wieku

[...] (niezawyskoich oczywiście) popodciągaj się na gałęziach lub trzepaku do dywanów :-)) po kilku tygodniach sam zobaczysz ze juz taki mały wysiłek daje super rezultaty. W tym wieku nie potzrzebujesz nic wiecej... Ciągle rosniesz i rozwijasz sie, Twoje hormony szaleją i czy chcesz czy nie i tak urośniesz. POZDROWIENIA SZAMAN ([email protected]) [...]

w tym wieku daruj sobie suple. zdrowo sie odzywiaj i duzo ruchu jaki rozklad bw/t w diecie?

napisz jakie ma cisnienie ,hematokryt i czasy To Ci powiem , ale zdecydowanie odradzam w tym wieku "doradca w combat/samoobrona" trust no one

Ja mam 42 lata, wiec troche szacunku...:> Hrhr No pytalem dlatego, ze przeciez w wieku 20 lat to kupowanie go raczej jest bez sensu... A siedze w necie, bo wlasnie wrocilem z egzaminu i sie 'odstresowywuje'

sam siebie obrażasz i tacy jak ty,że nie wiadomo o co chodzi w wypowiedzi i to wystarczy,zobaczymy jak ty będziesz wyglądał w wieku 32 lat chłopaku

jestes za mlody na silownie szkoda zdrowia i kasy, w tym wieku zeby zrzucic brzuszek wystarczy ograniczyc smieciowe zarcie i dac jakas aktywnosc fizyczna, na silownie przyjdzie czas

w jaki sposob chcesz zmieniac flore bakteryjna naszych jelit ktora nabywamy wraz przyjsciem na swiat na drodze rozwoju i dopiero w wieku starczym ulega pewnym przegrupowaniom?;-) chyba, ze masz na mysli wspomaganie flory bakteryjnej typu probiotyki, czy kiszonki oraz produkty fermantacji mlekowej, wtedy ok.

Ważę 60kg , przy wzroście 173 i wieku 15 lat.

W tym wieku super rygorystyczna dieta nie jest Ci potrzebna, ale warto odzywiac sie zrowo :-))

[...] jakim stanie są twoje nasady kości długich, znam kilka takich przypadków. Co do tych kompleksów co mówicie, to one kiedyś przejdą, tylko teraz średni wzrost to coś około 180-182, chyba 10 lat temu było to 177, więc niska osoba, ma też zazwyczaj niskie dzieci i za kilka lat to one będą mieć jeszcze większe kompleksy niż ich rodzice w ich wieku.

Witam, twoim wieku wystarczy racjonalne odżywianie. Tak jak już wspomniałeś eliminacja słodyczy to podstawa. Zwracaj uwagę na produkty które zjadasz i unikaj przetworzonych. Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-10-22 21:15:24

Witaj, Nie ma potrzeby byś się ograniczał co do diety , ważne jesteś żebyś nie głodował się bo to najgorsza opcja w tym wieku. Pozdrawiam

500 pompek na serie ? Odpusć sobie takie treningi, szczególnie w tym wieku, odpuść sobie hantle, hantelki czy sztangi ! Za młody jesteś, nawet na ćwiczenia na własnej masie, chcesz coś trenować, zacznij uprawiać jakiś sport - sport walki

nie ten dział , w takim wieku daj se spokój z kreatyną

Dlaczego moj kolega w wieku 13 lat stosowal odżywki :P ??????

[...] 14 latkowie to juz nie dzieci no patrzcie mlody ma 185 cm wzrostu.Moim zdaniem jak nie zalezy Ci aby urosnac jeszcze wiekszym to cwicz na sice.Chociarz ja tez zaczynalem w wieku 14 lat przygode z silownia mialem 163cm wzrosu i wazylem 48 kg (bylem straszny suchar) juz po 3 mc-e cwiczen kupilem mono + gainera teraz mam 17 lat mam 177cm wzrostu i [...]

ja odniosłem sie do późnjeszego wieku, to, że sie ma super sylwetke siłe i dobre samopoczucie to chyba nie trzeba dodawac

[...] do stagnacji, należy dokłądnie przeanalizlować dotychczasową dietę, plan treningowy, czas na regenerację, bo właśnie tu popełniamy najwęcej błędów. Zostanę wieć przy swoim, iż kreatyna nie jest konieczna w młodym wieku Pozdrowionka... Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

taaa...tylko pytamy.Ciekawe ze juz słyszałeś o testosteronie..ale o tym mozesz spokojnie zapomnieć, mozesz pójśc co najwyzej niżej,kwiatki wąchać jak się zabierzesz w tym wieku.I nieSCIEMNIAJ ze "tylko tak pytasz" "no MASS no CLASS..."

[...] też szybciej kostnieją ci nasady kości długich czyli nieodwracalnie przestajesz rosnąć. Czyli jeśli masz być ostatecznie niski to będziesz niski tyle że szybciej osiągniesz swój docelowy wzrost. A ponadto czyni ona duże spustoszenia w organiźmie młodego chłopaka jakim jesteś. Zapomnij w tym wieku o sterydach, straty będą większe niż zyski!!!