Trening Mawashi dla 12 latka

...

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Chcesz trenować jak Ci napisałem, ale cały czas próbujesz wcisnąć tu jeszcze jakieś swoje patenty.
Zdecyduj się wreszcie na coś i zacznij to wykonywać regularnie przez 3 miesiące. Wtedy zobaczymy na ile poważnie do tego podchodzisz i jaki jest twój zapał. Czy aby nie słomiany ...

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-08-26 10:13:54

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

spartan300

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1050

Ok. Ale niezakładać dziennika ani nic ?

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Jak chcesz, możesz założyć dziennik

Przecież nikt Ci nie zabrania. Opisuj swoją dietę, treningi i inną aktywność sportową, a moze inni w Twoim wieku bedą mogli z tego skorystać

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

spartan300

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1050

Tak dzięki myslałem ze powiesz ze to bez sensu albo coś w tym stylu... a właśnie co do djety to mohe juz jakąś stosować jeśli tak to jaką ?

...

spartan300

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1050

Sorrka nie "djety" tylko diety

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

posty edytujesz takim ołówkiem z notesikiem, obok daty postu

diety profesjonalnej może nie, ale staraj się np. ograniczać słodycze (ograniczać, bo przyjemność z życia trzeba mieć

)

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45122

A po co ci profesionalna dieta ? Ogranicz słodycze , gazowane napoje , jedz 3 solidne posiłki , jakieś owoce w międzyczasie i będzie dobrze.

Byłeś szybszy