Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeść jem w ciemno chociaż jak byłem w twoim wieku to trenowałem i wteyd jadłem licząc kaloriee ale jestem ektoo i naprawe wpp*****l-am tyle ile sie da a że było wcześniej dużo imprez i opiedalyana sie to mi sie żąłądek skurczył więc jem tyle ile sie mieści ale zdrowo tymbardziej że nie moge pić rzeczy gazowanych uculony na laktoze i wogóle [...]
[...] megabol flexit drink. Jak zacząłem odczuwać bolące stawy, strzelanie w kolanach itd. To spróbowałem tego środka na początku pierwsze opakowanie ta większą dawka a potem połowa i już po miesiącu o dziwo poczułem różnice. Pięcioletni nawet flexa mojej mamie która nic nie trenuje tylko z racji bardziej wieku, spróbowała i też poczuła różnice.
disGaVe Dobry zawodnik to wszechstronny zawodnik, i w stójce masz sie nauczyc wykorzystywac swój wzrost, i w parterze . siłownie sobie odpusc, bo w takim wieku i przy intesywnym treningu na sali bedzie cie nieco blokwała, ilosc treningów jakie mozesz przeprowadzic zalezy od stopnia wytrenowania, nie od widzimisi umysłowych.
Jakieś mutanty się teraz rodzą ;> Idź na zapasy-przy takim wzroście przyda się solidna ogólnorozwojówka-świetnie zastąpią siłownię w twoim wieku. A sporty uderzane możesz sobie zrobić choćby raz w tygodniu. Masz duuuuuuużo czasu.
[...] po 10g także niespecjalnie - na mnie jakoś w takich ilościach ten produkt nie działa, a przynajmniej nie działa na tyle, żeby to było odczuwalne - nie wiem, może to kwestia wieku (36 lat). Większych dawek nie próbowałem. Podsumowując: Smak: 5/5 - jak dla mnie bardzo dobry - tutaj żadnych zastrzeżeń Rozpuszczalność: 5/5 - rozpuszcza się OK [...]
Jeżeli chodzi o temat odżywiania robię co mogę dorzucam do swojego jadłospisu jaja ryby piersi udka ryż sery warzywka ale wiadomo nie pracuje w tym wieku , nie zarabiam nie mam takiej możliwości jak dorosła osoba ; dobra dieta na masę 1500 zł miesięcznie masakryczne kwoty ; byle do przodu !
Jak widać chłopak zrozumiał więc może zamiast go wychowywać doradźmy jak tego chce... moja rada taka nie zaczynaj tylko wysokimi dawkami bo swojego testa to masz teraz tyle że i bez saa jest ok i może zostaw deke a zacznij czymś słabszym szkoda się blokować czymś tak mocnym w takim wieku...
[...] lub oparty dziwnie. Lekarz pow ze przyczyna tez moze byc moj wzrost bo mam 190cm wzrostu.a czy jakies pompki brzyszki chociaz biceps jakims hantelkiem moge robic? bo jestem czlowiekiem ktory lubi sie ruszac jak kazdy w mlodym wieku.I dzieki za odpowiedzi wole spytac was bardziej doswiadczoych niz ryzykowac, wkoncu zdrowie ma sie tylko jedno.
Ja no twoim miejscu Krzysiek próbował bym wszystkiego po kolei - pływanie bieganie siłownia sam musisz sprawdzić który sport jest dla ciebie odpowiedni i w którym odczuwasz najmniej swoje dolegliwości. Mój znajomy miał takie w wieku 19 lat po roku przeszły, trenuje Krav mage i nawet mu idzie.
zależy od wieku zawodnika, klasy sportowej i zamożności klubu. tak się waha od 1500 do 8 000 zł + premie za mecze. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-26 21:56:51
[...] W posiłku po treningowym powinieneś zjeść inne źródło białka, twaróg za długo się bedzie trawił. pamiętaj o warzywach, i tłuszczy za mało w tej diecie masz. Jak bedziesz miał pytania to się rejestruj i pisz w dziale odżywianie lub odchudzanie. W tym wieku wazne abyś się odzywiał wg 10 wskazówek żywieniowych i ograniczył śmieciowe żarcie
nie ma co się licytować czy szkoła czy studia gorsze, wiadomo że wszystko w swoim wieku i trudno, by od 15-latka wymagać przyswajania materiału jak na studiach:) mi od października znów się zaczną studia od rana, po nich praca codziennie do 19-20, no ale muszę na ćwiczenia jakoś czas znaleźć
sadze ze wiek masz odpowiedni bo 17 wiekszosc od takiego wieku zaczyna... ale tak jak mowili przedmowcy musisz ulozyc diete odpowiednia przemyslany plan najlepiej niech Ci instruktor na silce rozpisze... a co do spuli to nie zaszkodzi jak wezmiesz ale najpierw musi byc solidna dieta
ŚREDNICE SOBIE ZMIERZ MIARKĄ CENTRYMETROWĄ.. BA ! MOZESZ NAWET LINIJKĄ SZKOLNĄ ! ... na matmie w roku szkolnym w wieku 16 lat pare razy juz miales jak sie mierzy obwody, promienie srednice koła chyba nie ? a bede dobrym kolega i ci powiem - do wyniku spokojnie dodaj chociaz z 0,2 cm bo jak na przykaldowo 3cm gruby gryf nie wlozysz krązka z 3cm [...]
Ja widzialem kolesia ktory chodzil na silke niedaleko mnie , mial ksywe "rzezba" . Koles w wieku 25 lat wazyl ze 140-150 kg przy wzoscie 180-185 , chodzil przygarbiony jakkby mial pałąk od wiadra zamiast kregoslupa , szamal takie ilosci koksow odzywek i zarcia ze starczyloby na paru ludzi (serio mowie) , i co najlepsze . Raz sie [...]
[...] zaczolem cwiczyc dopiero 3 late temu ,gdzies tak ,a najbardziej porzaqdnei od roku ...walkczac jednoczesnie o mase i zbicie ponad 100 cm w pasie -widze ze to dopiero pierwsza bitwa ...liczac od wieku hyba 18 lat -bo wtedy pierwszy raz mi waga ruszyla przybralem 40 kg wagi (nieliczac tyh 9-ciu straconyh) pozdrawiam :) "NO PAIN NO GAIN"
[...] ;) A polecacie jakieś kluby? ;] No i jeśli rzeczywiście miałabym się do takowego zapisać, to kiedy? Sezon się kończy, ale takie treningi pod różnymi postaciami trwają cały rok, prawda? :) Czy mogłabym np. wstąpić do klubu we wrześniu, czy zalecacie już teraz, wiosną? No i mimo wszystko ponawiam pytanie: czy w takim wieku można jeszcze zacząć?
ja jem notorycznie koksy w sw dzisiaj też wszedłem na bombę, ale zgodzę się z knife'm jesteś w takim wieku, że masz burdel hormonalny, a Twoje yaya produkują tyle teścia, co ja wbijam, bo w sw to całkiem inne dawki chodzą, bo tzw pompa może Cię całkowicie wykluczyć z treningu, albo uniemożliwić zrzucanie wagi, a na przyszłość ZAWSZE nadwyżka [...]
skoro nie tolerujesz czyis zaineteresowan ( akurat tego tak nie mozna nazwac poprstu ciekawi mnie co tam jest) to jak mozna to nazwac jak nie rasizmem???Uciekasz sie do załosnych posuniec - czepiasz sie wieku! wielkoludzie... gg 2210643
frezerr -shudl 9 kg:)
