Trening

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Stary13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 307

Hej, pomóżcie mi ułożyć trening na mase.
Wzrost:178, Waga:63, Wiek:13.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Troche za wczesnie na treningi siłowe w wieku 13 lat
rób Pompki i Trening Domatora --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-27 14:39:21

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

gymguy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 119 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1601

siadasz przy stole robisz 4 serie lyzka w zupie :P pozniej na drugie 4 serie widelcem w ziemniakach srednio po okolo 10 - powtorzen stary jaka silownia w tym wieku ? wpierniczaj domowe obiadki i graj w pilke jakies gry zespolowe ciesz sie zyciem a na silownie odrazu tyle z mojej strony co do twojego planu.

Wojciech K.

...