SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 przykazan zywieniowych

  • 10 przykazan zywieniowych

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    10 przykazan zywieniowych

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 9/23/2010 9:49:53 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    bambochaa, ja też byłam wysyłana na tym forum do psychologa... ale okazało się, że dam radę bez leczenia też myliły mi się wyliczenia, pisalam o tym uparcie i otrzymywałam odpowiedzi i dalej byłam niezadowolona, po wielu kombinacjach i przeliczeniach, zamartwianiu się brakiem efektów zaczęłam odżywiać się zgodnie z zasadami z postu "10 [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2006 1:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 95'ciu kg jest troche , nawet sporo czystego mięcha kiedys byłem zapalonym sportowcem ale ambicje przeszly i zaczelo sie odzywianie w Macu z czym przyszedl facik :)Jem 6 posilkow co 3h , przestrzegam 10 przykazan zywieniowych :) Weglowodany drastycznie ograniczyłem , BCAA olimp :) - 3 caps bezposrednio przed i 3caps bezposrednio po. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2009 3:26:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy (HIIT)

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    -10 przykazań żywieniowych (patrz w dziale Fitnes) -trening siłowy z odpowiednią intensywnością i długością a zmienia się ona -odpowiednia ilość interwałów z dodatkiem aerobów -patrzenie na rezultaty stosowania diety i treningu po okresie 2 tyg i jeśłi trzeba dokonywać zmian. i wiele innych drobnych "WIELKICH" rzeczy o których nie chce [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2006 11:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki sprzęt do ćwiczeń w domu??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    http://www.sfd.pl/temat88632 - Aeroby na maszynach http://www.sfd.pl/temat134387 - 220 - wiek ? Tak, ale ....... http://www.sfd.pl/temat240937/ - ODCHUDZANIE - skuteczność metod - Aeroby - przydatne czy nie oraz http://www.sfd.pl/temat209117 - 10 Przykazań Żywieniowych i http://www.sfd.pl/temat186945 - Kilka słów o tym jak sobie spieprzyć [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2006 1:08:36 PM Liczba szacunów: 0
  • pomocy ;( ostatnia szansa juz chyba ;/

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra a wiec lecimy z koxem. Jak juz wspomnialem masz pdobny problem jak ja kiedys ale nie jest beznadziejnie. W 4 tygodnie nie nadrobisz wieloletnich bledow zywieniowych to jest wiecej niz pewne ale uwazam ze w pol roku spokojnie zauwazysz duza roznice, aczkolwiek wszystko zalezne od tego jak twoj organizm bedzie reagowal. Co do diety nie mam co [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6580 Data: 7/15/2006 12:56:00 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - WAŻNA?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najczęściej o dietę pytają 13 - 16 latkowie ... Z moich obserwacji wynika, że najczęściej 18-20latkowie; co istotne, sa to osoby legitymujące się nawet kilkuletnim stażem. "10 przykazań żywieniowych" Wam w zupełności na początek wystarczy! Przecież wcielenie 10 przykazań żywieniowych sprowadza się w ostatecznym rozrachunku do tego, co [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 7/25/2009 4:20:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Xavier_/Dziennik/ Wojna rozpoczeta (redukcja)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po odstawieniu kreatyny wszystko wroci do normy jeśli chodzi o dietę to wydaje mi sie ze chyba nie bierzecie pod uwagę tego że to jest 10 PRZYKAZAŃ ŻYWIENIOWYCH obecnie nie jedzenie węglowodanów takich jak kasze, makarony, ryż wychodzi mi na dobre 10 przykazan zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 4/19/2008 9:57:52 AM Liczba szacunów: 0
  • siłownia i dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2006 7:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Sumplementy jakie polecacie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeczytaj to: ]] - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... ]] - 10 Przykazań Żywieniowych ]] - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych ]] - DIETA - Zrób To Sam(a) 1g białka = 4kcal 1g weglowodanow = 4kcal 1g tłuszczu 9 kcal FBW na redukcje-3 razy w tygodniu 1) Przysiad ze sztangą 3 serie 15/12/10 2) RDL 3 serie 15/12/10 3) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 9/2/2011 12:59:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O POMOC !!! JAK SCHUDNĄĆ ???:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a) Choc moim zdaniem nie jest aż tak tragicznie Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-10-14 11:50:23

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 10/14/2006 11:49:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o takim treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta dieta to jakaś bzdura - za mało wszystkiego, żadnych dobrych tłuszczy, za mało białka!!! Chłop jak dąb, a je jak licealistka próbująca "zrzucić tłuszczyk z brzuszka i nóżek" Robisz sobie krzywdę człowieku, tym "treningiem" też. Polecam do pilnego przeczytania: http://www.sfd.pl/temat247885/ - Fundamenty fitnessu [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 6/24/2006 2:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • nie pij surowych jajek raz że salmonella dwa że b. słabo się przyswaja. tym czym akuratnie się odżywiasz to są tz "śmieci" Postaraj się ułożyć przynajmniej zarys diety i odżywiać się wg 10 wskazówek: ------------------------------------------------------ Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7269 Data: 4/5/2008 7:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ja już sie w tym wszystkim zagubiłam...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o dietę: http://www.sfd.pl/temat209117 - 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat259481/ - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych Trening obwodowy: http://www.sfd.pl/temat110102/ Artykuły warte przeczytania: http://www.sfd.pl/temat247885/ http://www.sfd.pl/temat270907/ Powodzenia!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 8/13/2006 10:19:28 AM Liczba szacunów: 0
  • pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/temat209117 - 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat259481/ - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-08-10 22:25:01

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 8/10/2006 10:24:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam dowolny trening z postu Masa dla Opornych oraz poprawienie diety w oparciu o post 10 Przykazań Żywieniowych

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2006 5:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • PaniBovary ja to widzę tak ... Twoja dieta to tragedia, a nie 10 przykazań żywieniowych Berardiego, Qazar w swoim poście pisał, że należy dojść do perfekcji w stosowaniu 10pż, by myśleć o liczeniu kalorii,a nawet stwierdził, że niejednokrotnie samo stosowanie 10pż daje niesamowite rezultaty, o czym wspomina sam Berardi, mówiąc o swoich klientach. [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2009 9:15:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    opróćz pompek wykonywał bym jeszcze wiele innych ćwiczeń w domu np. to powyżej. Nie ma sensu robić pompek dzień w dzień, wykonuj ćwiczenia siłowe co drugi dzień z wyjątkiem A6W co do diety polecam zastosowanie się do tych 10 przykazań żywieniowych. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-12-09 [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2008 2:47:32 AM Liczba szacunów: 0
  • !!! Pomocy !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po pierwsze nic nie napisałeś o sobie a z reszta i tak ci nikt diety nie ułoży musisz sam poczytać i coś stworzyćw tym dziale jest dużo przydatnych postów które ci pomogą w ułożeniu własnej diety tu masz linki do nich: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 867 Data: 7/6/2006 10:28:25 AM Liczba szacunów: 0
  • JAK TO ZROBIĆ????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak są różni ludzie, jedni pytają drudzy odpowiadają, ale jest też regulamin tego działu: Reguły obowiązujące w dziale Odżywianie: Zanim zadasz jakiekolwiek pytanie w tym dziale sprawdź w wyszukiwarce, czy nie ma podobnego tematu. PAMIĘTAJ, WYSZUKIWARKA JEST PO TO, BY Z NIEJ KORZYSTAĆ -> http://www.sfd.pl/search.asp Jeżeli Twoje pytanie będzie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 1/5/2007 2:43:37 PM Liczba szacunów: 0