[...] ze służbą zdrowia. Zęby leczę prywatnie, za badania płacę osobiście, albo robi to zakład pracy. Tj. powinno być tak, że odkładam sobie przez 20 lat siano na choroby wieku podeszłego, albo wykupuję sobie za dodatkowe pieniądze solidną polisę, na której gromadzę środki i w razie czego ubezpieczyciel buli za moją hospitalizację i zabiegi. [...]
[...] zawodami! Szkoda na zdrowie podobno wiąże się z odpowiednim doborem środka i jego ilości. Na ostatnich MPJiW jeden weteran mówił, że bierze testosteron (weterani są poza kontrolą) bo bez tego w tym wieku nic nie rośnie. Jemu to raczej nie dawało większych efektów (a właściwie żadnych wizualnych). Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-03-02 19:33:58
[...] mierzenie ich jedną miarą. koks nie robi sam z was nadludzi Oczywiście, że nie robi, ale jest drogą na skróty i bardzo chciałbym zobaczyć tych koksiarzy jak już dożyją wieku naszego pana Janka (o ile dożyją) i wtedy porównać ich sylwetkę z nim. Dla mnie sylwetka jest piękna kiedy jest wynikiem ciężkiej pracy, uporu, wyrzeczeń, [...]
[...] na siłę ,nie działa i bedzie ała moze poczytaj u Wzorka w temacie jak robi sie siłę,to weteran i lata doświadczen ,nie bierz przykładu z nakoksowanych userow ze srednia wieku 20 lat 2 cwiczenia na klatę jedno zasadnicze ,drugie dodatkowe i 1 cwiczenie na triceps ,no i barki odpuszcach co jedynie to wznosy bokiem,troche bicka tez,nikt jeszcze [...]
No to było by coś życiówka w tym wieku ,dla Pana to także prawie 150 % masy ciała choć uwarzam że lżejsi mają lepiej . Mimo wszystko ten plan ajazego w mojej ocenie ma za krótki okres z ciężarami ponad 90% ,ale może wam podpasuje
[...] treningi traktuje teraz po macoszemu i robię je jedynie żeby podtrzymać jakąś tam formę. do września tak będzie. prawda jest taka( bez znaczenia co kto myśli) ale w "naszym wieku" i przy naszych możliwościach wszystko sprowadza się do systematyczności, dieta może być "średnia" ale przetrenowanie sumienie 3-4 czy 5 lat da i tak efekty. nie [...]
[...] przodu, co jest spowodowane słabymi mięśniami brzucha i pleców, warto robić dzień dobry i spięcia brzucha, naprawdę pomaga, bo miałem ten sam problem. Pamiętaj też, że w tym wieku poziom naturalnego testosteronu spada regularnie w dół, dlatego nie dziw się, że waga nie idzie stale, to bardziej na wykresie będzie przypominać łamaną, raz idzie raz [...]
[...] używałeś biednej techniki" - takie motto mają silne (i dorosłe) chłopy z jednej legendarnej siłowni :-) Może Gwidu na crossfit byś się zdecydował? :-D Tam chłopaki (w każdym wieku) robią takie progresy, że serce rośnie. I też mają - w większości - wyj**ane na technikę. :-D Kulturystą już nie chcesz być, zacięty jesteś, wiesz co chcesz robić. [...]
Ja również czytam je z nieschodzącym z ust uśmiechem :-) Jaby nie było w tym samym wieku przechodziłem "drugą młodość". Podobno laski z CF nie golą nóg.Tak słyszałem :-D
[...] W dobrym tego słowa znaczeniu, czego przykładem jest Ojan sport ten harmonijnie rozwija ciało, ducha (diety, srety, ciężkie treningi) i pozwala zachować zdrowie do późnego wieku. Sam nie jestem jakimś zagorzałym zwolennikiem zawodów kulturystycznych czy nawet metod treningowych, ale to już się zaczyna robić przykre, tym bardziej, że to forum od [...]
Gwid - ja Cię rozumiem! Jesteś młody i Twoje możliwości są większe. Ten trening podnosi endorfiny i taki wysiłek przynosi zadowolenie. W późniejszym wieku coraz trudniej zmusić się do takiego rodzaju wysiłku - chociaż jak się uda to zrobić to czuje się euforię (jeszcze nie tak dawno mi się to udawało osiągnąć). Sportowy duch niech będzie z Tobą!
Chłopie! Zbliżasz się do wieku, który upoważnia do udzielania się w tym dziale! Czego się spodziewałeś biorąc się za CF? Prawda jest gorzka! Młodość minęła (trochę szybciej niż innym - tak się zdarza ) i CF już nie dla Ciebie! Przyznaj się do błędu i wróć na właściwą drogę czyli do BB! Giaurnemo, jsdolan, Jawor są zawsze w formie mimo iż mają 20-a [...]
[...] tego, czy czytam o treningu BB czy TS po 40ce, wszyscy autorzy, a staram się czytać ludzi mających naprawdę coś do powiedzenia, piszą o tym, jak ważna jest regeneracja w tym wieku. Ch**owo się czujesz i opuszczasz trening? Wg nich jest to lepsza opcja dla starszych "dźwigaczy" niż robienie treningu na siłę. Tydzień przerwy od czasu do czasu? Jak [...]
[...] o sobie strzelać focha i zabierać zabawki,-- Wielu ciężarowców ma bary że tylko pozazdrościć -- Bez załączania zdjęcia zaręczam panu panie Janku że mimo sporego bf u mnie i wieku to barki mam poprążkowane -trenując sam ,bez trenerów --bez wymyślnych planów treningowych --bez suplementacji Wielu ćwiczących bb --chciało by wyglądać jak ćwiczący [...]
No widzisz Panie jak Ciebie nie było to pisałem co oznaczają poszczególne nazwy przez 2 miechy:-) nazwy po polsku są zbyt długie nieraz a tak od razu wiadomo. Eeee, no wiesz w moim wieku to już powoli pojawiają się pierwsze oznaki sklerozy }:-( tak ze ten słowniczek się przydaje ;-) :-D
oglądam teraz mistrzostwa europy w podnoszeniu.. laski 48 kg podnoszą więcej wiec na serio zaczynam wątpić w to co robię. mało to mobilizujące. Przecież one są na dopingu. A techniki uczyły się w wieku 5 lat :-)
[...] europy w podnoszeniu.. laski 48 kg podnoszą więcej wiec na serio zaczynam wątpić w to co robię. mało to mobilizujące. Przecież one są na dopingu. A techniki uczyły się w wieku 5 lat :-) Ale co z tego jak one ważą 50% mojej masy ciała. nawet jak by tone koksu wciągały to i tak nie poprawi mi samopoczucia.:-( eee...Gwid, Ty w olimpiadę [...]
[...] nocy z 5 na 6 lipca niedaleko miasta Kirżacz w obwodze włodzimierskim, ok. 200 km na wschód od Moskwy. Do moskiewskich szpitali trafiło od 7 lipca ponad 61 młodych ludzi, w wieku od 16 do 30 lat, którym postawiono jednakową diagnozę, wypaloną siatkówkę. Według jednego z lekarzy uszkodzenia wzroku "w niektórych przypadkach sięgają 80 proc. i [...]
oboje zainspirowani wtedy postanowili ze poprawia swoj jakis rekord szczepan - ten od mc pocisnal 220 kg na mc a ten drugi 200 kg w przysiadzie jest w twoim wieku
DT Gwid - vol. 2
