wieku

[...] jestem chlopakiem a mam za przeproszeniem cycki jak kilka lat mlodsza dziewczyna niewiem czy to spowodowane jest tym ze hormony i mam wiecej hormownow kobiecych w tym wieku czy co cwicze okolo poltora miesiaca moj trening to podnszenie 4kg ciezarka 30 na biceps po 15 na klate(podnoszenie na bok przed siebie itp) po tym robie 3 serie po 10 [...]

W tym wieku nie musisz trzymać się diety, po prostu zdrowo się odżywiaj

przecież Ci napisałem wyżej, że samo w sobie AAKG jest okej w zależności od tego czego kto oczeukje od suplementacji tym w wieku 15 lat nie potrzebujesz żadnych supli Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-25 15:15:46

W tym wieku marne szanse abyś odczuł działanie tego typu suplementów. Typowe boostery są legalne i bezpieczne, należy natomiast uważać przy zakupie i sprawdzać składy aby nie nabyć środka który nie działa, bądź po prostu ph, które niekiedy miewają mylące opisy.

Dopingu nie było. Mam 17 lat, ale w tym wieku nie powinienem mieć najwyższy poziom testosteronu ?

Ufff dawno mnie tu nie bylo pora nadrobic ta zaistaniala przerwe. A w wiec tak odemnie ja w wieku 14 lat juz smigalem na silke ale nikt nie mowi ze mi to wyszlo na zdrowie Najlepiej jakbys zaczal cwiczyc w dumu a Jesli juz NAPRAWDE chcesz isc na silke i nikt cie nie powstrezyma to po 1 POD OKIEM DOSWIADCZONEGO TRENERA nie kolegi ktory cwiczy [...]

w twoim wieku strata pieniedzy

nie jest ci potrzebny w takim wieku dodatkowo twoje jajka dosc go robia :D

6h może być jednak trochę mało , szczególnie że w młodym wieku + treningi i być może aktywność fizyczna również związana z przyuczeniem do zawodu , 7-8h zazwyczaj jest optymalne , także żeby je wyrobić trzeba byłoby trochę wcześniej kłaść się spać.

mysle że to taki sport źe można w każdym wieku zacząć, i startować w odpowiedniej kategorii

[...] jeszcze takich rzeczy wogóle.Wiem że będę się powtarzał,ale skup się na dobrze skomponowanych posiłkach i odpowiednim treningu,a na pewno będziesz miał wyniki,Ja w Twoim wieku przyjmowałem tylko odżywki białkowe,węglowodanowo- białkowe i aminokwasy proste oraz witaminy.Z SAW-em i kreatyną wstrzymałbym się jeszcze jakiś czas.Pozdro Zmieniony [...]

Troche za wczesnie na treningi siłowe w wieku 13 lat rób Pompki i Trening Domatora --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-27 14:39:21

siadasz przy stole robisz 4 serie lyzka w zupie :P pozniej na drugie 4 serie widelcem w ziemniakach srednio po okolo 10 - powtorzen stary jaka silownia w tym wieku ? wpierniczaj domowe obiadki i graj w pilke jakies gry zespolowe ciesz sie zyciem a na silownie odrazu tyle z mojej strony co do twojego planu.

Nie idź na skróty - bo nie warto. A jeszcze w takim wieku zrobisz sobie więcej szkód niż pożytku!

mówię wam za ja to nie ta dziewczyna a diety niema jak ona waży 63 kg w wieku 13 jak dla mnie przesada

mam jeszcze jedno pytanie czy mogę brać cm3 w wieku 14 lat ; ale to jest srodek anaboliczny i ostatnio czytalem ze srodki anabolicze hamuja rozwój jąder i powodują bezpłodność czy jest to prawda ?

rozgraniczaj cośtakiego jak kreatyna a środki dopingujące .... po kreatynie nic takiego nei będzie miało miejsca.. inna kwestia, że w Twoim wieku to przerost formy nad treścią.. skup się lepiej na jedzeniu i dopracuj trening - więcej na tym skorzystasz (kreatyna sama za Ciebie roboty nie zrobi)

pewna firma działa od lat '30 XX wieku i ma sieć sklepów na całym Świecie jak masz w dobrej cenie, to brałbym szczególnie, że jeśli idzie o białka, to mają naprawdę szeroki wybór Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-04-08 11:54:30

Racje mają ci co znają się na rzeczy, czyli ci co mówią kreatynie w tym wieku stanowcze NIE !

A mógłby ktośpowiedzieć jak można zwiększyćmasę jestem w tym samym wieku 16 lat i 180 cm wzrostu i chciałbym podnieść swoją masę waże 66kg ... Każdy mi mówi żebym kupił jakąś odzywkę białkową i ułożył diete tylko ja w ogóle sięnie znam na tym czy ktoś z was wie gdzie ktoś może mi dietęułożyć bo w dziale odżywinie to tam mi tak doradzili i w [...]