wieku

noo to niedługo przeczytamy miedzy innymi ze 74.69% forum stosuje doping, z czego ponad co czwarty jest w wieku 15-18lat itd

[...] jest Shaolin Kung Fu - Sekcja Chińskich Sztuk Walki z Gdyni. Przewidziane konkurencje: a) walki - qing da kobiet do 65 kg (niepełny kontakt) - qing da juniorów w wieku 16-17 lat (jedna kategoria wiekowa) do 60 kg, 65 kg i 70 kg - sanshou seniorów powyżej 18 roku życia do 70 kg, 75 kg, 80 kg i powyżej 90 kg (pełen kontakt) b) [...]

Damixx - po co faszerować się proszkami już w tym wieku? To bez sensu. Jak nie nabierze teraz nawyków właściwego odżywiania, to nigdy nic z niego nie będzie.

Do pewnego stopnia, mam zamiar zacząć treningi na siłowni w wieku 16 - 17 lat a do tego czasu będę opierał się na kalistenice i robił masę :D

w sumie to nie nadwyrężaj sie tymi hantlami w tym wieku. Troche za wczesnie. www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - dobierz sobie cwiczenia stąd I cwicz 3 razy w tygodniu... do tego polecam zajęcian a basenie. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-11 09:03:09

głupie pyatnie to tak jak ktoś pali fajki całe życie i dożywa późnego wieku a na raka płuc umiera ten co sie biernie zaciąga a przykładów jest sporo patrząc choćby po kulturystach Waldemar Nol czy Lou Ferigno

w tym wieku i z tym wzrostem nie masz szans na terapie leczniczą na hormonie.

[...] się ćwiczenia siłowe przy wykorzystaniu ciężaru ciała (drążek, dipsy, pompki, przysiady z partnerem na plecach itp.) także siły też możesz trochę złapać Siłownia w tym wieku jak już to bez szaleństw z dużymi ciężarami i ćwiczeń obciążających kręgosłup, najlepiej pod okiem trenera personalnego Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-08-21 [...]

30 lat to jeszcze spoko. Na początkującej treningi są przede wszystkim techniczne, więc o przygotowanie kondycyjne nie ma się co obawiać, przyjdzie z czasem. Co do wieku uczestników zazwyczaj jest przekrojowo, trochę starszych, trochę nastolatków.

Lepiej jak byś w tym całym planie dołożyć coś ekstra na mięśnie grzbietu, a nie na biceps. Nie napisałeś nic o swoim wieku, doświadczeniu itd a przydałaby się ankieta z podwieszonych tematów. Poza tym z tego co widać to nie dysponujesz też zbyt dużą ilością sprzętu więc warto by było ten plan ogarnąć sensownie. Żeby odczuć cokolwiek na takim [...]

do lekarza kolego,gino w wieku dojrzewania to jest częsty problem młodzieży,sam nic nie kombinuj bo tylko pogorszysz sprawe

W tym wieku nie polecam żadnej diety twój organizm rośnie, staraj się jeść jak najmniej przetworzonych rzeczy ciastek cukierków ogólnie słodyczy. Do tego staraj się aktywnie spędzać czas i będzie ok. edit zostałem uprzedzony :) Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-28 20:43:23

Spokojnie, ja jak byłem w Twoim wieku to nienawidziłem warzyw i wielu innych produktów, a teraz je wcinam, aż się uszy trzęsą.

[...] do pytań: 1. Jest to normalny cykl dla wielu nastolatków. Zaczynasz, że tak powiem robic się powoli mężczyzną itp. Stąd większa ochota do bójek itp. 2. Jesteś teraz w takim wieku, że żadne diety nie mają sensu. Po prostu stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych. Jeśli nie lubisz warzyw zrób sobie koktajl owocowo warzywny. Potrafi bardzo fajnie [...]

Mój brat w Twoim wieku też był grubcio, gdzieś tak w 6 klasie podstawówki miał "skok" urósł pare cm,i mu sie tłuszczyk rozeszedł,pare lat poźniej zapisal sie na silownie i teraz jest je.banym koksem, wiec zycze ci tego samego ;p Zmieniony przez - Sepon w dniu 2008-09-01 13:52:29

[...] szkodliwe (jak gapienie się na słońce). Proszę konkretnie, możemy podyskutować. Bates w większości swoich ćwiczeń opiera się na wiedzy, która na końcu XIX i początku XX wieku była jeszcze sprawą dyskusyjną dla niektórych, teraz nikt nie ma wątpliwości, że to bzdury. Choćby akomodacja oka, to żadne ściskanie mięśniami gałki ocznej w oczodole, [...]

Ja też mam 16lat i myśle że branie koksu w tym wieku to powolne zabijanie się!!! A prowadzi to do tego że mając 20 lat nie będziecie mieć wątroby ani *****a!!!Zmiany w psychice to co innego!!!Ale według niekturych wygląd ważniejszy!!

Pomijając bezsens brania w młodym wieku to powiedz mi, który 16-latek użyje wszelkich możliwych osłon?

Ja w jego wieku kończyłem cykl insa i gh. A startowałem z podobnych wymiarów. Moze nie bylo to przemyślane wszysyko jak by bylo teraz. Ale na pewno po tak lajtowym cyklu nie schodził bym z towaru tylko zmienił srodki i zrobil cos konkretnego.

[...] pod swoje kilogramy. Jak chcesz szybciej to wylicz swoje zapotrzebowanie, dodaj 300 kcal i ułóż sobie dietę z innych diet użytkowników i patrz czy coś się ruszy. Myślisz, że jak nałykasz się kreatyny to ci mięśnie urosną?poprawi ci sie tylko sila i dalej nie bedziesz widzial rezultatow. W twoim wieku przede wszystkim dieta i trening z głową.