jurek - poczytaj o pozostałych konkursach na marzec w tym dziale. Pokaż, że w tym wieku jeszcze się potrafi stawać w szranki (niekoniecznie z myślą o wygranie z najlepszymi).
jurek - poczytaj o pozostałych konkursach na marzec w tym dziale. Pokaż, że w tym wieku jeszcze się potrafi stawać w szranki (niekoniecznie z myślą o wygranie z najlepszymi). Nie przepadam za konkursami nie lubię rywalizacji bo odrazu stawiam się na przegranej pozycji
Metoda znana acz w moim wieku nieco ryzykowna. Pomimo solidnej rozgrzewki ryzyko kontuzji jest dość spore. Fajne masz te filmiki. /SFD/2020/4/15/6ebbac6f416d47d2b641f9eaead9074c.gif
Metoda znana acz w moim wieku nieco ryzykowna. Pomimo solidnej rozgrzewki ryzyko kontuzji jest dość spore. Fajne masz te filmiki. /SFD/2020/4/15/6ebbac6f416d47d2b641f9eaead9074c.gif Dzięki A u mnie jak narazie ciągle bez kontuzji oby jak najdłużej.
Kumple zaczynają wyglądać lepiej niż Ty! Oczywiście że tak bo są młodzi i rosną 2 razy szybciej niż ja. No i zaczynali mając 19 lat nie tak jak ja w wieku 34 lat tak że nie mam szans do nich w tym sporcie.
Kumple zaczynają wyglądać lepiej niż Ty!Oczywiście że tak bo są młodzi i rosną 2 razy szybciej niż ja. No i zaczynali mając 19 lat nie tak jak ja w wieku 34 lat tak że nie mam szans do nich w tym sporcie.Nie jest tak źle! Dalej masz większą suchość mięśni niż oni a możesz ich gonić w rozwoju muskulatury, Nie mam szans już na gonitwę progres 45 [...]
Za małolata szarpałam za włosy i gryzłam:D Treningi zaczęłam niestety dopiero w wieku 15 lat:D ale akurat te kopniaki które on robi- to w sumie nic szczególnego:D oprawa filmu i cała otoczka powodują, że wydają się nie wiadomo jakie a w sumie nie są jakieś wymyślne:D
[...] widze po twojej wypowiedzi dobrze bys zrobił jak bys ja wypelnił.Cwiczenia typu przysiad , martwy nie sa szkodliwe dla kregosłupa a tym bardziej pomagaja , przysiad w twoim wieku powinnien byc podstawa nauczyłby cie trzymac postawe i wzmocnił fundament czyli NOGI-PROSTOWNIK-BRZUCH. Pomoc i sugerowanie komus czego niewidzac o nim nic jest bezsensu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak fbw to taki http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html bo taki split to trochę klops, dieta w Twoim wieku już powinna być bardziej rygorystyczna Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-04-26 18:02:26
Generalnie nie jest to trening XXI wieku, tylko raczej początków XX . I jak się okazuje, ma się całkiem dobrze... 90% ćwiczy treningiem dzielonym, bo tak jak napisałeś, pyta kolegi, albo szuka w gazetach. A to nie zawsze skutkuje właściwym doborem treningu. Za dużo jest na ten temat na forum i w internecie, żeby się szczególnie na tym rozpisywać [...]
[...] gryf i idę do innej sali, wyłożonej gumowymi matami, ale to tylko jak jest mało ludzi, bo inaczej wszyscy drą mordy. Niedaleko mnie jest klub z sekcją podnoszenia ciężarów, i zamierzam się tam wkrótce wybrać zapytać, czy mogłabym tam trenować, chociaż pewnie usłyszę, że w moim wieku to już raczej pora umierać, niż zabierać się za ciężary.
[...] że nie jestem w stanie zawsze jeść tego co jest potrzebne, gdyż nie mam wpływu na to co będzie podane ( jeden obiad na stołówce, a drugi w domu ), gdyż jak wiadomo w tym wieku jestem jeszcze w okresie edukacji, że tak to nazwę, więc uzupełniam to gainerem. Kolacje, śniadania, posiłki potreningowe i inne akurat robię w miarę zapotrzebowania na [...]
C jak co, ale z tego co wiem rozpoczecie w takim wieku treningu silowego, z miare sporm obciazeniem nie jest najlepszym wyjsciem Aczkolwiek, robisz tak, jak uwazasz, trzymam kciuki i pozdro.
[...] wtedy zauwazylem ze prawie nikt nie zna sie na tym hehe z tych "twardzieli" czy "Twardzielek" eh jeden chlopak koleżanki -- no to to prawdziwy kibic karnecik ma nawidzew, na wyjazdy sobie jezdzi,i jakos pogodzil to z ambitnymi studiami i nie szuka okazji by nikogo w morde lac takich w jego wieku (24) ze swieca szukac :/
[...] policji, Karolina Stachura. Zatrzymani we wtorek pseudokibice to 16- i 17-latek. W poniedziałek do policyjnej izby zatrzymań w Kielcach trafili ich kompani w wieku od 19 do 32 lat, z których sześciu mieszka w Krakowie, a jeden w Oświęcimiu. Zarekwirowano im m. in. noże sprężynowe i maczety. Prawdopodobny sprawca zbrodni - znany [...]
[...] do mnie karetka o 5.00 nad ranem. Dostałem wtedy dziwnych skurczy na klatce piersiowej. Cały się trzęsłem i zimno mi było. Powiedział mi, że to raczej mają dziewczyny w moim wieku :/ (żenada!) Co mi powiedział ?? Powiedział tak: "...Te leki Ci nie pomogą, ale Ty musisz wierzyć, że one Ci pomogą..." Po tym zdaniu myślałęm, że żyje w [...]
[...] nas nie ma czystej MJ tylko najgorszy syf wypchany chemią po brzegi!Moja rada: Nie pal :) Kardiolog opowiadał mi jak to przychodziły do niego różne osoby, w moim i podobnym wieku ze stanem pod zawałowym spowodowanym m.in. systematycznym paleniem tego gówna! I zażywaniem innych używek również, najczęściej MDMA, MDA, XTC (tzw. piguły, dropsy, [...]
''ta -inna nie obrażaj innych '' -to przepraszam od kiedy tak jest że inni moga obrażać mnie a ja nie mogę obrażać innych? czepiacie się wieku a gdybyście mieli choć ciut rozumu w czymś owalnym zwanym główką wiedzielibyście dobrze że to nie o to chodzi.. nie jedna gówniara ma w głowie bardziej poukładane niż stary dziad który będzie się teraz [...]
[...] od wielu czynników np.predyspozycje genetyczne, styl życia) ciężkich chorób układu krążenia. Jeszcze jedna ważna kwestia- nadciśnienie tętnicze. Może wystąpić nawet w młodym wieku. Nie sądzę by można było na nie zachorować od 1 zapalenia, lecz jeśli będzie ono połączone z nagminnym paleniem tytoniu, do tego ostry wycisk w siłowni z odżywkami typu [...]
Jurek - życie zaczyna się po 30 :)
