wieku

[...] bardziej się pogłębiający, moje pokolenie było jednym z ostatnich co całe dzieciństwo spędzało się na podwórku przy różnego rodzaju zabawach ruchowych co zdecydowanie odbija się na motoryce gdzie w tym wieku kształtują się choćby krzywizny kręgosłupa to kolejny problem co otyłość wśród dzisiejszej młodzieży/dzieci zresztą z tego samego powodu.

wyslij diete bo to do niej sie dobiera suplementacje, jednak w tym wieku wiecej jak witamin, omega3 i moze tak jak wspomniales kreatyny nie potrzeba moim zdaniem :)

[...] sie uparla.. . Lepiej nie synujmy i nie matkujmy tutaj. Dla mnie 33 to juz wyzsza szkola jazdy ( bo smarkaczem jeszcze jestem , mleko pod nosem mam ). Ciekawi mnie co kobiete w tym wieku sprowadza do uderzanych . Ja mojej matce staralem sie zaszczepic milosc do boksu , czasem zobacyz ze mna jakas walke ale wydaje mi sie ze z grzecznosci to robi.

[...] lata, bedac kobieta, mozna z blyskiem w oku gnac na treningi i spuszczac na nich lanie kolesiom, ktorym sie wydaje, ze sa polbogami ... Ale wierz mi, nie kazda kobieta w tym wieku po powrocie z pracy biegnie do pralki i jedna reka piorac, druga wyciera gile stadu dzieciakow a noga miesza lycha w garnku ... Zas po wykonaniu ww czynnosci, rzuca sie [...]

Kulturystą, czy strongmanem raczej mało kto zostaje. Nawet z osób trenujących całe życie, więc tutaj bym się nie obawiał w naszym wieku. Ja trenuje około 20 lat i do kulturysty mi daleko. Po prostu lubię w zasadzie każdą formę aktywności fizycznej. Warto robić to co sprawia nam przyjemność, a przy okazji wpływa również pozytywnie na nasze zdrowie. [...]

Olusia94 - w twoim wieku przy twoich celach naprawde wystarczą ci te suple co mówiliśmy i nie słuchaj pseudodoradców proponujących leki, ma to skutki uboczne , jest nielegalne i tyle wystarczy ci wiedzieć Zate - zastanów sie co komu polecasz

Mięśnie nie zamienią się w tłuszcz. Z kolei jeśli chodzi o białko to nie będziesz miał jakiś negatywnych efektów, ale w Twoim wieku jest ono zbędne. Skup się na dobrej zbilansowanej diecie i nic Ci więcej nie potrzeba.

swoją drogą jeśli moge sie tak wtrącić do tematu bo po co zakladac nowy, Czy rośnie się podczas snu? czy jesli np. spałem 5-6 h w wieku 15.16 lat to "coś " mnie ominelo ze za krtoko spalem?

[...] czuł z tymi 3 cm więcej Jak miałem niedawno ostatni skok to jakoś nie czułem się lepiej, a teraz to, że jestem wyższy nie ma żadnego wpływu na moje samopoczucie. longJohn czytając Twoje posty dochodzę do wniosku, że masz spory kompleks na punkcie wzrostu- a to nie jest zdrowe w tym wieku Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2010-01-11 00:05:48

[...] sie znal na "pudzianie" ze tak powiem przedstawil pare faktow z jego kariery wojownika. A co do jego kariery w mordobiciu to wiem ze zaczal trenowac karate w wieku 11 lat robi to do dzis i ma 4 kyu , boksowal 7 lat w tym 3 lata w legii u Kosadowskiego. Sadze ze Sapp ma silniejszy cios od Mariusza i umie wiecej , oczywiscie moge [...]

[...] odpowiedziałeś mi również czy ilość serii 2 na małe partie i 3 na duże jest odpowiednia czy na wszystkie dać po 3.Mam do ciebie również pytanie co do diety: Czy liczyć w tym wieku kalorie i makroskładniki czy jeść zdrowo Oraz czy branie białka będzie wskazane ? Tutaj zamieszczam ci zrzut makro który sam ułożyłem: Węglowodany: 300 gram Białko: [...]

[...] odpowiedziałeś mi również czy ilość serii 2 na małe partie i 3 na duże jest odpowiednia czy na wszystkie dać po 3.Mam do ciebie również pytanie co do diety: Czy liczyć w tym wieku kalorie i makroskładniki czy jeść zdrowo Oraz czy branie białka będzie wskazane ? Tutaj zamieszczam ci zrzut makro który sam ułożyłem: Węglowodany: 300 gram Białko: [...]

[...] też taką prowizorke powiem, jak dałeś mega prowizorke to mi tez wolno. Po treningu ma byc białko i mało węglowodanów a makaron w 100g to 10g białka i 80g ww. przed snem na mój gust zadużo tego twarogu. 140 starczy w zupelnosci. reszta bez rozkładu BTW, bez podania wieku, bez podania kalori w twojej diecie, bez opisania posiłu 2 i 3 jest niczym.

Ciśnienie w wieku 16 lat ? nie znam się na tym ogólnie ale sporo uprawiam sportów np 3x w tyg pływam po 1,5h + 1h basenu ze szkołą, biegam codziennie ok. 10km do tego dochodzi trening 3x w tyg, 4x w tyg wf nie żebym miał coś do waszych komentarzy ale ciśnienie raczej nie. Cukier może być tym bardziej że mam w rodzinie cukrzyków, a co do jedzenia [...]

[...] Mateo jest jeden i też ma swoje życie-on nie mieszka w internecie,a Ty z kolei nie jesteś tutaj "number one",więc jak troszkę poczekasz to korona ci z głowy nie spadnie-prawda?Pozdrowienia i cierpliwości-w twoim wieku powinna być normą. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] cie z kapci z dobra dieta. ale jak chcesz bo pewnie nie dasz za wygrana i staff masz juz na biurku i sobie go ogladasz bo nie wiesz co i jak: nie no juz mialem pisac. nawet wieku nie masz w profilu. wypelnij ankiete lub uzupelnij profil tak jak kazdy z uzytkownikow. bez tego jestes persona non grata. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-19 [...]

Szymcio, jestem od Ciebie o 13 lat starszy i wierz mi że w kontekscie kasy to kawał czasu. Będąc w Twoim wieku nie wiedziałem co to pieniądz, natomiast dzis chcąc czy nie chcąc pieniądze muszą mi byc dobrze znane. Rodzina, dzieci, i bardzo mocna chec spełniania marzeń powoduje, że niestety o kasie wciągu dnia mysle chyba czesciej niz o seksie [...]

[...] 3,81 (2,49-8,36) Testosteron wolny 10,47 (9,1-32,29) Może po prostu taki organizm. Dla lekarza przeważnie normą to norma i nie chcą już przy tym mieszać. Chociaż fakt, wydaje się że takie wyniki to pasują do faceta w podeszłym wieku, a ja jednak jestem dość wysportowany, bez otyłości. Ponoc dużo tłuszczu i cynku w diecie też wspomaga testa

crxx ty też musiałes coś brac skoro tak wyglądasz w wieku 16 lat wiec nie czepiaj sie tego patryka

Mimo iż ma dopiero 19 lat, jest nie do pokonania już w kilku kategoriach wiekowych do 20, 23 i seniorek. Ciekawe czy pozostanie na dłużej przy Trójboju , czy złapie większą zajawkę na Strongwoman ? Już kilka lat startuje mimo młodego wieku, ale tez z powodzeniem brała udział w zawodach Strongwomen.