wieku

Odzywki może nie bardzo mają skutki uboczne, po przedawkowaniu biegunka itp, ae suplementy owszem, w młodym wieku lepiej się nie brać za stacki czy pompery, można sobie ciśnienie popsuć co zapewne na serducho też wpłynie.

[...] meczyl sie i meczyl i co ci tam wyskoczy ? kaloryferek co najmniej a nie kaloryfer miesnie same nie urosna :) Sluchaj ludzi a na nastepny rok bedziesz bardziej zadowolony . Zrozum ze szal zeby ladnie wygladac w twoim wieku to normalna sprawa bo sam przez to przechodzilem 2-3 lata temu , ale to co dluzej zdobywasz , daje ci wieksza radosc .

Dodaj bialka glownie, w Twoim wieku to wazne. Liczneia kalorii nie polecam, bo mlody jestes. Po prostu uwazaj na to co jesz...

[...] , niskie zakresy . Jak nawet swego czasu czytałeś Tyszkę to pisał , że jak robią z ekipą siłę to praktycznie maty w tym nie ma , ale jest delikatnie . Osobiście w twoim wieku najlepszym rozwiązaniem , włączać siłownie jest kiedy przygotowujesz się do startów i wtedy popracować nad wytrzymałością siłową i tlenową . Najważniejsze pytania drogi [...]

[...] . Oczywiście to moje subiektywne zdanie , widziałem że dopytujesz Tyszkę , spytaj co on na ten temat sądzi to jeden z lepszych chwytaczy w kraju . Moja rada , siła w twoim wieku w wakacje kiedy jest wolne od treningu na macie plus czas rozpoczęcia sezonu , reszta to praca nad dynamiką .eksplozją . wytrzymałością . pracą tlenową . no i mata !!

99% forum w wieku 18 lat już koksowało, wszystko się rozbija o to, żeby robić to z głową, a problemem jest to, ze mało który 18 latek obecnie ma jakiekolwiek pojęcie o tym za co się zabiera, jak ktoś podejdzie do tematu z głową to delikatny cykl na 1 środku już ze spokojem można robić

Znam OCR village, byłam tam kiedyś :-) A skąd dokładnie jesteś? Córka jak się interesuje tym sportem to niech idzie na jakieś treningi, nie wiem w jakim jesteś wieku ale w wielu miejscach są treningi dla dzieci i młodzieży :-) jak coś to pytaj, bo ten temat to akurat jest mi bliski.

Znam OCR village, byłam tam kiedyś :-) A skąd dokładnie jesteś? Córka jak się interesuje tym sportem to niech idzie na jakieś treningi, nie wiem w jakim jesteś wieku ale w wielu miejscach są treningi dla dzieci i młodzieży :-) jak coś to pytaj, bo ten temat to akurat jest mi bliski. Zawiercie. Akurat trenuje wspinaczkę i akrobatykę. Jej dużo [...]

W jakim wieku zaczołeś pierwszy cykl??

"Czlowieku ty w wieku 18 lat bedziesz zapie****" mam juz 18lat i zrozumialem co mi powiedzieliscie . Jest juz po fakcie tak wiec nie naprawie tego.... Teraz potrzebuje odpowiedzi waznej - chodzi mi o odblokowanie - co i ile ? clomid+hcg ?

Ja słyszałem że po kreatynie występują po kilku latach szmery w sercu, gdyż powoduje ona także rozrost mięśni serca i jest częściej polecana zaawansowanym bodybuilderom niż nam początkującym, zwiększa siłę mięśni i pompuje je ale na dłuższą metę w twoim wieku lepsze będzie białko i dużo węglowodanów to trochę źle słyszałeś ;-)

W tym wieku to wystarczą ci ćwiczenia z ciężarem własnego ciała: pompki, przysiady, wspięcia, podciąganie itd. I koniecznie odwiedź dział dieta. Zmieniony przez - Mariusz-K.1992 w dniu 2014-05-24 13:15:17

jest sens, ale nie w Twoim wieku

no wiem ale dużo osób mówi że w moim wieku to źle działa ponoć na kręgosłup i nie wiem czy mam się ich słuchać

moje sugestie to conajwyzej kreatynka w tym wieku , jestes jeszxcze stanowaczo za mlody nara ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

A co powiesz odnośnie kalorii nabijanych węglami lub tłuszczami? Którymi lepiej? Bo ja przy moich warunkach jedząc np. mięso, nabijam też sporo tłuszczy, a zazwyczaj jadam mniej węgli... To źle? A i czy na masie w moim wieku musi być te 2g/kg conajmniej? Bo czasami tego nie nabiję np. 10 g mniej...

- jest sens w tym wieku zaczynać ? Tak! - może sie ktoś oriętuje gdze najlepiej trenować boks w lublinie Dział Baza klubów! - co potrzebuje do treningów Początkowo koszulka, spodenki i trampki Z czasem do tego musisz kupić rękawice bokserskie, owijki i szczękę - ile kosztuje co miesiąc trening Każda sekcja ceni się inaczej.

Artikoks mniejsza kto ma racje ale plan zmień diametralnie. Nie podałeś wieku więc nie powiem Ci czy te wymiary i waga są dobre jak na Twój.

Mass gain może są ludzie którzy w tym wieku mają takie plecy bez treningu kulturytycznego. Skoro uważasz że każdy 15 latek ma takie to dobrze według mnie plecy są conajmniej ponadprzeciętne. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

[...] na bank nie przyniósł, zresztą już trochę w UFC udowodnił. Całkowicie się zgadzam z astutusem, w kwestii przepaści jaka wytwarza sie między ludźmi, zaczynającymi treningi sportów walki w późnym wieku, a tymi których sporty walki wychowały. Fizyczna i mentalna przepaść. Pisz smiało astutus, nawet jak offtop się zrobi :) mądrze waść prawisz.