...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Myslisz tak jak ja w twoim wieku ''Olac wszystko , mniejsza z tym ze jestem zdechlakiem , wazne zeby miec jak najszybciej kalolyfer'' Watpie czy komus sie podoba tzw ''zdechlak z kaloryferem'' Sens jest w tym wszystkim jeden , albo cwiczyc wszystkie partie albo wcale . ESTETYKA ! :)
...
Napisał(a)
http://zapodaj.net/41a9ee5e57c94.jpg.html
http://zapodaj.net/10fa6dca9bffa.jpg.html
Zmieniony przez - el michael w dniu 2014-05-26 20:55:29
http://zapodaj.net/10fa6dca9bffa.jpg.html
Zmieniony przez - el michael w dniu 2014-05-26 20:55:29
...
Napisał(a)
Zostaw ta nieudana redukcje masuj sie uloz dobra diete ( polecam dzial odzywianie ) jesli beda braki w diecie dokup gainerka i masuj sie co ci da ze bedziesz meczyl sie i meczyl i co ci tam wyskoczy ? kaloryferek co najmniej a nie kaloryfer miesnie same nie urosna :) Sluchaj ludzi a na nastepny rok bedziesz bardziej zadowolony . Zrozum ze szal zeby ladnie wygladac w twoim wieku to normalna sprawa bo sam przez to przechodzilem 2-3 lata temu , ale to co dluzej zdobywasz , daje ci wieksza radosc .
...
Napisał(a)
Diete na mase oczywiscie ( tak jak mowilem dzial odzywianie ) Musisz sam skomponowac diete wg wlasnych upodoban nie zapominajac o tym ze np: zjadanie calej pizzy , paczki chipsow i paczkow dziennie masy nie zrobi ci , tu chodzi o mase miesniowa , musisz zobaczyc zapotrzebowanie na kg bialka , weglowodanow i tluszczy , i pod to ulozyc diete . Wszystkiego dowiesz sie w dziale odzywiania . Powodzenia :)
Polecane artykuły