wieku

Primki nie bralem z tego co czytam koszta duze,a efekty kosmetyczne Nandrolon to jeszcze nie w tym wieku Jesli juz cos to bold tylko przelicz koszty bold to tak ze 20tyg i dawka 600-750 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-24 14:33:18

heh w twoim wieku nie myslalem o silowni bardziej biegalem po rurach nad wislą lub na budowach ale sylwetka spoczko trzymaj tak dalej i rozwijaj sie dalej

no zleży od sylwetki ubioru zachowania wieku kształtu twarzy znaków szczególnych (blizny jw. gregor) Ogólnie jak ważysz 120kg mięsa to pasuje gorzej jak te 120kg to trujglicerydy Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-06-30 23:22:31

Ja zawsze mialem troszke wieksza wage w wieku 14-15 lat wazylem 72 km trenowalem lekką dobre wyniki mialem na tysiaka 2,54min ploteczki tez ladnie smigalem poprostu chcialbym wrocic do kondycji i zrzucic tluszczyk zbedny , tylko jeszzce prosilbym o pomoc w ulozeniu dietki i czy jakies suplementy brac myslalem o thermo speedzie badz cos podobnego [...]

i Ty to chcesz brać w wieku 19 lat ? nie myślę ze nikt Ci nie pomoże. Co do "Siemanko kupilem ph e-pol i mam zamiar go brac wiec ze powiecie zeby brac cos innego jak epi ale kolega kupil i jednak nie chce brac prosze o pomoc w dawkowaniu. " mysle ze sprzedażą tego dalej niebd miał problemow, wystaw na allegro albo pogoń komuś na silce.

W wieku 15 lat głupio pytac o takie rzeczy.

arginina dziala ale w stakach przed treningowych jest ona w skladzie wiec nie potrzeba jej wiecej. masz 18 lat co robiles na lekcjach biologi? w tym wieku produkujesz najwiecej testosteronu(treningami jeszcze zwieksza produkcje) szkoda kasy na tribulusy j/w stack przedtreningowy + mono a skoro masz diete to nie potrzebujesz gainera albo bialka. [...]

Odsyłam do 10 wskazówek zywieniowych cała dieta jest do zmiany na gratkach szynka nie zajedziesz daleko poza tym w tym wieku to bez sensu.

Również myślę, że w Twoim wieku i patrząc na to, jak wygląda sylwetka, oraz również to, że byłeś już dłuższy czas na redukcji, dalszy cel w tym kierunku nie będzie dobrym rozwiązaniem. Bilans energetyczny jak najbardziej może być na lekkim plusie. Najważniejsze będzie jednak to, aby uczył się prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych, [...]

ziper a ja zawsze myslalem ze balowac to sie zaczyna w wieku 19 lat :P

ja sie tylko zastanawiam czy w wieku 14-15 lat kredka nie jest szkodliwa badan na takich mlodych ludziach chyba nie robili wiecnie wiadomo

zipper... troche kiepski przyklad ale ok... mozna powiedziec ze zrozumialem choc dalej nie mam pewnosci ze kredka w moim wieku nie szkodzi

w tym wieku cięzko wyleczyc skoliozę choc cudą się zdarzają. Bieganie nie bardzo lepiej pływanie lub jazda na rowerze stacjonarnym.

[...] problemem jest, że często na trening wchodzę ospały (wynika to ze specyfiki trybu życia) i nie daję z siebie 100%, przez co mój progres jest wolniejszy. Może tu leży źródło Twojego problemu? 2100 kcal to dość skormna pula, tym bardziej w tym wieku gdy ciągle sie rozwijasz i przy kilku treningach w tygodniu Konsultowałeś z kimś swoje odżywianie?

ja mialem podobnie. ALe gdy zaczolem zrzucac z wagi, dodawac aeroby do treningu i do tego zdrowo sie odzywiac(redukcja w tym wypadku) takie opcje zaczeły ustepowac. Obczaj czy napewno twoja waga i zaluszzczenie organizmu jest odowiednie do twojego wieku i wzrostu. Kontroluj rowniez cisnienie...

[...] może być dużo sparingów treningowych, ale brak zawodów (np. u nas - ale to nie z założenia, tylko dlatego, że jest mało ćwiczących, a ci którzy ćwiczą są w większości w wieku pozazawodniczym, gdyby przyszło więcej młodych sprawnych ludzi, ta część też by się mogła rozwinąć), a jeszcze w innych może też być spory nacisk na start w zawodach [...]

na ogólnorozwojowym własnie urośniesz. ROzchodzi nam się o to, żebys przygotował swoj organizm do ćwiczen siłowych. W tym wieku masz jeszcze słabe stawy i bez odpowiedniego przygotowania nabawisz się róznych skolioz, skrzywien itp . A nie o to chyba chodzi ?? Ja zaczynałem własnie tak jak Ty chcesz i co z tego miałem ?? skolioze [...]

W tym wieku i z tym stażem nie musisz się oto martwić. Zaufaj mi ;-) Jednak jeśli tak bardzo chcesz być "profesjonalistą" to po prostu w DT dodaj węglowodany. Nie wiem, jaki masz zapotrzebowanie, jak pisano dietę i w ogóle, ale jak dołożysz 50-100g ryżu w dni treningowe, będzie ok.

[...] Najlepiej go zmien. po 1. mopwiles mu ile masz lat? po . trening nadaje sie do kosza... Radzilbym Ci zaczac przygode z silownia za rok, narazie jest za wczesnie- w tym wieku polecalbym jakies SW, czy chociazby pilka nozna Ale jezeli mnie nie posluchasz i i tak bedziesz chodzil na silownie to poczytaj o FBW georga. Na jednym treningu [...]

Nóg nie ma ponieważ wystarczająco je obciążam podczas innych czynnosći. Tak szczerze to ten trener wytrenował kolesia który też zaczynał w moim wieku a teraz ma 46 w bicepsie i dobre osiągi... i wygląda na kolesia co się na tym zna...