wieku

nie wiem czy juz zaczales z dopingiem ale jestes jeszcze w takim wieku ze to nienajlepszy pomyslpoczekalbym z tym jeszcze kilka lat

oczy uciekaly do srodka wiec chyba nie był to zez rozbierzny? operacje mialem 2 na oboje oczu kazde po jednej operacji operacje mialem w wieku 5-6 lat teraz mam 21 no ale niestety zez powrocil rok temu tyle ze teraz wlasnie rozbierzny oczy uciekaja minimalnie na boki przez co wystąpiło takze podwojne widzenie niektorych rzeczy no ale lekarka [...]

No tak brak wiedzy jak i stażu.Ogólnie to dopiero chce zacząć ćwiczyć na poważnie lecz wolał bym w tym wieku ćwiczyć bez odżywek itp.

ja nigdy nie mialem klopotow z tradzikiem a nagle w wieku 20 lat zaczelo mi cos wyskakiwac...i wlasnie przez odzywke bialkowa przestalem ja jesc i wszystko wrocilo do normy

[...] lat, jak dlugo trenujesz (ogolnie, bo kule piszesz ze od 3 miesiecy), ten plan pod kule to dobry masz ale na powiedzy pierwsze pol roku dla poczatkujacych lub ludzi w mlodym wieku jezeli jestes bardzo mlody to plan dobry i skup sie na technice, sile bedziemy dokladac pozniej (aha podaj tez swoje warunki, waga wzrost, bo nie znalazlem w profilu). [...]

[...] je troche bardziej rozbudować, tak wiec redukcje i odchudzania odpadają. ogranicz sie do tego 8 minut abs + ewentualnie te cwiczenia na brzuch 3 razy w tygodniu. masz mozliwosc zapisania sie na silownie? w tym wieku to juz chyba spokojnie mozesz tam chodzic a cala sylwetka by na tym zyskała. Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-12-12 12:12:22

witaj skoro masz gino a przypuszczam ze nie brales zadnego saa w tym wieku to jest to mlodziencze gino zginie samo pewnie za 2 lata narazie nie ma sie czym przejmowac duzo ludzi przez to przehodzilo. nie przejmuj sie tylko idz na silownie przypakowac ;)

Twoje zerowe zapotrzebowanie w tym wieku to ok. 2800 kcal, dlatego utnij do tych +- 2500 kcal na start i będzie OK. I tak jak mówię, zastąp sobie coś tę oliwię i olej, bo to Ci nie jest na redukcji potrzebne, a może nawet zaszkodzić. Wrzuć orzechy włoskie, jakieś wiórki kokosowe, jajka, ... no można wymieniać ;-D Zmieniony przez - KUREKski w dniu [...]

[...] kiedy jeść,prościej już sie chyba nieda. a jesli masz problem z wyliczeniem kcl to najprostszym sposobem jest wzór: 24*twoja waga* twoja aktywność (od 1.1 do 1-5) co do wieku to moim zdaniem 16 lat juz jest w miare bezpiecznym sportem,tym bardziej że wiadomo,na poczatku nikt ni bedzie dzwigał super ciężarów. Zmieniony przez - Majbah w dniu [...]

ja uważam że układanie diety w tym wieku jest zbędne oczywiście ćwicz sobie, ale jestem prawie pewnien że nawet przez 1 tydzień nie wytrzymasz w ściśle rozpisanej diecie, myśle że powinieneś jeść normalnie tylko, że w większych ilościach i to już na początek może być drogą do sukcesu

[...] na forum). Udzieliłem też odpowiedzi, która była skierowana do niego, a nie do ciebie, więc się nie wparantalaj. Też nie chcę być niemiły, ale problemy to masz ty. W tym wieku myśleć o wzroście jako o priorytecie życiowym jest chore. Kopa w zadek porządnie nie dostałeś od życia i szukasz dziury w całym. Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu [...]

[...] (20 lat temu)zaczalem cwiczyc Judo, ale trener nie potrafił motywowac ludzi (zwłaszcza tych najmłodszych) i była olbrzymia rotacja ludzi i po pół roku odszedełm I teraz w wieku 30-stu lat zaczalem cwiczyc Kung-Fu, dzieki mojej byłej 'koleżance', ktora wzięła mnie na trening i tak się wciągnąłem. Odkryłem zupełnie inną stronę życia, gdzie umysł [...]

[...] najlepsze opinie. Tu masz artykuł odnośnie stosowania : KREATYNA . Nie wiem ile masz lat, ale jeżeli poniżej 40 to odpuść sobie ZMA. Podnosi on testosteron który w młodym wieku i tak jest bardzo duży. A do kreatyny polecam ci Bera alamine (przedtreningówka), BCAA z glutaminą i to powinno starczyć. [...]

qrcze nie wierze wlasnym oczom daj jakies zdjecie 48 e bicolu w wieku 16lat wymiatasz genetyka nawet schwarcenegera .............sama kredka mowisz

jak dla mnie to w wieku 16 lat za ch... nie ma takich wymiarów chyba że jest na koksie od 11 roku życia...i na grzybach Wiele jest dróg do sukcesu ale prawda jest tylko jedna. Chcesz być duży ?Utwórz sobie anabolizm wzrostu. Chcesz być ładny?Trzymaj swój metabolizm w szachu!

eh za młody... a zdjęcia innych na forum którzy zaczynali ćwiczyć w wieku 11 lat? pojechaliście ich bo są młodzi, a gdyby powiedzieli że mieli 17 lat jak zaczynali ćwiczyć to byście pogratulowali sylwetki. Nie odbierzcie tego że chce was obrazic czy coś ale tak jest. Prosze tylko o rozpiske planu i nic więcej.

chyba się pogubiłeś. On pisze że zaczynał jak miał 11 lat, i do tego koksy w tym wieku!!

@04mike - grupa byla przed okresem dojrzewania takze mysle ze to dzieci w wieku 12-14 lat(tak na chlopaki rozum) Natomiast czytalem o dzieciakach z choroba Turnera i jedna osoba brała oxe majac 16 lat, niestety nie podali akurat tej danej osoby wynikow po terapii, a całej grupy :/ @danus545 Siłownia nie blokuje wzrostu ale dobrze by bylo gdybys [...]

oxandrolone ale w młodym wieku uojciec ale jaka karnacje twarzy za to Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-03-21 18:05:58

Czyli nie mam co się obawiać i mogę ćwiczyć i nie ucierpi na tym mój wzrost? Chcę jakiegoś potwierdzenia, bo naprawdę jestem w młodym wieku i nie chcę przestać rosnąć, a przeglądając artykuły w sieci, dużo osób mówi, że "zaczną rosnąć mięśnie, a ty nie". Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-11 20:04:25