mam 15 lat, 52kg, 165cm i mam pytanko czy brać kreatyne w tym wieku bo nie bede udawał ze mi trzeba natychmiastowy przyros mięśni i masy. Nie chodzi o to ze jestem jakis cięki jeśli chodzi o predyspozycje fizyczne ale w*****ał bym komuś. prosze o rady........
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Mam 15 lat i chciałbym przybrać na masie. Mam 167 cm wzrostu i 54.9 kg. Trenuję 2 razy w tygodniu sporty walki i 2/3 razy w tyg. na siłowni. Co mam jeść, jak ćwiczyć, czy mam kupić jakieś odżywki?
mam 15 lat trenuję 3lata LA co trenuję ??100-400m... mam 178cm , 75kg , mam pytanie czy nie za wcześnie na branie suplemętów >>>MMM>>> jeśli nie za wczesnie to jakie mógl bym brać ,,, narazie to tylko wit, C i wapno zdrowita biore . Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2009-05-08 23:48:39
Witam czy jak mam 18-19 lat to warto zaczac treniowac jakas sztuke walki? I czy mam sznase jeszcze na jakas kariere tzn czy mam szanse zdobyc tytul mistrza Polski badz cos wiecej np Europy albo swiata lub cos w tym stylu? Pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi:)
witam mam taki problem z moja mama nie pozwoli mi kupic sobie bialka mozecie mi pomoc przekonac ja zebym sobie kupil. wielkie dzieki pozdrawiam. jak tak to jakie polecacie ?
Witam wszystkich . Mam pytanie co myślicie o tym żebym zaczął trenować ten sport w tym wieku ?? czy to nie za późno by osiągnąć jakieś sukcesy ?? dodam że mam 9 stopień uczniowski któy wyrobiłem 2 lata temu , ale chce do tego wrócić - celem moim jest wystąpienie w zawodach po osiągnięciu 5 stopnia . Co o tym sądzicie ?? czy ma szanse ?? mam 191 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Ostatnio długo już wyciskam na siłowni. Mam dietę trenuję regularnie i poprawnie, a efektów wizualnych nie ma. Zastanawiałem się nad kupnem kreatyny. Mówili mi, że kreatyna zaburza procesy rozwoju itd. Chciałbym dowiedzieć ile w tym jest prawdy, czy mogę brać już w tym wieku kreatynę, a jeśli nie to dlaczego. Mam 15 lat i 70 kg.
Już niebawem, bo z początkiem roku 2021 wkraczamy w trzecią dekadę XXI wieku. Jeszcze niedawno za środek anaboliczno-androgenny idealny na rozpoczęcie "zabawy" z dopingiem uważano metanabol. Z biegiem czasu nauka zdobywa wiedzę oraz doświadczenie i już metanabol nie jest polecany na pierwszy cykl. Jakie trzy pierwsze cykle będą teoretycznie [...]
moj partner ma 29 lat nie mial stosunku od 9 lat,przed odbyciem stosunku wszystko jest ok (erekcja) ale jak zalorzy prezerwatywe to teaci erekcje, co robic? ostatnio jak prubowalismy poraz 3 odbyc stosunek to znowu sie powtuzyl incydent zbrakim erakcji przed samym stosunkiem wiec postanowilismy zabawic sie pieszczotami i wtedzy mial wytrysk po [...]
mam takie pytanie w jakim wieku najlepiej zaczac cykle bo widze ze na forum czesto ludzie pisza ze zamlody, zeby sie wziol za trening i diete to jak to z tym jest?
Witam. Mam 15 lat, chodze do 2 gimnazjum. Mam zamiar brac kreatyne, ale niewiem czy to jest bezpieczne w moim wieku, wezcie pod uwage ze to jest wiek rozwojowy. Jeszcze jedno mam jakies 162cm wzrostu, a moja waga wacha sie od 45kg do 50 kg. Wiec jestem strasznie chudy, dlatego myslalem o "mass XXL", ale tez niewiem czy to ma jakies skutki uboczne.
chce mieć sześciopak i zrzucić parę kg ale boję się że ten abs 2 będzie miał skutki uboczne takie jak: zahamuje mi wzrost , obciąża bardzo kręgosłup , nie będzie żadnych efektów. Jeśli to co napisałem jest nie prawdą proszę rozwiejcie moje wątpliwości :-) . Mam dość duży balon i co byście powiedzieli gdybym do tego dołożył http://100pompek.pl/? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 16 lat 1 rok stażu na silowni cwiczylem bez supli i bez diety od kilkunastu dni zacząłem stosować dietę oraz spożywać Mutan massa.Moje pytanie brzmi nastepujaco czy powininem juz spożywać mutannt masa i polaczyc go z creatyna mutant crekong ? Czy moge miec jakies problemy zdrowotne? waże 85 kg.i mam 2m wzrostu.Z
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam 15 lat od następnego tygodnia chciałbym zacząć chodzić na siłkę mój cel to spaść z wagi(ile radzicie?) a także wyrzeźbić się ;) Waga:95kg Wiek:15 Wzrost:180cm Jestem kompletnie zielony planuję chodzić 3 razy w tygodniu w tym roku czeka mnie dużo nauki także to maks :)Co mogę zrobić . Po prostu napiszcie mi wszystko co myślicie pytajcie [...]
Witam, mam 18 lat i niski poziom tescia 3,80ng/ml. Ćwicze od ok 2 lat z przerwami. Efekty cwiczen sa mizerne. Chcialbym sie dowiedziec od Was jak moge zwiekszyc jego poziom? Moze jakies boostery byscie mi mogli polecic?? Z gory dzieki za odp.%-)
Witam mam pytanko: czy w wieku 16 lat moge już przyjmowac zicas forte i filomag b6 ?? jak wiadomo działają one jak ZMA , czyli dostarczają organizmowi nowego testosteronu . Zajmuje się lekkoatletyką (400m) i chciałbym osiągnąc dzięki temu lepsze efekty . Nie zamierzam brać dawki takiej , jak dorośli ,ze względu na mój młody wiek , ale czy mógłbym [...]
Wiek:14 lat Waga:53kg Wzrost:170cm Cel:Rzeżba,mięśnie. Pytanie:Chcę ćwiczyć biorać białko i kreatyne lecz niewiem w jakich ilościach i kiedy oraz niewiem czy będe rósł,a chciałbym rosnąć a nie być mały jak kurdupel.Zastosować jakąś dietę?Jeśli tak to czy ktoś może podać spis
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 15 lat ćwiczę jakoś ponad pół roku , z siłą jest mocny progres ( 70kg na klatę- rekord,55 na serię, 60 na przysiad, 70 na martwy) i teraz pytanie: czy przez te ćwiczenia mogę mieć w przyszłości problemy zdrowotne? bo nasłuchałem,naczytałem się o tym i się trochę boję.. że potem stawy bolą, plecy itd... Czy ten sport może mi zaszkodzić? [...]
Witam. Mam 15 lat mój wzrost to 160 cm, ważę 45 kg. Trenuję w domu mając do dyspozycji ławeczkę, hantle oraz drążek. Czy mogę brać witaminę B12 w tabletkach? Czy ona powoduje nowotwory? Czy można ja mieszać z Cynkiem oraz witaminą A oraz E ? Ćwiczę 2 razy w tygodniu, do tego w soboty basen 2 godziny.
mam 15 lat i juz duzo rzeczy sie osłuchałem żeby jej niebrać bo to i tamto i rozumiem was ja tez bym tak powiedział młodemu w moim wieku ale postawcie sie na mojim miejscu i powiedzcie mi co waszym zdaniem bardziej sie opłaca i czy warto ????
