[...] pytanie do znajacych sie na rzeczy. Czy po 1 roku ogolnorozwojuwki mozna juz zaczac cwiczys co sie chce? a jezeli tak to czy ktos moglby mi napisac jakis nie zatrudny plan, wiem ze jestem leniem ale nie chce popelnic zadnego bledu , a pozniej w wieku 20 lat chodzic jak 60 staruszek o lasce. POMOŻCIE PROSZE ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI Z GÓRY DZIĘKI
Witam, mam 16 lat tam se pompeczki od paru lat robie hehe bo niebyło mnie stać na sztangi :) teraz juz wygląda na to ze mnie stać kupiłem sobie http://allegro.pl/show_item.php?item=67616268 i teraz szukam sztangi :) co o tym myślicie czy w moim wieku to bedzie dobrze :> ?
[...] ( rampa ) to 90 kg x5 powtorzen ( liczac sztange ) . czy to bardzo slabo jak na kogos kto w tym roku bedzie miec 18 lat i ma 61 kg przy wzroscie 175 ? :S waga taka a nie inna ze wzgledu problemow zdrowotnych, a mc robie od pol roku ( wczesniej nogi tez zaniedbywalem ) gdy widze filmiki jak typki w moim wieku dzwigaja 200 kg to sie zalamuje ;C
[...] w końcu schudnąć. Mam 17 lat, 150 cm wzrostu a moja waga urosła do prawie 70 kg w bardzo krótkim czasie ( pół roku temu ważyłam 56kg). Potrzebuję profesjonalnej pomocy w doborze odpowiedniej do mojego wieku diety oraz ćwiczeń, które pozwolą mi spalić zbędny tłuszcz bez efektu obwisłej skóry. Bardzo dziękuje za wszelkie pomocne komentarze ;-)
Czy mogę się przetrenować w wieku 15 lat trenując w ten sposób? Czy zbuduje mase przy tej intensywności czy bedzie ciezko? A moze ograniczyc silownie do 2x w tygodniu? PN: Boks (1,5h ciezkiego treningu) WT: Siłownia (krótki fbw) SR: ----- CZ: Siłownia (krótki fbw) PT: Boks ((1,5h ciezkiego treningu) SB: Siłownia (krótki fbw) ND: -----
[...] chodze regularnie na siłownie widać efekt , a do rzeczy myslałem o zakupie kreatyny i białka lecz no cóz usłyszałem opinnie pewnej osoby która juz ma spore doświadczenie w odżywkach a uważa iż w tym wieku lepiej nic nie brać albowiem do 21 roku mam dużo związków w organizmie które wystarczą przynajmniej ja to tak zrozumiałem Pozdrawiam :D
Chciałem się przejść na trening zapasów na ul. Bujaka i się zastanawiam czy ćwiczą tam jakieś osoby w wieku 20 albo więcej lat amatorsko? Bo kiedyś była osobna grupa rekreacyjna a teraz jej nie ma i nie wiem czy to jest równoznaczne z tym, że już nie trenują tam starsze osoby. Z góry dzięki za odpowiedź, jeśli ktoś się orientuje. Pozdrawiam.
Elo mam 14 lat 178 wzrostu i 64 kg wagi. Wyciskam 70kg na klatke. Ćwicze koło pół roku z przerwami. Zaczynałem od 45kg. Mam pytanko czy te 70kg w takim wieku i przy takich gabarytach to dużo i czy jest szansa żebym do następnych wakacji wyciskał 100kg??? Jeżeli taka szansa jest to co powinienem zrobić Pozdro
Czesc dopiero zaczynam chcodzic na silownie i mam pytanie a wiec slyszlaem ze wykonujac niektore cwiczenia lub blednie je wykonujac mozna zahamowac wzrost a jestem w takim wieku ze ejszcze raczej urosne wiec mam pytanie czego unikac? waze okolo 60kg i ma 178cm
[...] mam pytanie po jakim max uplywie czasu da sie jeszcze cofnoc gino? nolva+b6?,, mam od pewnego czasu nie boli,nie swedzi,guza czuje ale przygniatam i nie boli , byc moze to cos ukladem lub rozwojem? w wieku 19 lat? czasami sutek jest normalny czasami troszke odstaje lub takie male wypuklosci sa Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-07-15 15:22:29
Cześć ! Temat jest głównie do osób którzy zaczynali treningi siłowe we wczesnym wieku (13-16) ale również do pozostałych . Niech każdy się wypowie ( poda swój wzrost obecny i ten który miał na początku stażu treningowego i jaki wiek , byłbym bardzo wdzięczny za info bo to może udowodnić w jakimś stopniu że siłownia nie hamuje wzrostu .
Zapraszamy chętnych w soboty o 13:00, polana przy ulicy Beyzyma we Wrocławiu. Chętni w wieku od 13-16 lat mogą spróbować, niezależnie od walorów fizycznych każdy znajdzie swoją pozycję :). (Futbol Amerykański). Kontakt: Nr GG: 6706284 (niewidoczny) Tel. kom: +48 608389410 Zmieniony przez - sharha w dniu 2008-03-15 17:08:25
Mam takie pytanko dotyczące wyciskania sztangi zza pleców.Dużo osób mówi żeby nie robić tego ćwiczenia w wieku dojżewania bo ponoć źle wpływa na kręgosłóp,a co za tym idzie także na wzrost. Prosze o rozwinięcie tego tematu.
Siema, pytanie takie: tradzik mlodzienczy wynika z wysokiego tescia a dokladnie z androgenow. Czy jesli ja nie mialem syfow w wieku mlodzienczym a wysyfilo mnie po koksie mocno, to czy kolega co mial duzy problem w dorastaniu to po koksie bedzie mial jeszcze gorzej ode mnie? I czy jak bede bral koksy wysyfi mnie wezme jakis antybiotyk i bede dalej [...]
czy w wieku 18 lat testosterol 250 z megabola cos mi da ?? w sensie szybszy przyrost masy miesniowej ? czy tylko przyspieszy produkcje spermy ? oraz bedzie mnie podniecac wszystko co ma dupe i cycki ! ?;d
Witam. Aktualnie utrzymuje się na drążku 1 min bez zmęczenia, ale potem pojawia się problem. Ważę 79kg i planuje spadek wagi do 70kg przy aktualnym wzroście 175 i wieku 14 lat. Potrzebne mi jest to wf WF, bo mam wf-iste który daje to ćwiczenie za kare, i jak się spadnie to pała :] Ostatnio za podciąganie się dostałem. Miałby być to dodatek do fbw.
Mam prosbę!Moze to byc glupie ale zabardzo sie w tym nieoriętuje. Czy branie HMB w wieku 15 lat moze mi cos "zrobic"? Czy ten wiek jest dobry czy jestem za mlody?Probuje namowic moja matke ale niewiem jak jej wytlumaczyc ze to niejest szkodliwe. Z gory dzieki za pomoc!!
gdzie znajde cos o d-rybozie czy jak jej tam?? która jest zalecana zeby ja brac z kreatynom a i od jakiego wieku moge ja brac? Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"
Mierzyłem dzisiaj aparatem elektronicznym i wyszło 142/67. Nie podoba mi się ta różnica. W moim wieku powinno być chyba 120/90. Ktoś wie co to oznacza? Iść z tym do lekarza? Biorę kreatyne, nie pijam kawy, mam dietę, tran, zdrowe tłuszcze etc. pozdro
