Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30
Wiek:14 lat
Waga:53kg
Wzrost:170cm
Cel:Rzeżba,mięśnie.
Pytanie:Chcę ćwiczyć biorać białko i kreatyne lecz niewiem w jakich ilościach i kiedy oraz niewiem czy będe rósł,a chciałbym rosnąć a nie być mały jak kurdupel.Zastosować jakąś dietę?Jeśli tak to czy ktoś może podać spis
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30
Jem bardzo dużo,waże 53kg a wyglądam jakbym jadł 3 kanapki dziennie a moje kości jak patyczki wyglądają.Za młody?Hmm u mnie w 2 gimnazjum biegają karki po 40 na wicie.