wieku

z tego co wiem, to i tak terapia hormonem wzrostu musi sie odbyc w dosc mlodym wieku, pod okiem lekarza, wiec odradzalbym terapie na wlasna reke.

Że spróbować to wiem że mogę ale nie chce sobie w młodym wieku zaszkodzić

Idź. Wielu na siłowniach jest w Twoim wieku. Możesz, a wręcz musisz robić wszystkie partie ciała. Na początek jakiś plan FBW. Wszystko przy odpowiednim odżywianiu i przy wszystkich ćwiczeniach musisz zważać bardzo na technikę kosztem ciężaru, a nic Ci się nie stanie.

w Twoim wieku to trening domatora a nie trening na siłowni i od razu ostra dieta to też nie porozumienie, raczej zdrowe odżywianie Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-21 19:19:05 Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-21 19:21:15

[...] W Gasshuku uczestniczyli przedstawiciele z Czech, Słowacji, Słowenii oraz Polski. Kyoshi jest synem Meitatsu Yagi, który naukę Goju-Ryu pod okiem dziadka i ojca rozpoczął w wieku 4 lat To co bardzo rzuca się w oczy w trakcie trwania zgrupowań Meibukan Goju-Ryu to podejście Kyoshi do wszystkich trenujących. Nie znajdziecie tam wojskowej musztry [...]

lub sporty walki w Twoim wieku doskonała rzecz :-))

Daj sobie spokój. To nie dla Ciebie. Szczególnie że bladego pojęcia o tym nie masz. Zresztą w tym wieku nie potrzebujesz dodatkowego teścia.

Za wcześnie na ciężary ale na rozwijanie mięśni w tym wieku polecał bym basen...

Zreszta "ziomlogos" dobrze gada w tym wieku tez nie polecam...

to zalezy od twojego organizmu, jak bardzo podatny jest na przyrost masy miesniowej. I przy twoim wieku to bys musial "chwile" trenowac :D

Moim zdaniem w tym wieku ci sie nie uda. Co masz na myśli trening, indywidualnie chcesz trenować, czy w jakimś klubie ?

Swoją drogą masz bardzo dobre warunki fizyczne 179/80 i to w takim wieku.

Na Twoim miejscu bym proponowałbym trening z własnym ciężarem ciała do 15/16 .Po osiągnięciu tego wieku możesz zacząć myslec o siłowni ;) i Nie zapomnij o diecie ;)

Zawczesnie dla Ciebie na kreatyne. W Twoim wieku nic tak jak dieta i trening nie przyczyni sie do wzrostu masy i siły.

czemu za wcześnie jak na mój wiek ....kumpel stosuje i bardzrdzo dobrze wygląda skubany jest w moim wieku a 115 ciśnie

Przepraszam, zapomniałem dopisać. A więc czy w wieku 14 lat moge podjąć się trenowania koszykówki i jak wcześniej wspomniałem chce sam to na początek robić ..

W tym wieku to radze ci zaczekac jeszcze z silownia. Przyjdzie na to kiedys odpowiedni czas. Teraz w zamian za to zajmij sie sportami walki, albo plywaniem. te sporty rownierz troche rozbuduja twoje cialo a beda bezpeiczniejsze niz silownia

w tym wieku najlepiej zebys duzo jadl, wysypial sie i zapomnial o odzywkach. jesli chodzi o trening polecam ten temat na poczatek http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564

[...] pomysł. Nawyki z jednego będą Ci przeszkadzać w drugim-ich formuły walki dość mocno się różnią. Lepiej chyba byłoby wybrać któryś z tych styli i uzupełnić go boksem albo czymś "chwytanym". Chociaż-jeśli masz doświadczenie to może i taka kombinacja się sprawdzi-choć, sądząc po wieku, to raczej doświadczenia zbytniego nie masz...

kreatyna w wieku 14 lat i w dodatku dla początkującego??? dobre...