojciec tak jak pisałem zaczął siwiec w wieku 55 lat co lepsza był przewlekłym alkoholikiem,palił paczkę popularnych dziennie do tego pił wszystko co popadnie włącznie z podpałką do grila,spirol,bimber i inne,mało spał, pracował ciężko fizycznie cały tydzień nawet po 16 h dziennie a na następny dzień do [...]

to też zależy od więku

w Twoim wieku sprawdzi się jak najbardziej 10 wskazówek zywieniowych :-) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

w jakim wieku zaczales brac?

[...] jeśłi jesteś bardzo silny i lubisz siłownie to skup się na tym, sport amatorski ma Ci sprawiać przyjemność a nie degenerować organizm. Mam kolegę który pcha kulą, nie robi w ogóle siły na nogi a kulą 7,256 w wieku 45 lat pcha 13,5 metra, trening swój opiera na wielobojach i wieloskokach. Sam musisz wybrać co Ci pasuje to tylko sport amatorski.

[...] wiesz ze nastapił progress wtedy dorzucasz sobie np. 2,5 kg do pierwszej serii i kiedy uda ci sie wykonac piec serii po 5 powtorzen znowu dorzucasz bo przypakowałes.Aha i jeszcze jedno ja radziłbym ci dobierac tak ciezar abys 3 serie zrobił po 5 a w ostatnich 4 albo 3 bo schodzenie w tym wieku do 2 powtorzen to nie jest najlepszy pomysł

[...] przy samej siłowni czy można śmiało pozostać przy jednym i drugim.W domu chodzę na siłownię ze jeśli chodzi o boks to tylko na statku. No i najważniejsze pytanie czy w moim wieku lepiej uprawiać tylko siłownię czy nie ma to znaczenia. Z góry dziękuję za odpowiedz i mam nadzieję ze pytanie nie jest powtórzone jak tak to z góry przepraszam. [...]

Trening wytrzymałościowy mozn arozpocząc wczesnie np. w wieku 14 lat tylko nie należy stosować zbyt mocnych obciążeń.

aha.a czy trening thriatlonowy/maratonowy mozna wykonywac bez ograniczen (nie obawiac sie o zbyt mocne obciazenia) w wieku 17 lat??

Osobiście nie znam nikogo który w tym wieku zaczął biegać od razu maratony ,zazwyczaj jest tak ,że biegają długie dystanse i póżniej przezucają się na maraton.Najlepiej jakbyś się skontaktował w jakims klubem w tej sprawie.

tompoz napisal ze trening wytrzymalosciowy mozna zaczac w wieku 14 lat jednak bez zbyt mocych obciazen. a co kiedy chlopak ma 12 lat i podoba mu sie plywanie?? oczywiste jest ze moze uczyc sie plywac i trenowac ten sport. jak jednak moze maksymalnie trenowac (jakie max obciazenia) zeby w przyszlosci osiagac jak najlepsze rezultaty?? jakie sa [...]

nandrolonu w wieku 18 lat bym jeszcze nie ruszał poleć kombo enentat plus metka pilnuj michy i będzie si.

Znam kolesia który wbijał teścia solo i wieku 20-kilka lat miał raka jądra. jest po operacji i żyje. Wycieli mu jedno jądro. to nie przypadek śmiertelny, ale i tak paskudna sprawa...

Ja bym się nie pakował PH w twoim wieku. Sam mam 23 lata i rok stażu dość intensywnego (wcześniej epizody na siłce ale zawsze byłem dość masywnej budowy) i jeszcze o tym nie myślałem, masa i siła dość ładnie idzie a z supli mam tylko izolat i przedtreningówke - moim zdaniem się nie opłaca nic innego,a no i jeszcze kreatyne z sciteka mono (właśnie [...]

[...] Na KM tego sie nie nauczysz z cala pewnoscia. Natomiast jak pochodzisz na jakis kick, uzupelnisz to dobrym parterem np sambo czy bjj to KM na ulice ci nie bedzie potrzebna... To oczywiscie moja prywatna opinia. W kazdym razie idz i cwicz ile wlezie - ja mam 26 lat i na maxa zaluje ze nie zaczalem treningow bedac w Twoim wieku... Powodzenia