wieku

Nie ładnie kolego obrażać starszych, to źle o Tobie świadczy ..... ale z takimi wynikami po 4 cyklach w twoim wieku, ja mam 49 lat i nawet po 10 latach przerwy swoja wagę wycisnę zawsze kilka razy, więc nie rozumiem jak ty nie wyciśniesz nawet razu ??!! Zmieniony przez - Pawel2499 w dniu 2021-03-18 08:18:41

w wieku 30 lat jak przywalisz samą decę to momentalnie postarzejesz się o kolejne 30 lat %-) Możesz rozwinąć ? Po prostu twoje libido spadnie do zera i pałka już nie wstanie;D Testosteron to podstawa przy każdym cyklu dlatego zacznij właśnie od niego. T.prop przez 8 tygodni 100mg co 2 dzień lub T.enan przez 8 tygodni 250mg co 5 dzień

To co mam jeść. Bo nie wiem jak ułożyć sobie tą dietę . ( Chodzi mi o dietę na masę . ) Ponieważ przy moim wieku ważę 52kg i mam 170cm wzrostu.

Tak też może być. Odpocznij z 2-3dni przed meczem. Jednak co do samego wieku to tylko liczba i nieraz ci starsi biegają 2razy tyle co młodzi ;p. Co do 2 serii na klatce i czucie ze to nie bedzie ten sam trening. U mnie nieraz 4 seria idzie 5 powtórzen z założmy obciążeniem 32,5kg na ręke na płaskiej, a nagle 5 seriie robie 10-12 powtórzen 37,5kg [...]

Zdecydowanie powinieneś zwiększyć ilość tłuszczy , zapotrzebowanie w tym wieku jest znacznie wyższe dodaj tłuste ryby , tłuste mięsa , do sałatek ( bo mam nadzieje ze warzywa tam mimo wszytko są ) dodajemy oliwę z oliwek itp. . Białko w diecie tez jest średnio rozłożone , 2 ostatnie posiłki to same węgle.

[...] odcinkach sprinterskich np. 100-200 m. przerwy wynoszą 8-12 min. Mysle, że tutaj podobnie, tez ok. 8 min. Dodatkowo powinienes robic sobie trening siły biegowej. W twoim wieku nie potrzebna jest żadna siłownia. Robisz siłe dynamiczną poprzez wszelkiego rodzaju skipy A,B,C, podbiegi pod strome wzgórza, biegi na piachu, podbiegi pod skarpy z [...]

Najlepiej nie pic, to oczywiste. :) Ale w tym wieku czasami ciężko z odmawianiem. Mimo wszystko bym się przeszedł do specjalisty i powiedział o problemie, najwyżej powie, żeby nie pic, a może jednak znajdzie tego powód.

dokladnie o to mi chodzi, bo w moim wieku trudno o 'skrupulatna diete'.. czesto nie ma mnie wdomu, tu skzola, tu jakies zajecia, impreza itd.. a co myslisz o tym musletech cell hardcore? podobno bardzo dobre i wiele lepsze od zwyklej kreatyny :>

dalbym hcg. proces raczej odwracalny, ale predkosc powrotu do formy zalezy od wieku i wlasciwosci danego organizmu. hcg nie sluzy do spulchniania jajek - to efekt uboczny przywracania jajkom ich wlasciwej funkcji. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-12-19 21:05:52

WIEK nie ma ZNACZENIA !!!! do ROBOTY !!! JEST SZANSA !!! Pomysl o Michaelu Johsonie zaczal trenować przygodę ze sprintem 200-400 w wieku 19 lat !!!

[...] z okolic Trójmiasta dlatego przyszedł mi na myśl sopocki klub lekkoatletyczny ale z tego co wiem Jest to bardzo dobry i znany klub a na swojej stronie internetowej nie napisali do jakiego wieku rekrutują. Tu się rodzi moje pytanie czy mam w takim klubie wgl szanse że mnie przyjmą?czy lepiej szukać innego klubu który będzie bardziej podworkowy?

Dzięki,tak jak obiecałem sg. Może ktoś wie w jakim wieku Andreas zaczął trenować pierwszy raz(nie ważne co) Pewnie zastanawiacie się dlaczego o to pytam.Otóż mam13 lat,trenuje luta livre i zastanawiam się nad tym czy w przyszłości dałbym sobie rade jako zawodnik(najbardziej chciałbym wystartować w turnieju ufc,ale wiem że jeszcze baaaaardzo [...]

Ok dorzuce alanine. A zapytam z ciekawosci dlaczego radzisz odpuscic tribulusa w tym wieku? I czy np jakbym kupil jakis spalacz tluszczu ktory daje dobrego kopa (potrzebuje bo czesto czuje sie zmeczony, praca i szkola) to bylo by dobrze czy to tez sobie odpuscic?

pudzian w twoim wieku cisnął 100 kilo więc sam sobie odpowiedz.

[...] Ilość spożywanego białka : Jest czas na posiłki i kasa na odżywki Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli sterydowych : W wieku 18 lat 100 tab metanabol Trening : 3 lub 4 dni w tygodniu Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) [...]

REGULAMIN Dział jak sama nazwa wskazuje, skierowany jest w szczególności dla osób dwukrotnie pełnoletnich Oczywiście ta granica wieku jest względna i dział będzie otwarty dla wszystkich. Tematyka luźna na zasadzie koleżeńskiej pomocy,z nastawieniem na promowanie aktywnego i zdrowego trybu życia. Nie spamuje. Podaj chociażby najmniejszy [...]

luzacki temat ja swe pierwsze lzy wyalem jak bylem gdzies tak w wieku Edka i dsotalem pilka pod oko i wtedy strasznie bolalo i same mi lzy sie polaly

moje pierwsze lzy polecialy, jak bylem w wieku schwindlera, dostalem pilka w glowe jakos...bolalo chyba..

[...] duzo plynow(woda mineralna nisko-srednio zmineralizowana, ziola, zielona i czerwona herbata) tak zeby bylo min 3l z SUPLEMENTOW - tylko witaminy i mineraly odpowiednie do wieku ( reszte zachowajcie na pozniej) rowerek 3x tyd po 30-45 minut ( w miare mozliwosci)- aeroby minimum 2 godziny od ostatniego posilku brzuszki,rozciagania,wykroki( co [...]

Dodaj ryby do diety ( makrela , śledź , łosoś ) zminimalizuj tą pierś . Witaminy są nie potrzebne Ci lepiej dodaj więcej warzyw . Chodź w tym wieku nie bawił bym się w taką dietę a dlaczego tyle tłuszczu ? Na noc posiłek białkowy dobrze Ci się śpi ? Pozdrawiam