wieku

wydaje mi sie ze dla 13 latka powinno straczyc pompki i chodzby np . podciąganie sie . Nie mównie ze ma wogule o tym nie myslec ale lepiej jak w takim wieku wziol by sie za jakis sport np piłke lub SW Pozdro :)

Nie ma to jak porządny specjalista który oczytał się aż jednego posta w którym pisze, że ćwiczenia w młodym wieku są głupotą. Autorze. Rok domatora i śmigaj na siłkę (Sztuki walki - też dobry pomysł, ew. basen) Link: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Tylko jak już pójdziesz na siłkę, wybij sobie z [...]

pavlSc. Mawashi to świetny specjalista, nie wątpię. Lecz on tam napisał, że głupotą są suple itd. w tym wieku. Owszem, ma rację. Dlatego autorowi tego nie doradzałem. Akurat wysłałem autorowi link, do treningu MAWASHIEGO. Tylko jest to trening dla średnio zaawansowanych. No fakt. Pomyłka z linkiem. Chodziło mi o ten: [...]

moja ciocia w wieku 55lat robi szpagat to tobie też powinno się udać wiek niejest tu aż taką granicą :)

nie ma sensu, za duze ryzyko kontuzji, zbyt malo plastyczne stawy, a inna sprawa ze w tym wieku kolagen sie starzeje i efekty dlugo nie wy3maja... ale rozciagac sie trzeba tyle nie dla takich efektow

[...] pasek walczą po 12 walk nonstop po 2 minuty z kontaktem i nie ma żadnego podziału na wiek -jedynie na egzaminach egzaminator stara się aby młodsi mieli partnerów w swoim wieku ale juz żadnych ulg nie ma !!!!.Przepkładając to na styl tradycyjnego karate to posiadacz żółtego paska w KK to juz czarny pasek brawo nie ma co !!!. Może ktos ma [...]

[...] sam zaczynał sie robic w KK kiedy dzieciaki dostawały zółte paski, wiec wymyslono oczywiście z dużym opóżnieniem paski dla dzieciaków co powoduje skuteczne wydłużenie ich wieku i osiągnięcia odpowiedniego koloru pasa.SĄ tylko pasy dziecięce do 5 kyu.tak więc żaden dzieciak nie jest w stanie uzyskac 4 kyu do 15-16 roku życia.I to jest dobre!!!

zawal w wieku 24 lat.

z tymi zawałami u małolatów w wieku 17-20lat to jest przeważnie tak że oprócz stosowania wsyokich dawek SAA dodatkowo wp*****laja piksy i innego typu gówna....widze u siebie na siłowni niektórych pseudo mistrzów co co weekend na speedzie apotem sie dziwia że pikawi nie wydalają....

zawal w wieku 20 lat

[...] wygrał zawodnik "X" jeżeli przyszedł do niego manager zawodnika "Y" i dał mu 100 tyś $ za dobrą podkładkę. Ludzie oglądający wrestling (poza kajtkami w wieku 4-10 lat) wiedzą że to wszystko jest udawane.. Wrestling ze sportem, ma tyle wspólnego, że zawodnicy faktycznie trenują, są odpowiednio przygotowani pod względem [...]

qrcze w wieku 14 lat to troche śmiesznie do kosmetyczki latac...

u nas koles zaczol w wieku 15 lat tesci meta mial 150cm tearz ma 19 lat i dadal ma 150 i po dwoch zawalach hahahah

nareście znalazłem coś w moim wieku co wyglądaj jak ja<lol> podzro ziomek ;) dał bym soga ale nie mohe;p ... a co do tego bicepsa sie nie przejmuj mi sie tez zdawało ze mam mały :P jedz dużo trenuj z głowa to bedzie rósł , powoli ale będzie , taka partia...

Jesteś za młody na odchudzanie. W tym wieku, organizm Twój mocno się rozwija i potrzebuje do tego energii oraz składników odżywczych. Zacznij się po prostu zdrowo odżywiać, unikać w zbyt dużych ilościach słodyczy i mocno przetworzonego jedzenia. Bądź aktywny fizycznie, uprawiaj sporty. Tyle wystarczy dla Ciebie.

kreatyna,zma tt w zaleznosci od wieku

Do starych nawyków z pewnością nie wróce, po za tym jakoś nie jadłęm specjalnie niezdrowego jedzenia w tamtym okresie, szczerze? sam nie wiem dlaczego przytyłem.. do wieku 10lat miałem NIEDOWAGĘ chodziłem do lekarza ale po to by coś poradził na moją niechęć do jedzenia, później przytyłem do 117 i reszte juz znacie

Ja,mimo młodego wieku brałem krete 3 razy,no i mimo tego ze mi na forum odradzali(szczególnie slabeusz,nienawidzilem czytac jego wypowiedzi w stylu:za mlody jestes na krete skup sie na diecie i na treningu:) Niedawno zaczolem cwiczyc w profecjonalnej silowni ze starszym kumplem i on troche mi pomaga i zrozumialem wreszcie co to znaczy trening i [...]

[...] genetyka. Kilogram Jak chesz mieć piłeczkę czyli kuleczke :) to wrzuć diete i trening rzezba i ćwicz na bicepsy metode np "21" słyszałeś o takiej metodzie, jeśli nie to wpisz sobie w youtube Ronne Coleman to ćwiczył rzeźbie naprawdę czy on jest Ronnie? wiesz co to rzeźba w ogóle? udzielaj rad adekwatnych co do stażu i wieku autora.

[...] metode np "21" słyszałeś o takiej metodzie, jeśli nie to wpisz sobie w youtube Ronne Coleman to ćwiczył rzeźbie naprawdę Bery89 czy on jest Ronnie? wiesz co to rzeźba w ogóle? udzielaj rad adekwatnych co do stażu i wieku autora. bery ja tylko dałem przykład coleman, tak wiem co to rzezba ale niestety ja jej nie mam mam taka genetyke ;(