Witajcie Mam 16 lat, miewałem problemy z kolanami w wieku 12-13 lat. Teraz ćwiczę SW, startuję w zawodach, robię liczne treningi. Chcąc zadbać o stawy planuję kupić jakąś maść rozgrzewającą, żeby natrzeć kolana przed mocniejszym treningiem, bądź walką na zawodach. Nie chcę jednak kupować typowych mocnych maści typu maść końska. Co byście mi [...]
Witam.Panowie jakim tempem/tętnem powinien krecic na rowerku facet w wieku 56 lat.Jak ogolnie rozpisalibyscie plan.Wydaje mi sie ze 4x/week po 25 minut tetno 100.I co tydzien dorzucic 5 minut az do 45. Celem jest zrzucenie wagi.Dodam iz dieta nie wchodzi w rachube,jedyne co to odpuszczecnie wcinania smieci itp. zastanawiam sie na pewna grupa [...]
Czesc mam pytanie, nie bede podowal mojego wieku, stazu na silowni, i innych rzeczy chce sie dowiedziec co by bylo z tego najlepsze na zbudowanie masy, i co byscie mi radzili zeby chronic watrobe i inne narzady na cyklu z gory dzieki. firma - geneza Oral tren: 100x 250mcg Dbol: 100x 10mg WInstrol: 100X10mg Klemmi : 100x 40mcg
[...] Mam małe pytanie do osób z okolic Dąbrowy Górniczej. Czy wie ktoś o jakichś klubach sztuki walki?? Głównie to chodzi mi o Muay Thai ale nie wiem czy się nadaję. Może ktoś doradzi chłopakowi w wieku 18 lat który ma 182cm wzrostu 89 kilogramów i ze sztukami walki miał mało doczynienia jedynie troszkę boksu. Proszę o pomoc jeżeli możecie.
Witam, mam 16 lat, mierzę 174 cm i ważę 74 kg. Jako, że jestem w młodym wieku, nie chce stosować żadnej ścisłej diety, lecz odstawilem słodycze na bok. Za miast nich zacząłem spożywać więcej ważym i owoców, oraz ciemnego pieczywa. Jak najmniej smażonego mięsa. Do tego biegam codziennie, oraz raz na tydzień pływam. Staram się także ćwiczyć na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W tym wieku już powinienem zacząć ćwiczyć ale boję się że nie urosnę dlatego pytam od czego zacząć czy hantle i trening domatora przez pierwszy rok czy bez hantli bo pewnie hamują wzrost czy jednak nie hamują wzrostu? Wzrost - 176cm Waga - 64kg Wiek - za 2msc 15 lat będę miał
Witam. Czy robiąc całkowitą redukcję zniknie gineko?. Gdzieś słyszałem że tak, ale nie ejstem pewny. Dodam że jest to ginekomastia wieku dojrzewania, którą mam już ok 4lata..
[...] jak bede brał suple białko, itd... to potem bede miał skutki uboczne ze nadcisnienie,serce,zołodek mi siądzie, itd.. i nie wiem co mam o tym myslec ! nie mówili mi tego jacyś ludzie z ulicy tylko starsze osoby które maja dzieci po 20lat i tez gdy były w moim wieku 14-16 lat brały odzywki a potem mialy problemyt prosze o wasze opinie :) pozdro :)
[...] Brazylijskiego Jiu Jitsu, MMA, Karate i Boksu do klubu Berserker's Team znajdującego się w przy ulicy Gdańskiej 126/128. Prowadzimy też nabór na zajęcia dla dzieci w wieku 8 - 13 lat oraz na Jogę (również dla dzieci jak i dorosłych). Grafik zajęć, cennik można znaleźć na stronie klubowej: www.bjj.com.pl oraz na FB: www.facebook.com/btlodz [...]
mam 16 lat i cwicze juz w domu hantelkami plywam itp 1 raz w tygodniu nie przemeczajac sie co do wieku chodze na silownie zawsze uwarzalem ze na prawa reke bede cwiczyc wiecej i zauwarzylem ze mam inaczej uksztaltowane piersi klate lewa inaczej prawa inaczej maja inny troche wyglad prawy sut jest nizej a lewy wyrzej okolo 1 cm roznica...:(i maja [...]
