wstydliwy problem...

mam 16 lat i cwicze juz w domu hantelkami plywam itp 1 raz w tygodniu nie przemeczajac sie co do wieku chodze na silownie zawsze uwarzalem ze na prawa reke bede cwiczyc wiecej i zauwarzylem ze mam inaczej uksztaltowane piersi klate lewa inaczej prawa inaczej maja inny troche wyglad prawy sut jest nizej a lewy wyrzej okolo 1 cm roznica...:(i maja calkiem inny ksztal!! co mam z tym zrobic nie wiem co mi pomoze pomuzcie!!

Jakze bzdurne twierdzenie: na prawa reke cwiczyc wiecej...A to ze masz nierowna klatke i prawa strone wieksza to raczej normalne. Jedyna moja rada to taka ze jak pojdziesz na silownie to pocwicz sobie hantlami taki cwiczonka jak: rozpietki czy wsciskanie hantli w roznych plaszczyznach ( skos dol, gora) i zacznij cwiczyc rownomiernym ciezarem tak zeby na lewej i prawej rece zawsze bylo tyle samo kg! Pozdrawiam

ja tez mam niesymetryczną budowe klatki ,znaczy mięśni pierśiowych > jeśli miałes to juz wcześniej to taki sie urodziłes po prostu ,a jak nie to trenuj a niesymetri z czasem sie wyrówna

może sie wyrówna a może nie a może to skolioza kto wie..

ojejku...
zal mi sie ciebie zrobilo

tak to jest jak sie zabiera za ciezary, nie pytajac o nic bardziej doswiadczonych

cos ty myslal, ze jak bedziesz cwiczyl tylko jedna reke to bedzie git??
gowno prawda, sam widzisz
i to jest tylko twoja wina

i to jest kolejna przetroga dla "mlodych"
nic na sile, nie wazne ze przyrosty sa wolne - wazne ze sa (i to symetryczne)
podobnie problem z nogami - co chwile pojaiwa sie post "cwicze od 2 lat, ale nigdy nie cwiczylem nog, i teraz mam baniak wiekszy od uda...
blagam pomozcie" - sorry, ale mi nie szkoda takich ludzi

a to ze masz jedna strone wieksza - to wlasnie przez ten biceps, bo (mimo ze to jest cwiczenie izolowane, ale podejrzewam ze ani techniki odpowiedniej nie masz) pracuja przy tym miesnie "pomocnicze", miedzy innym klatka

Nie masz sie czego wstydzic. 30% chlopakow w Twoim wieku jest asymetrycznie zbuddowanych, w wiekszosci przypadkow wyrownuje sie po systematycznych treningach na silowni - cwiczac normalnie, kazda strone z taka sama intensywnoscia.

te wazse asymetrycznosci co do piersi i rąk na pewno nie są spowodowane zlymi cwiczeniami :P poprostu niech was czesciej baba obsługuje, a nie sami se,potem to wychodzi :P buehehehe :P:P:P:P HAHAHA :P

no comments

1.zmiejsz obciązenia
2-popraw technikę
3-skup się na symetrii ruchów
4-rób tyle samo na obie strony
5-trenuj przed lustrem