SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jedzenie w nocy

  • Czy jedzenie wieczorem i w nocy tuczy?

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Większość odchudzających się ludzi unika spożywania posiłków po godzinie 18:00. Jest to jeden z najsilniej zakorzenionych mitów. Mówi on o tym, że jedzenie wieczorem i w nocy tuczy. Wg licznych badań naukowych sytuacja wcale nie jest klarowna. Tymczasem: w badaniu z 2007 r. Nonino-Borges CB i wsp. przeprowadzonym na grupie 12 otyłych kobiet [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6139 Data: 5/29/2018 8:01:17 AM Ocena: 5
  • Praca w nocy a jedzenie w nocy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam zacząłem prace w systemie 2 zmianowym w dzień nie mam problemu z tym co zjeść a w kolej w nocy to jak jeść ?? od 18 do 6 rano .... Czego unikać? Czy po prostu rozłożyć sobie tak posiłki by bilans dnia- doby-24h się zgadzał ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 714 Data: 11/3/2014 4:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w nocy nie tuczy!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedzenie w nocy nie tuczy bardziej niż jedzenie w dzień - wynika z najnowszych badań amerykańskich. Artykuł na ten temat zamieszcza pismo naukowe "Obesity Research". Każdy z nas spotkał się z teorią, że jedzenie w nocy zwiększa prawdopodobieństwo przytycia. Nie ma jednak wiarygodnych dowodów naukowych na potwierdzenie tego przekonania. Aby [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2006 8:13:42 PM Liczba szacunów: 12
  • JEDZENIE W NOCY NIE POWODUJE TYCIA?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wzrost masy ciała. Jak podkreślają autorzy, samice jadły o różnych porach dnia, a większość spożywała najbardziej obfite posiłki wieczorem i w nocy. Od lat wpaja się nam, że jedzenie późnym wieczorem i w nocy grozi przybieraniem na wadze. Jednak niewielu naukowców próbuje się zmierzyć z tą kwestią - komentuje dr Cameron. Najnowsze obserwacje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6970 Data: 11/16/2003 9:06:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Jedzenie w nocy nie tuczy!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Naukowcy obalają mit, że jedzenie w nocy tuczy Jedzenie w nocy nie tuczy bardziej niż jedzenie w dzień - wynika z najnowszych badań amerykańskich. Artykuł na ten temat zamieszcza pismo naukowe "Obesity Research". Każdy z nas spotkał się z teorią, że jedzenie w nocy zwiększa prawdopodobieństwo przytycia. Nie ma jednak wiarygodnych dowodów [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8342 Data: 2/5/2006 3:06:12 PM Liczba szacunów: 6
  • Siema wszystkim Postanowiłem napisać coś co zauwarzyłem po sobie a mianowicie to ze przez jedzenie w nocy sera , białka, tunczyka itp. w nocy jestem nastepnego dnai zmeczony i nie wyspany dajmy na to przykład jem biały ser o godz 23 a o 24 ide spac rano o godzinie 9 jestem bardzo zmeczony kiedys uznawalem ze jest to normalne az w jakies swieto [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5264 Data: 5/20/2006 1:26:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w nocy ;/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Dręczy mnie pewien problem.Co zrobic gdy w nocy sie budze i chce mi sie jesc , najczęściej mam ochote na słodzycze ;/ ale czasami tez na kanapki;/ walcze z tym juz długo ale nie potrafie sie tego wyzbyć.Probowałem pić dużo wody gdy chce mi sie jeśc, probowałem na siłe nie jesć ale wtedy budze sie co godzina , pół godziny . Czy ktoś wiec [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4713 Data: 5/26/2007 11:13:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w nocy? ważna sprawa!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Nie jestem typowym ekto, ani mezo coś pomiędzy i mam pytanie. Czy opłaca się spożywać gainery w nocy w celu przybrania masy? Bo czytałem, że niektórzy jedzą w nocy i czy nie zaburzy to regeneracji itp. Nie znalazłem żadnego tematu z tym związanego, więc jeżeli ktoś coś ma na ten temat to proszę o wklejenie tutaj linku. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2959 Data: 3/15/2009 1:40:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Niekontrolowane jedzenie w nocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od pewnego czasu męczy mnie pewna przypadłość. Otóż w nocy często się budzę i mam ssanie na coś słodkiego, ostatnio jakieś dżemy domowej roboty. Nie wiem czemu, w ciągu dnia trzymam dietę niskowęglową (2g/kg ww z ryżu basmati, >3g/kg białka), jem czysto, nie mam ssania. ale jak się obudzę, to jeszcze w półśnie nie potrafię się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 630 Data: 11/6/2013 10:40:49 AM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie w nocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy moge jeść ok. 00.00 w nocy? W mojej diecie jem w godzinach: 7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:30, 22:00 Tylko że jest tak, że 3 dni w tygodniu biegam, a ja biegam o 22:30 i nie chce jeść posiłku przed bieganiem (o 19:30 jem) bo potem sie ciezko biegnie albo kolka łapie, więc czy moge wtedy jeść po bieganiu czyli ok 23:15??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 956 Data: 7/7/2009 9:39:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w nocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanie jestem obecnie na diecie redukcyjnej (2g bialka,3g wegli,0,5tluszczy na kg ciala) Dostalem nowa prace w systemie od 22 do 6 rano!! Zawsze koło 22 jadłem 150g twarogu i po jakims czasie kładłem sie spac a teraz bede pracowal!!! Czy dalej w pracy powinienem ciagnac posilki co 3 godziny??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 6/12/2006 6:08:57 AM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie w nocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Pracuje w trybie zmianowym i raz w tygodniu mam nocke. Chcialbym sie dowiedziec co jesc podczas takiej nocy??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 956 Data: 11/21/2007 6:56:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Budowanie masy mięśniowej a jedzenie w nocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co myślicie o jedzeniu w nocy podczas budowania masy mięśniowej,nie będzie zalewać?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 893 Data: 12/30/2017 9:51:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Jedzenie w nocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sądzicie o jedzeniu w nocy? np budzeniu się o 3-4 i zjedzeniu konkretnego posiłku?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 740 Data: 11/13/2012 4:24:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w srodku nocy ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto co znalazlem na jednej ze stron kulturystycznych (prawdopodobnie spisane z jakiegos Flexa) "Jedz w środku nocy. Anabolizm wiąże się z nadmiarem kalorii. Jak dobrze wiesz, kulturyści jedzą cztery do sześciu razy na dobę, aby zwiększyć wchłanianie składników odżywczych i zapewnić stały dopływ węglowodanów, białek i tłuszczów. Zwiększ liczbę [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4081 Data: 1/22/2003 11:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie białka po przebudzeniu w nocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze wszystkim , mam dziwne pytanie czy w trakcie nocy jak sie przebudze to mogo sobie łyknac jakiegos białka , nie duze ilosci tylko powiecmy 15 g, chodzi mi o to zeby zatrzymac katabolizm ,wiec ze niektórzy kulturysci budza sie w nocy aby łyknac sobie garsc aminokwasów, mnie nie stac na aminokwasy, czy takie łykniecie białka nie spowoduje [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3474 Data: 12/17/2006 10:24:15 AM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie slodyczy w nocy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam duzy problem z jedzeniem slodyczy w nocy-jem co noc i to duze ilosci a w dzien prawie wcale.nie wiem dlaczego tak sie dzieje to jest silniejsze ode mnie.czy moze mam za malo witamin w organizmie-robilam badania na cukier i wszystko jest ok.nie wiem co robic