Ksenoestrogeny wskazywane są ostatnio jako przyczyna pojawiających się coraz częściej i w coraz to młodszym wieku, problemów z jądrami i prostatą. A jeśli chcesz wiedzieć więcej na ich temat - nie omiń tego artykułu ! Ksenoestrogeny: Hormony Wokół Nas
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Oczywiście mam diete i wiem, że gainer jest jej uzupełnieniem. Moje pytanie do was: Czy 2g kreatyny i tauryny w tym gainerze to dużo? Czy mogą być jakieś problemy przy moim wieku w braniu gainera, który ma kreatyne i tauryne? I jeszcze jedno: Kiedy najlepiej brać gainera? Chodzi o to czy po treningu czy przed. Proszę o odpowiedz SZYBKĄ :) [...]
Witam , mam takie pytanie , w jakim wieku najlepiej jest zacząć trenować boks ?? Wiem że czasem jak zacznie sie za wcześnie to potem traci sie chęci i ambicje , albo można nabawić sie poważnej kontuzji . Mam 16 lat i chce zacząć trenować boks , czy powinienem już zacząć czy jeszcze poczekać czy może jest już za puźno ?? I jeszcze jedno , czy na [...]
Elo czy waszym zdaniem zaczynanie martwego ciągu w młodym wieku(powiedzmy ze chodzi mi do 18-19 roku zycia :)) nie jest wskazane? Wiele osób (w tym tych doświadczonych w tej dziedzinie) mówiło mi ,że MC lepiej nie zaczynać zbyt szybko, bo mozna nabawić się problemow z kręgosłupem co potęguje dodatkowo niezbyt poprawna technika. Co myślicie na ten [...]
[...] i chciałbym sie dowiedzieć czy jak zaczne ją brać to w przyszłości po zażywaniu jej moje mięśnie skurczą się i zanikną czy też nastąpi coś innego o czym nie wiem ???? Jestem początkujący. w Sierpniu kończe 16 lat, jestem wysoki i krępy, czy mogę brać kreatyne z tym wieku i z taką budową ciała?? Prosze doradzcie mi co mam robić Dzięki :)))))))))
Witam. Mam 17 lat (188 cm, 76kg). Czy mam szansę wybić się do jakiejś III-IV ligi, po 4 letniej przerwie spowodowanej poważną kontuzją. Zaczełem grać w wieku 13 lat i po 4 miesiącach treningu doznałem urazu czaszki(krwiak mózgu). Ostatnio lekarze stwierdzili, że mogę powrócić do gry w piłkę. Czy mam jakieś szanse na grę w lepszej lidzę. Jeśli [...]
potrzebuje takiej tabeli w ktorej jest napisane ile powinienem wazyc w tym wieku w takim wzroscie, wiecie o co mi chodzi? nadwaga i niedowaga cops takiego...
Witam Mam takie pytanie:mam 18 lat i jestem ciekaw co może mi dać ww.booster teścia,np Tribulus. Wiem że w moim wieku teścia jest dużo w organiźmie ale mnie ciekawią jakie bedą skutki. Czy wpłynie to pozytywnie na treningi i jestem ciekaw czy wpłynie na takie rzeczy jak zarost na twarzy,czy stanie się on większy,bo nie ukrywam że chcialbym.(ale [...]
[...] ma 20 Lat To ta osoba starsza 20 letnia szybciej będzie budować masę i silę aniżeli osoba 15 letnia? zakładając że predyspozycje i dietę mają tą samą Mi się wydaje że ta 20 letnia bo jak wiadomo w tym wieku poziom testosteronu jest jest u górnej granicy a u 15 latka jego poziom jest znacznie mniejszy jakie wy macie na ten temat zdanie??
