wieku

O ile sa prawdziwe, bo przy wadze 84kg i wieku 20 lat szarpnac 250 w martwym i 170 na klatke to juz raczej chlopak zawodowiec bym powiedzial ;-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-23 18:36:43

greku świderski używał obciążników w wieku 16lat więc też nie był zawodowym graczem! :) No dobra czyli samo chodzenie nic mi nie da ??

dla mnie to Ty mozesz i w wieku 9 lat uzywac obciaznikow

Greku przecież mnie nie obchodzi twoje zdanie w sprawie mojego wieku!!! Jak można było zauważyć pytałem się czy chodzenie w obciążnikach da jakieś rezultaty bo jak już mówiłem czytałem że świderski chodził !!

witaj, w wieku 16 lat masz za male doswiadczenie jak i za malo masy miensiwoej aby awic sie w priorytety, poza tym to nie ejst plan prioytetowy, tlyko kasyczny spli ze zwiekszona objetoscia na klate ktory zapewne niewiele ci da w porownaniu do tego, jakbys trenwoal ja klasycznie raz w tygodniu;-) jak zalezy Ci na tym, aby efektywniej budowac [...]

w tym wieku stawiałbym tez na kamień w nerce lub moczowodzie, lub pęcherzu do lekarza żeby zrobić USG jamy brzusznej i/lub rtg jamy brzusznej pozdrawiam Maciej Kamiński cośtamcośtamcośtam_kropka_Muscle_kropka_cośtamcośtam

nie potrzeba Ci suplementów w tym wieku, w tej wadze, z takim stażem

Lat 16 i juz golił kłaki na klacie w wieku 13 lat ? Trzeba bylo plastrami rwać a nie golic maszynka bo odrasta od razu .. Teraz mam lekki problem laserowo usuniesz to na zawsze tylko ze jest to dosc drogie .

[...] górne, jesli chodzi o cwiczenia z wolnymi ciezarami to zeby mniej obciazac kregoslup robi sie np zamiast wiosłowania sztangą, wiosłowanie sztangielką... a zamiast martwego ciągu wznosy tułowia na ławce rzymskiej pozatym jak zaczynasz w takim wieku to moze zacznij od treningu z wlasnym ciałem narazie, pompki, przysiady, podciaganie na drazku itp

suple ok. ale w twoim wieku bym nie pchal tyle w siebie. wrzuc ankiete bedzie wiecej info

tak jak pisalem. ja nie widze sensu brania kreatyny w wieku 15 lat jak ktos cwiczy amatorsko dla siebie.

Ja tez nie widze nic ci to nie da w ostacznosci bym kupil samo mono za 50zl jakies aczkolwiek ja z mono mialem 1 kontakt w wieku 18 lat a i podchodzilem do teog lajtowo tak wiec samymi cwiczeniami i normalnym jedzeniem zrobilem sie z suchara normalny czlowiek i moze bylem chudy bo wazylem 73.5kg na badaniach lekarskich ale na laweczce sie [...]

zacznij kolego od działów junior sfd, odżywianie sfd jesteś młodym chłopakiem wystarczą zmiany podstaw żywienia i więcej ruchu,w takim wieku masz metabolizm rozpedzony na maxa

[...] wygodnie, oprzyj się, rozluźnij wszystkie mięśnie, odchyl głowę do tyłu. Zamknij oczy i powędruj w głąb swojej świadomości. Przypomnij sobie całe życie od tego momentu aż do wieku przedszkolnego. Przypomnij sobie osoby którę są lub kiedykolwiek były Ci bliskie. Rodziców i dziadków. Najlepszego przyjaciela i swoją sympatię ze szczenięcych lat. [...]

[...] wypowiedzi ale wielu ,wielu innych). Napiszcie kto według was za 5-7 lat będzie najlepszym piłkarzem świata lub jednym z najlepsych . Chodzi oczywiście o młode talenty w wieku 17-21 lat P:rzede wszystkim to Hazard,Thiago Alcantara,Muniain,Deloufeu(jeżeli nie spali go presja jak Bojana).Co do Neymara pierw niech pokaże co potrafi w Europie a [...]

Panowie mam jedno pytanie:wysiłek fizyczny wpływa na wytwazanie hormonu wzrostu,tak,a wiec pytanie dotyczy tego czy przy moim wieku 17 lat taki trening nie zaszkodzi: rano biegam i sie rozciągam przez jakąs godzine,po szkole ide na godzine na siłownie(zaczołem cykl z 200g kreatyną ktorą biore 2g przed treningiem na sił. popijając woda i 2g po [...]

Kiedyś na jednym obozie jj słyszałem że do jednego trenera (u niego prawie cała rodzina trenuje) też się ktoś włamał i o własnych siłach nie wyszedł ale nie wiem czy to tylko plotka nie była. Dziadek musi w formie być jak w tym wieku komuś coś takiego z twarzy zrobił Tylko dobrze że nie w Polsce bo by mu pewnie na stare lata problemów narobili

Linxus,miałem kumpla w wieku 16 lat,szedł sobie podwórkiem i nagle znajomy syn ciecia(o 10 lat starszy) zaczął sie popisywać przy kumplach i go zaczął wyzywac jak przechodził wieczorem przez podwórko.Efekt -nastolatek podszedł,wy***ał mu i połamał całkowicie szczękę,a kumple się speniali...Efekt następnego dnia szcżeka w aparacie....Nastolatek nic [...]

Duzo czytaj i badz cierpilwy. Najlepiej jakbys trafil do dobrej silowni z doswiadczonym instruktorem lub pod skrzydla DOSWIADCZONEGO kolegi ktory pokaze Ci jak wykonywac cwiczenia i jak ukladac plany treningowe w TWOIM WIEKU. Nie wzoruj sie na innych ktorzy cwicza od wielu lat bo popelnisz DUZY BLAD! Ucz sie odpowiedniego odzywiania i badz [...]

siwex nie za stary jestes na dragi ? idziesz na studia i dopiero chcesz zaczac brac tabsy i spidzika Z tego co mi wiadomo w tym wieku to juz ise wlasnie przestaje brac narkotyki... No ale to moje zdanie tylko - rob jak uwazasz