wieku

wymiatasz mam jednego kumpla tylko któy by sie mógł z Tobą równać w tym wieku, ale on ma ok 170cm wzrostu i zjadł sporo wszystkiego-suple brał jak głupi(knock outa zjadał w tydzień) no i kilka cyklow z czymś mocniejszym zaliczył

PAN RRR: on jest w takim wieku że jeszcze wszystko może zrobić/poprawić, jak ma złą gentyke do klatki? Ilu widziałeś 17 latków z taką klatą? To że odstaje do reszty to nie znaczy że nie dogoni reszty, podobnie z barkami.

****a ja jestem w Twoim wieku !!;P brałeś już jakiś koks??

no ale chłopie jak Ty się wytniesz na wakacje to bbędzie masakra :D Z rtesztą tu nawet o to wycinanie nie chodzi, Tylko o Twoje wymiary!!Ty masz 182cm wzrostu a ramię takie jakiego ja nigdy nie miałem, nawet po redukcji pewnie miałbś większe więc duży szacun. I to w takim wieku!!

miss bikini america 2004, czyli heather a co do wieku, to nie pamiętam, ale wiem, że pani i mężata i dzieciata (chyba ma dwoojkę, ale nie dam sobie głowy ściąć)

uka ta pani jest jooż dzieciata i mężata, ale wieku nie pamiętam daro nigga http://www.heathergreenmodel.com/ tam macie resztę Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-04-23 14:47:49

W budowaniu estetycznej sylwetki najlepiej sprawdza się trening na siłowni. W Twoim wieku na spokojnie możesz zacząć ćwiczyć w domu, a później się na nią przenieść. Ozzy już Ci podał link do artykułu odnośnie treningu. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Wojtek Sokół w wieku 16 lat kox :D

[...] , yohimba na zmiane nie wspomne juz o srodkach typu tren a itd.. i czuje sie fajnie daja rade bo to ich trzyma przy zyciu i pozniej znowu masa i tak w kolko ale w twoim wieku to nie jest wskazane poniewaz twoj organizm zbyt bardzo btylby przesilony a pozatym po co ja sie pytam... jezeli chlopaki maja ambicje chca byc mr.olimpia w co watpie [...]

[...] bedzie radził. Ja też mam pare latek i do tego co piszą małolaty podchodzę ostrożnie. Jakby tamten pan w życiu tylko od czasu do czasu zaglądał i coś czytał to z racji wieku powinien wiele więcej niż ty wiedzieć. Fakt posty są skrajne bo ja np. mam teraz w pasie 89 a startowałem z 84. Facet ma 45 lat i jak ma 95 w pasie to na ulicy nie [...]

[...] ma nastu lat wiem jestem gowniarzem lecz kazdy nim kiedys byl staram sie moja wiedze z dnia na dzien coraz bardziej poszerzac bardzo lubie to co robie nie jak inni w moim wieku cpanie lecz po prostu kazdy ma prawo decydowac o tym jak chcesz wygladac i ile chce miec w pasie czy co wezmie i chce to uswiadomic niektorym forumowiczom ... pozatym [...]

[...] tylko nie potrzeba trenow itd Poza tym wchodzac teraz na mase pojdzie w pas duzo bo wysoki bf ma to do siebie ze bedzie lapal dodatkowo tluszcz i wode.a wlasnie w takim wieku pasowalo by zjechac z tego nie potrzebnego balastu jesli chce sie zadbac o zdrowie.na cykl masowy najlepiej wchodzic z jak najnizszym bf z kilku bardzo waznych [...]

[...] jedzenia - smażonego, gazowanego, coca-coli, fast-foodów, chipsów, słodyczy, napojów kolorowych. Jeżeli będziesz jadł zdrowo i w regularnych odstępach czasowych, to w Twoim wieku żadne obcinanie kalorii nie jest Ci potrzebne. Powiedziałbym nawet, że niewskazane. Przecież nie bede nosił piersi z kurczaka do szkoły... Ja codziennie noszę do [...]

[...] jedzenia - smażonego, gazowanego, coca-coli, fast-foodów, chipsów, słodyczy, napojów kolorowych. Jeżeli będziesz jadł zdrowo i w regularnych odstępach czasowych, to w Twoim wieku żadne obcinanie kalorii nie jest Ci potrzebne. Powiedziałbym nawet, że niewskazane. Bez diety nie przekonam mamy, żeby nie robiła na obiad czegoś [...]

[...] się takich rozpisek glownie ze względów zdrowotnych. Poczytałem trochę i wyczytałem np w dziale Ladies ogólne NIE dla LC dla kobiet. A już na pewno nie dla kobiet w wieku 44 lat (tyle ma znajoma). Waga jej 60kg, dobrze się trzyma, treningi siłowe (siady MC i ogolnie wolne ciezary od 1,5 roku). Jak to się ma? Jest jakieś ryzyko? Hormony? [...]

Rafał, to zależy. Ogólnie LC może szkodzić kobietom w wieku rozrodczym (ale ktoś wymyślił termin). Wtedy LC może rozbujać hormony i poważnie wpłynąć na rytm organizmu. U kobiet wchodzących w okres menopauzy ograniczenie węgli może kilka spraw uregulować na plus.Kobiety powinny / muszą mieć dużo witaminy D i małe porcję białka (ochrona przed [...]

[...] od twojej. Niezmienia to faktów że jak na rok ćwiczeń to wyglądasz świetnie. Biorąc jednak pod uwage to że wogóle nie stosujesz diety (sam mi tak powiedziałeś) to trudno uwierzyć w to że się nie "wspomagałeś". aha , to 156,5 przy wadzie 99kg i wieku 17 lat to chyba rekord Polski nie ? Jedź na zawody jakieś i wypchnij to to zobaczymy.

Jak dla mnie to wygladasz niezle , jestesmy w tym samym wieku ciwczysz tyle samo co ja ale jestes odemnie deczko wieszy i znacznie silniejszy

[...] diecie ,suplementach i nie tylko i przetestowaniu na sobie masy roznych programow trenignowych wyciskam sporo mniej a na silowniach w ktorych cwiczylem ponad 150 kg w takim wieku to nie jest zbyt czesto spotykany rezultat. ale jak juz mowilem zdazaja sie wyjatki i mysle ze jezeli pocwiczysz kilka lat pod okiem kogos kto sie zna to mozesz dojsc [...]

tak, w wieku 18 lat 200 wyciskac wtedy to by dopiero stawy dały o sobie znac pozdro