wieku

[...] takiego zmontowal chyba pilkarz Zaglebia Lublin ale nie jestem pewien -piszesz tez ze niby pilkarze dobrze wzgladaja oni wygladaja normalnie jak ludzie chudzi w ich wieku (np. ostatnio jak Wisla zdobyla mistrzostwo polski to pilkarze sciagneli koszulki i co i nic normalnie jak zwykli ludzie fakt ze zdarzaja sie wzjatki chocbz Mpenza [...]

mozliwe że za duzy ciężąr/zła technikia. nóg nie odpuszczaj bo masy nie zrobisz. 14lat i 7 miesiecy - troche za szybko zaczeleś. jak dla mnie to przy Twoim wieku odmiany Fbw http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html wersja partia 2 razy/ tydzien ewentualnie

[...] ja ciebie mam 168 jestem niski nie zbyt zbudowany co sie oczykiwac:P ale widze kolesi mojego wzrostu i sa przez*****e :) Fakt faktem tez znam kolesi co byli mali a w wieku 21 przy***ali ze wzrostem:) ale tez znam kolesia co pzrez wakacje ***al mete i z w miare malego kolesia stal sie wysokim bydlakiem :P wiec czlowiek to istota dziwna [...]

W tym wieku to już jest raczej po ptokach z wzrostem. Skok wzrostu masz już dawno za soba a to dobrze nie wróży. Eor na pierwszej stronie za***iste to było podłokietnik ale się usmiałem

Zimerek pi$%#$isz głupoty ja w wieku 18 lat urosłem 2cm(180cm) a rok wczesniej jak miałem 17lat(178cm) nie rosłem prawie wcale....i powiem szczerze że pewnie i tak jeszcz bede miec z 182-3 bo moja siostra jak wyjechała na studia miała też 178cm(wysoka jak na dziewczyne) a jak wrociła po paru latach to miała 184cm (i wcale nie jest mutantem )

zeby sie za duzo nie rozwodzic nad tym tematem to kreatyna nie ma szans wywołac takich skootkoow. w wieku 16 lat mozna stosowac kreatyne w b małych dawkach 2-3 gm,looz pozdrawiam biger biger

Jeśli chodzi o 'produkty', które powodują ginekomastię to koxy. Po krea - tak jak pisze Bigger - Ci to nie grozi. Ale i tak upiorę się przy swoim, że w Twoim wieku (16lat) i zapewne przy krótkim stażu treningowym szkoda zabierać się za kreatynę. Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

ja tak jak Grasik twierdze żebyś sobie narazie odpuścił w tym wieku i polecam : trening + dobra dietka - to jeszcze nikomu nie zaszkodziło ps. wypełnj profil Zonk

[...] masa czy tylko siła Różne oinie chodzą na osiedlu a fanie by było czasami się pokłócić z nimi Pozdro ! P.s Kuter nie bój się to nie o mnie chodzi nawet nie mam tak długiego stażu ani doświadczenia żeby się za to łapać o wieku nie wspominając.Póki co pojadę sobie na moich odżyweczkach .Pozdro ! Zmieniony przez - Arriva w dniu 2006-04-23 14:51:00

zadna dieta i zaden trening silowy w tym wieku

No ale chyba ogólnorozwojowe lekkie ćwiczenia nieobciążające kręgosłupa nie będą miały negatywnego wpływu na jego rozwój. Więc nie widzę problemu w tym żeby je wykonywał. A czemu dieta w tym wieku jest niewskazana? Lepiej żeby jadł byle co i byle jak?

w wieku 19 lat masz teścia na max poziomie co Ty chcesz podwyższać?

Raczej nie ,kumpel o podbnym stażu ,wieku i suplementacji poszedł 3cm w łapie,to zadziałało na niego zadziwiająco,z dietą bez szału był.. Dalej proszę o odpowiedzi aaa i ktoś wiec co to za skład? "4-chloro-17a-methyl-4-ene-3,17 diol" znajduje sie w halo Brawn ,chce potwierdzić czy to steryd/prohormon,kumpel na tym ładnie idzie,nigdzie nie moge o [...]

mase buduje sie na odpowiedniej misce i ciezkim treningu a nie na suplach.. ale pewnie nie dasz sobie powiedziec bo kumplom idzie.. jak nie masz co z kasa robic to próbuj takie cuda a sam sie przekonasz co to jest warte w Twoim wieku..

dexterpro- nie ze sie spinam czy cos ,ale to jak wytłumaczysz ,że kolegą w moim wieku ,dało i to dość trochę ? a i do czego może doprowadzić podwyższenie teścia na maksa ? a i w tym go-nads jest ponoć bo czytałem trochę słabego ,ale jednak jest ph..jakbym się na niego zdecydował to coś do tego brać ?? Zmieniony przez - K... w dniu 2014-04-22 [...]

Jak faktycznie tyle Ci wychodzi z jedzenia to poprostu zjedz wiecej z diety a odzywki Ci starczy na dluzej. W Twoim wieku powinienes chlonac jedzenie.

Żeby kopać z wyskoku po prostu trzeba ćwiczyć codziennie, skakać i kopać, ja np. w wieku 9 lat już potrafiłem wykonać prawie wszystkie zaawansowane kopnięcia, a tylko dla tego że na oglądałem się filmów i prawie codziennie latałem po podwórku i po 2 godz. machałem nogami i skakałem, a że byłem rozciągnięty to szło łatwo, później w szkole wszyscy [...]

[...] w tygodniu też przed lub po boksie. nie jest to rozwiazanie optymalne, ciezko bedzie ci zrobic trening silowy i dac z siebie wszystko na treningach boksu. Osobiscie w tym wieku bym nie wykonywal tych dwoch treningow jeden po drugim... postawilbym na trening z wlasnym ciezarem ciala w domu z uzyciem wlasnie tego sprzetu co masz w dni wolne od [...]

[...] i wogole :P mysle ze jest odpowiedni. staram sie robic serie z obcizeniem ktore moge podniesc w 1 serii : 15-16 razy , w 2 serii:ok.15 , w 3 serii:ok 10-13. Ale troche poczytalem postow na ten temat i bardzo duzo ludzi mowi i pisze ze w tym wieku nie powinno sie cwiczyc na profesjonalnej silowni... ROCZNIKOWO MAM 15 LAT A TAK TO WYCHODZI 14...

nigdy nie jest za pózno ... ale w tym wieku ciezko ci bedzie nadrobic zaległosci ;]