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4694 Data: 2/16/2011 11:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie o 3 w nocy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć Mój kolega ćwiczy teraz na masę i wstaje o 3 w nocy żeby zjeść białko bo jak uważa lepiej masa idzie i na dodatek mówił mu to kulturysta widziałem tego kulturyste i na prawdę jest dobrze zrobiony waży może 150 kg a wyciska 210 na klatkę Próbowałem wytłumaczyć mu ze się zaleje jak będzie tak robił i wystarczy ze będzie brał przed spaniem a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 11/25/2015 9:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jedzenie w środku nocy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy podczas diety na masę jecie w środku nocy? Wyczytałem tutaj ostatnio kilka artykułów, że należy jeść lub zażywać jakieś odżywki w nocy. Czy to prawda?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 12/25/2004 6:11:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jazda samochodem w nocy a jedzenie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanko, jak czasami zdarzy wam się zarwać nockę to co wtedy jecie? Bo przez 24h wypada jakieś 8 godzin snu, jeżeli akurat zjem mój ostatni posiłek i nie będe mógł spać (prowadzę samochód, bo wyjeżdzam za granicę) to co mam wtedy jeść? Nic? potraktować te 8 godzin bez jedzenia jako sen czy jak?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 7/29/2010 9:37:02 PM Liczba szacunów: 0