Stary13

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

307

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 24.10.2008 (18:51)

Data rejestracji 27.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	proszę o ocenienie treningu na mase poniedziałek: klatka: -wyciskanie skos głową w dół -wyciskanie poziomo -wyciskanie skos głową w górę -wyciskanie poziomo wąski uchwyt triceps: -ściąganie linki wyciągu podchwyt -francuskie wyciskanie leżąc do głowy podchwyt	7	2008-04-24 21:58
Trening dla początkujących	gigant-serie czy gigant-serie są dobre na mase?	2	2008-04-22 20:58
Odżywki i suplementy	jakie kupić odżywki? siema. mam 14lat ćwicze ok 16-17 miesięcy. mógłby mi ktoś doradzić jakie odżywki byłyby dla mnie najlepsze abym przybrał jak nawięcej na masie.	6	2008-04-12 20:24
Trening dla zaawansowanych	Trening hej, pomóżcie mi ułożyć trening na mase. wzrost:178, waga:63, wiek:13.	3	2007-10-27 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	proszę o ocenienie treningu na mase	2008-04-25 06:45
Trening dla początkujących	proszę o ocenienie treningu na mase	2008-04-25 06:35
Odżywki i suplementy	jakie kupić odżywki?	2008-04-15 19:40
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-10-29 18:54
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-10-29 18:49
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-10-29 18:45
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-10-29 18:40
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-10-28 13:05
Aktualności - Sporty Siłowe	WYCISKANIE-WIEK / WYNIK	2007-10-28 13:02