spartan300

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1050

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Jarosław

O mnie http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_spartan300_12_lat_-t524640.html

Zainteresowania b.d.

Dieta Niemam szczegółowej

Uprawiane sporty Kulturystyka/Pływanie

Ostatnia aktywność 15.09.2009 (20:42)

Data rejestracji 04.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat) witam w mojim dzienniku treningowym,mam zamiar opisywać tu swój trening,diete.będzie to troche nietypowy dziennik ponieważ mam dopiero 12 lat ;) wiem,wiem byście napisali to stanowo zawcześnie zrobisz sobie krzywde itp. ale trening napisał mi	31	2009-08-27 08:32
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka jak myślicie czy moge już trenować tym treningiem [http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_os%c3%b3b_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_%2d_foty_str%2e_12-t359947.html] ?	51	2009-08-20 22:08
Trening w domu	Wyciskanie hantli witam.mam 12 lat i 4 miesiące.moje pytanie brzmi czy moge już wyciskać hantle na ławce prostej lub poziomej jeśli tak to jakim ciężarem ? jak dotąd ćwiczyłem treningiem domatora	7	2009-08-14 09:05
Trening dla początkujących	13 lat trening witam mam 13 lat chciałbym sie dowiedzieć czy pomału moge zaczynać ćwiczyć jak do tej pory ćwiczyłem nieobciązając kręgosłupa tak: klata+biceps wyciskanie płasko 20 kg 5x3 pompki 4x15 pompki z nogami na ławeczce dłonie na hatnlach	28	2009-08-04 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-09-09 13:43
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-09-05 15:25
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-09-05 09:36
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-09-04 17:54
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-09-03 12:52
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-08-31 20:35
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-08-28 08:33
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-08-28 08:31
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-08-27 20:43
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-08-27 18:52
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-08-27 17:47
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-08-27 12:09
Trening w domu	Dziennik Treningowy >łamacz92<	2009-08-27 10:16
Trening w domu	"We were born to be the best" - dziennik skl15	2009-08-27 09:32
Trening w domu	Dziennik treningowy spartan300 (12 lat)	2009-08-27 09:21
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-27 08:24
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-26 19:20
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-26 18:08
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-26 12:47
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-26 11:03
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-26 08:02
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-25 19:26
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-25 16:09
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-25 11:52
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-25 11:44
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-25 11:31
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-25 11:21
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-25 11:07
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-24 19:13
Trening w domu	Trening Mawashi dla 12 latka	2009-08-24 19:08