wieku

odpuść ortografie w tym wieku jusz sie raczej nienaucze poprawniej pisać co do wyszukiwarki jak mam sformuowac pytanie zebym znalazł z gury dzieki

zalezy od wieku, bo w późniejszym raczej już będzie to trudne i sprawiało ból https://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html https://www.sfd.pl/JAK_ZROBIC_SZPAGAT%2C_NIE_TYLKO-t976386.html

przeciwskazań nie ma, suplement bezpieczny i sprawdzony, tylko nie widzę powodu ćwiczyć kulturystykę w tak młodym wieku, kulturystyka jest sportem statycznym i to jest jej dużym minusem; proponuję inne sporty np. sztuki walki dzięki którym poprawisz koordynację ruchową, giętkość stawów, szybkość,...

wuder - 10,5 autor - zrob tak jak wuder radzi tyle ze ja bym polecil w twoim wieku ACT a za suple sie nie chwytaj na poczatku i tak fajnie bedzie roslo pamietaj ze najwazniejsza jest dieta a suplementy to tylko jej uzupelnienie wiec bez diety same suplementy sie na nic nie zdadza

Dieta redukcyjna w wieku 15 lat to kiepski pomysł. Rośniesz, więc potrzebujesz energii, więc jak ograniczysz podaż kalorii to możesz sobie zaszkodzić. Samo odchudzanie - jak napisał Seewy - jak najbardziej. Ale nie ograniczaniem kalorii i nie suplami. Jedyny sposób na Twój prawidłowy rozwój to sport, więc siłownia OK.

..zebys sprobował na razie witamin.. tylko po co ?? w tym wieku nie potrzeba Ci supli... skup sie na prawidlowym odzywianiu, treningach i wypoczynku odpowiednim

W takim przypadku najbardziej wskazane byłoby udać się do dietetyka specjalizującego się w otyłości u dzieci. Przy takich parametrach w tym wieku to nie zabawa. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-05-30 18:25:44

czytam na biezaco. moglbys sie wypowiedziec odnosnie mojego zapytania czy w takim wieku da rade startowac w jakichs jeszcze zawodach ?

myśle ze jesteś jeszcze w takim wieku ze Twoj etap wzrostu jeszcze sie nie zakonczył wiec pozostaje cierpliwie czekać

odpusc sobie ciwczenia ciezki,i ciezarqami w tym wieku.Moższ spodowac tym jakies niedorozwinięcia w swoim ciele typu:Nie urosniesz,bedącie plecy bolec,Będziesz nieproporcjonalnie zbodowany.polecam cwiczenia ciezarem 20-30 powt szybko.Aa i mosisz jesc wiecej,jeszze rosniesz to te 50 g bialka i 200 weglowodanow i na miesnie 150 g bialka i 400 wegl.

Brać można, tylko po co? W tym wieku bym bardzo organizmu nie obciążał cwiczeniami siłowymi, a branie kreatyny jest efektywne wtedy, kiedy naprawdę solidnie się pracuje na siłowni.

Zostaw wszsytko i jedz to co dostajesz w domu i cwicz na małych cienzarach kreatyna w tym wieku totalnie nic ci nie da tak jak reszta suplementow czy odzywek Ćwicz Jedz i Odpoczywaj Nic Wiecej do szczescia i mega efektów nie jest ci potrzebne.

[...] owego wątku. Zauważ jednak że to co opisałeś to ogólne założenia a ja je tylko "doprecyzowałem". Następna rzecz kolejna osoba która ocenia moją wiedzę na podstawie wieku , nie uważam że mam dużą wiedzę i nawet tak nigdy nie pomyślałem bo ona w porównaniu do innych jest znikoma. Darrick mam 2 raz odpowiedzieć na Twoje pytania ? Dux [...]

dobra Mariusz 190 ma racje to ja wziołem ten mietek,ale stwierdziłem ze wole tego nie brac bo mam 16 lat i moge jeszcze wyciagnac duzo ze swojego organizmu,a duzo osób mi powiedziało ze przez to tymbardziej w tym wieku mozna sobie natyrac problemów ze zdrowiem.I jeszcze jedno mozna jakos naturalnie podniesc poziom testosteronu?

[...] w odzywianie i na tym sie skup nie na podnoszeniu poziomu wlasnego testosteronu,jezeli jestes zdrowy to Twoj organizm wystarczajaca duzo produkuje testosteronu w Twoim wiekui jezeli nie bedziesz narazie wlasnie zaburzal tej produkcji testa sterydami to jeszcze przez kilka lat Twoj organizm sam bedzie produkowal wystarczajaca ilosc [...]

w tym wieku to Ci jajca powinno rozrywac. ogladaj pornole i lataj za panienkami a bedzie ok

w tym wieku zadnych ziolowych suplementow nie odczujesz ja bym dal na luz i odpuscil ww zakup.

Poziom testosteronu w tym wieku mogą podnieść pełne przysiady, martwy ciąg i fajna dziewuszka. Chemia raczej mało działa. Suplementy są w stanie podnieść poziom teścia ale ten musi być wcześniej obniżony przez wiek bądź koksy.

-boshe w twoim wieku nawet bym się nie bral za treningi / odpowiednia dieta i ogolnorozwojoowka ACT - max o suplach zapomnij - masz jeszcze czas chyba że to prowokacja

W tym wieku to norma że test już pikuje w dół