SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wieku

  • kreatyna czy mozna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    No tak, w tym wieku to podstawowym napojem z reguły jest cola... Tylko czekać, aż ktoś zapyta, czy może połowę dziennej porcji płynów uzupełniać piwem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2007-09-13 11:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jakiś innych niż branie samego cm3 nie zauważyłem .Może zamiast kupować mono kup ten cm3 i kup do niego bete alanine bo powinineś lepszy efekt mieć niz mono z cm 3 mieszane. Masz 16 lat sam zacząłem w tym wieku brać większość supli i nic mi nie jest .No ale nie zmienia to faktu jak masz do dupy diete i trening to ci nic te suple nie dają.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2013-04-01 20:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy cyklu.

    Post
    Doping

    skoro mówicie że trza zredukować to znaczy że trza. Ogólnie moja przygoda ze sportem zaczeła się w wieku 13 lat kiedy zaczołem trenować kajakarstwo. Pięć lat później poznałem moją obecną żonę i zmieniłem dyscyplinę sportu z ruchu jednostajnie przyspieszonego na posuwisto zwrotny. Później to jak to chłopaki amatorsko siłownia lecz bez większych [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2017-01-21 10:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do liderów szybkich pytań

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Przysiad 200kgx1 przy Ok 90kg, sprawdzany jak miałem bodajże 17 lat, max 18. Martwy ciąg 240kg przy Ponad 100kg, drugi rok studiów, także Ok 20 lat. Wyciskanie 160kg przy Ok 110kg sprawdzane w wieku 22 może 23 lat. Czyli dawno, teraz tylko pije piwo i mądrzę się w szybkich pytaniach.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1414 Data: 2018-11-18 21:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zacząć trening

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    po 1 naucz się pisać po polsku, po 2 tak możesz iść w tym wieku na siłownię chodź z tego co piszesz domyślam się że może ci się tam stać krzywda

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2012-05-17 21:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy itp.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja pierdziele, proponuję, żeby niektóre osoby się nie udzialały. Tak jak rutkow - w jego wieku samo jedzenie wystarcza.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2013-02-21 23:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki z ćwiczeniami.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    każdy sport wiąze ze soba ryzyko,od małej hantelki czy sztangi nic mu sie nie stanie.Kiedy ma zaczać ćwiczyć w wieku 18 lat? Gdzie inni wygladaja jak MR Olympa...Jest trochę mlody ale zacząć może i tak pewnie mu sie jeszcze odmieni z trzy razy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2013-04-13 18:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple a wiek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiadomo ze dieta potrzebna ale hajsu nie skoluje od tak w wieku 15 lat :) Staram sie robic dania jak najbardziej podciagniete pod to co pisza na forum:) za pomoc wielkie dzieki 3m cie sie i pozdrowka z dzielnicy:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2011-04-05 21:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko,siłownia-14lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie kazde cwiczenia powinno sie robic w tym wieku do kolegi wyzej to sie kurva nie zdziw jak po 40 na czworaka bedziesz za******lal

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2008-03-16 10:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rekordy i osiagi 15/16 latkow

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] lat więc odpowiem na wtoje pytania: "wapójdzie...Na przysiad w końcowych seriach brałem 120 kg po 3 lub 4 powtórzenia--więcej niebrałem bo boje sie o kręgosłup a w tym wieku trzeba o niego dbać narazie.Martwy ciąg niebrałem na maxsa,,jedynie na serie 60 kg robiłem. "ile cwiczycie?"--około półtora roku. "co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2003-10-13 12:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soczewki po raz 100x

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie rozumiem o co wam chodzi czego sie czepiacie? macie jakies pojecie w tym temacie? nosicie soczewki? spokojnie mozesz nosic ja jestem w twoim wieku i nosze i jest wszystko ok udaj sie najpierw do jakiegos dobrego okulisty, najlepiej specjalisty od soczewek.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2005-05-06 22:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus , zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    w Twoim wieku moze to byc spowodowane zmeczeniem, zma przed snem i duzo odpoczynku wystarczy.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2008-12-26 22:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus , zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    tribulusy są bardziej zalecane powyżej 26 roku życia, ze względu na to, że do tego wieku jest duży poziom testosteronu w organizmie i możesz nie poczuć działania supli na tribulusie. Polecam zacząć od zma na lepszą regenerację i głębszy sen. Bardzo możliwe , że Twój organizm jest przemęczony. pozdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2008-12-27 14:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Odżywki polecacia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zainwestuj w dietę przy takim wieku i stażu możesz kupić witaminy/minerały ewentualnie w uzupełnieniu diety gainer/białko na razie nic więcej nie trzeba uwierz mi :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2013-11-16 14:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Odżywki polecacia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zainwestuj w b.d diete , nie wiem po co w Twoim wieku bawic kreatynami... "Dobre suple" jakie chcesz kupic nie dadzą takiego efektu jak żarcie. Tak na marginesie kreatyna wspoga tworzenie ATP potrzebnego do skurczu mięśniowego, a ja sie pytam gdzie składniki odzywcze potrzebne do rozwoju i regeneracji. Wiec DIETA !! :)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2013-11-17 20:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblokowanie daa

    Post
    Doping

    w tym wieku jak olejesz pct i nie załatwisz cloma może być lipa, jak byś miał 20 lat to może i by samo szybko wróciło do normy a teraz to może być kiepsko. Szukaj i się nie poddawaj, pełno cloma na czarny rynku, każdy dil to ma. Albo idź do rodzinnego niech Ci wypisze receptę, bo będzie kiszka.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2016-08-12 19:06:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dużym stopniu zależy to też od wieku, czym jesteś młodszy tym twoja skóra jest bardziej elastyczna i szybciej się "wchłonie/wciągnie" choć mogą pojawić się rozstępy. Z wiekiem możliwości i elastyczność skóry się pogarsza i tak jak piszesz może dojść do obwisów skórnych na piersiach i brzuchu. Powolne spalanie tłuszczu może pomóc lecz jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2013-05-01 10:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no może i by robili martwy ciąg, ale wszystko rozbija się o obciążanie kręgosłupa w wieku rośnięcia, więc raczej każdy kto to będzie miał to za sobą, bądź oleje to bo będzie "duży"-w rozwoju kostnym- to z powodzeniem je robi

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3536 Data: 2008-01-21 16:58:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostrowia wpc plus gainbody macine man

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co chcesz kupowac jakies odzywki skoro masz dopiero 15lat. w tym wieku wystarczy ze bd duzo jadl. wiem ze sie napaliles na te kupowanie bo nie raz tak samo mialem ale na prawde to wszystko jest niepotrzebne. duzo zarcia i to wystarczy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2009-04-06 14:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostrowia wpc plus gainbody macine man

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak zjesz z 10kg mięsa i z 10kg ryżu/płatków/kaszy i wypijesz z 1l oliwy to będziesz miał więcej pożytku niż po odżywkach w tym wieku.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2009-04-06 22:23:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)