wieku

z takiego jedzenia to zapewne masa ale tłuszczowa ,masz 14 lat więc nie skupiaj się na ścisłych dietach zdrowe odżywianie w tym wieku to podstawa ,poczytaj podwieszone w dziale odżywianie

nie słuchajcie, bo to spam;-) w jakim wieku jestes? kreatyna jest bezpieczna substancja, nie ma wplywu chocby na gospodarke hormonalna

Ooo no to dobrze. Ale czemu wszyscy odradzają brać w młodym wieku ?

granie z kolegami jest dobre w wieku do 10 lat :) potem musisz sie rozwijac hmmm "pod okiem specjalisty" wiekszego lub mniejszego ale jest :)

jeden CP 70 porcji, w wieku 16 lat to i tak wystarczajace. 2 porcje w dni treningowe 1 w dni nie treningowe Przy 3 treningach w tygodniu wychodzi ci na tydz: 10 porcji . Czyli przez 7 tygodni (49 dni) masz super cykl. Brałbym kreatyne jednak vitalmaxa, tańsza Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-14 14:15:55

Ja jak zaczynałem w wieku 17 lat to ważyłem 65kg przy 180 i miałem 32 w bicu ... więc taka sama budowa jak twoja . Mój starz to ok 1,5 roku - waga 73kg , wzrost ok 183 cm i w bicu 33,5-34 cm więc jakoś idzie do przodu mimo tego że przez prawie cały ten okrez nie miałem diety ( teraz też jest słabo ) , a przyjemność z ćwiczeń czerpię .

[...] innych odżywek które są tak na prawde jedzeniem w proszku i żyję w pełni zdrowia podam teraz inny przykład : Arnold żyje i ma sie dobrze,sylwester dalej bierze koks.a są w wieku dziadków Jeżeli ma Pani jeszcze jakieś nurtujace pytania to zapraszamy do rozmowy.pozdrawiam ps.szybciej krzywda stanie się Pani synowi od obecnej diety Zmieniony przez [...]

Heniek, masz 12 lat. Lepiej weź graj na komputerze, graj w piłkę. Jak chcesz się wzmocnić co nie co, rób pompki :)) Jak na razie zapomnij o ćwiczeniach, w Twoim wieku nie wiedziałem co to jest siłownia.

Juz myslalem, ze w ten mit ze wzrostem nikt juz nie wierzy, a jednak... Moze brzuchkow to niech on nie robi, a czytalem tez, ze pompki odpadaja w tym wieku, cos ze splotem slonecznym bylo, lecz juz nie pamietam. Najlepiej bedzie jak bedzie wykonywal podciaganie i przysiady. Klatka i brzuch wyrobia sie poczas roznych innych sportow, np. zespolowych.

A ja myslalem ze zaczalem pozno w wieku 29 lat :)) Wiatam dojrzlego w szeregach :))) DANZAN RYU RULEZ

dokładnie w tak młodym wieku nawet 95% osób nie potrafi prawidłowo trenować

Najlepsza na przyrosty w tym wieku to jest odpowiednio zbilansowana dieta. Wiesz w ogole co to? O koxie masz zerwa wiedze i pewnie tak samo jest z odzywianiem i treningiem. Daj sobie spokoj z koxem. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo [...]

w takim wieku i tak masz chyba dość wysoki poziom testosteronu bo dojrzewasz odstaw to na później

[...] H. parainfluenzae i H. influenzae wyizolowalam tez bacytracyno- oporne streptokoki (nie wiem, jaki gatunek, nie diagnozowalam), ale tylko z probek pobranych od 3 Polakow w wieku 23 lat. Wydaje mi sie to troszke dziwne... Z tego co wiem, bacytracyne stosuje sie (tudziez stosowalo) do leczenia miejscowych zakazen skory i w zapobieganiu infekcji [...]

[...] z ciężarem własnego ciała to nic Ci niegrozi pozatym siłka nie hamuje wzrostu http://www.sfd.pl/temat481050/ gorzej jest ze stawami, ponieważ gdy zaczniesz przerzucać żelastwo w tak młodym wieku to większy nacisk idzie na stawy a nie na mięśnie, bo te zaczynają swój rozwój dopiero po 16 roku życia. To tyle z teorii Posłuchaj kolegów wyżej pozdro.

Na moje powinienes urosnac. U mnie tato 165, tyle, ze mial wypadek pociagiem w wieku 18 lat i ma zlamany kregoslup. Mama ledwo 160, dziadkowie niscy i u mnie 171cm.

w tym wieku stim to max dla ciebie.

Nie warto w wieku 15 lat brac żadnej chemii. Rosniesz, cwicz jedz czysto i zdrowo. Zamrtwie cie znajomy nie stracil dzieki fatburnerowi ale dziki diecie, rownie dobrze mog go nie brac, dieta i ruch to podstawa w 95% kazdego odchudzania. Fatburnery to raptem ok 5%

Osobiście myślę że w tym Wieku Air Alert ci zaszkodzi . Mądrzejsze byłoby ćwiczenie brzucha 3 razy w tygodniu na mądrym planie plus łydki. Ja osobiście zaczekałbym z programami profesjonalnymi na wyskok z dobre 2 lata a nawet 3 , możesz kiedyś spróbować zrobić tydzień takiego planu i zobaczyć jak się czujesz . Mądrzejsze byłoby też pójście na [...]

w twoim wieku tylko trening z ciezarem własnego ciala Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html i 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-01-03 19:35:44