wieku

najlepiej zapisz sie na jakis sport ogolonorzwojowy, preferowane w tym wieku jedynie sporty walki. silownia niech poczeka

czytałem na necie że młodzież (męska) w wieku 13-15 lat powinna jeść 3000-3300 kcal dziennie wejdź tutaj: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/zapotrzebowanie.htm ale od wagi to też chyba zależy

Stary w wieku 16 lat powinienies i tak miec wysoki poziom testosterony - wiec te TT na ciebie bedzie teraz bardziej dzialac dzieki twojej woli NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

jasne w wieku 16 lat i takie efekty na tt...dziwie sie ze wogole czujesz dzialanie tego...no comment... <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie lepiej w twoim wieku pocwiczyc biegi, brzuszki, pompki?

Jak chcesz, możesz założyć dziennik Przecież nikt Ci nie zabrania. Opisuj swoją dietę, treningi i inną aktywność sportową, a moze inni w Twoim wieku bedą mogli z tego skorystać

W tym wieku to zacznij od 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i jedz na oko, jak chcesz to możesz policzyć ile z tego masz kalorii i ile mnie więcej potrzebujesz. W sumie odpowiednie odzywianie się powinno stosować cały czas a nie tylko kiedy chcesz brzuch robić no i nie wiemy jak [...]

w tym wieku nie musisz nic dokładnie liczyć, ważne byś odżywial się z głową/ wyniki ok

[...] nie oznacza,ze wystarczy jesc monotonnie.Jakies warzywka by sie przydaly,rybki tluste,orzeszki itd Mozesz sprobowac zminieszyc ilosc bialka a dodac wiecej tluszczy albo same tluszcze. Zreszta jestes w takim wieku,ze mozesz rosnac bardzo szybko i ogolnie w przyroscie duzej roznicy nie bedzie ;) Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2010-04-04 23:15:21

4 tyg stanowczo za krótko i tren w tym wieku, pogratulowac Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-06-28 00:59:32

nie.tren to mocny koks i dla zaawansowanych zawodników,jak ktoś ma mała wiedze na temat koksowania i wali juz cykle w twoim wieku to mogę tylko zdrowia tobie życzyć

W Twoim wieku trzymaj się tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

hormonalna terapia zastępcza dostaniesz jakiś testosteron lub coś w tego stylu w takim wieku to zbawienie dla naszego organizmu niski stan testosteronu ma negatywny wpływ na zdrowie/witalność/popęd seksualny lekarz powinien ci wprowadzić coś

Witam, Jesteś jeszcze młody to naturalne, że w tym wieku się nie waży dużo, chyba że rodzice od małego prowadzają po fast foodach i kupują chipsy i czekolade to inna sprawa. Zacznij systematycznie jeść. Np. śniadanie zupa mleczna z jajkiem gotowanym, porządny obiad z mięsem, surówka i kompot, na kolacje kanapki z wędliną lub ryba wędzona itp, w [...]

Brakuje doświadczenia międzynarodowego ale pokazał w Ruchu że można bez milionów stworzyć drużynę poza tym obejmuje reprezentację w tym samym wieku co Kaziu Górski trzeba być dobrej myśli :) na + to że otworzy drzwi przed wszystkim piłkarzami(Boruc,Peszko,Piech itd.. :)

W tym wieku nie powinieneś mieć problemów z regeneracją. Są lepsze produkty na regenerację, nawet chociażby kreatyna

trib dobry jest, ale dla osob juz nieco starszych, gdzie przemeczenie i stres bedzie powiazany z wahaniami poziomu hormonow, czy problemami z libido. W wieku 17 lat twoje cialo wypelniaja hormony naturalnie wysoko, wiec tutaj nie odczujesz dzialania triba, na libido ten nie powinienes narzekac powinno byc one u Ciebie wysoko. przeanalizuj za to [...]

libido wiadomo, że jest wysoko w tym wieku. Aktualnie i tak biorę kreatynę i cytrulinę tylko chciałem po prostu spróbować czegoś nowego jakiegoś boostera. Właśnie czytałem opinie, że poprawia siłę i samopoczucie oraz daje energię. Ja mam w sumie problem z regularnością snu dlatego chciałem tego spróbować, bo od pon-śr śpię o 2/3 do 6.50 w czwartek [...]

Nigdy nie miałem robionego badania krwi coś w stylu, że idę tak o na badanie sprawdzić się. Flex śpiąc o różnych porach zazwyczaj 5 godzin przez szkołe w wieku 17 lat zmęczenie to normalność. Ja nie mam takiego czegoś np. "jezu ale mi się nie chce" jeżeli o to ci chodzi, bo na siłownię ja idę z wielką przyjemnością. I raz mam siły raz nie mam i [...]

[...] jeśli stanowi to dla ciebie aż taki problem to szukaj pomocy po lekarzach . Ma 13 %-) na co mi szkola w wsiach nie patrza na to kto co zdobyl tylko co umieja Nie żartuj sobie , jesteś jeszcze dzieckiem . Nie masz żadnego pojęcia co to „życie” . Zajmij się tym czym chłopaki w Twoim wieku . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-07-02 11:20:21