wieku

W wieku 15 lat masz tak niewyregulowana gospodarke hormonalna, ze nawet 100 tab mety moze trwale uszkodzic ci mozg. Dekosowi moze nic nie bedzie... moze bedzie za 5 lat... moze za 20... Ale tym sie nie sugeruj bo jedni sa czarni, drudzy sa biali. Jedni biegaja szybciej, drudzy wolniej. Koks to loteria. Przegrany nie dostaje drugiej szansy. Zrob [...]

[...] że za mało , ty nad techniką pracuj i nie kombinuj bo se kuku zrobisz , nawet średniozaawansowanym odradza się tą technikę , za ciężka , za bardzo kontuzjogenna a w twoim wieku to stawy to se roz..iesz jak sie patrzy o przetrenowaniu już nie wspomne - za duży szok dla układu nerwowego także , za wcześnie dla ciebie trzymaj sie podstaw i nie [...]

jak X ray "kalectwo " jesli juz dotyka to osoby w poniejszym wieku :)

to niech nie ćwiczy w wieku 6 czy tam 7 lat na siłowni... kto by pomyslał

Narazie w tym wieku nie potrzebne zupelnie zdr.

Jeszcze przytyjesz z czasem jak zaczniesz cwiczyc:] Poczekaj jeszcze z rok, zacznij cwiczyc a zobaczysz jak zacznie isc w gore:] W twoim wieku 80 kg wagi to raczej malo kto ma....

ukasz8wal Siłę wypracowuje się latami, a pierwsze efekty widać zazwyczaj w okresie do pół roku, dlatego nie jestem w stanie ułożyć Ci planu na 1 miesiąc. W twoim wieku skupiłbym się na początku na treningu ogólnorozwojowym, a nie wyspecjalizowanym na np. siłę.

świat schodzi na psy. dziecko, masz 13 lat, ja w Twoim wieku bawiłem się w "policjantów i złodziei" a nie martwiłem się o swój wygląd.

czyli ten monster mass jest dobry?? mozna w moim wieku to brać itd??

Ile masz lat? Ja mialem tak przez pewien czas ale minelo. I mialem to gdzies w wieku 16-18 lat.

w tym wieku trzeba jesc zdrowo a nie wchodzic w jakies wyszukane diety , drazek i trening domatora wystarczy

Zegarek estymuje zapotrzebowanie na podst wagi, wieku, płci i aktywności typu kroki. Przynajmniej Garmin.

[...] Raldin pisze : "Chcialem jeszcze zapytac o co sie rozchodzi z receptorami (slyszalem ze cos sie z nimi dzieje podczas zazywania sterydow) i dlaczego osoby w mlodym wieku (do 23 lat) nie moga brac sterydow, co sie dzieje w praktyce gdy malolat koksuje? Sam mam 25 lat takze z tym nie bedzie problemu, jednakze to zagadnienie mnie [...]

Mam kolegów w podobnym wieku do Ciebie i trenują po 5-6 razy w tyg siłka + SW i normalnie funkcjonują :) nie rozlecisz się :D a co do treningów jak kolega wyżej napisał lepszym rozwiązaniem będzie FBW.

No dobra, może to czytać jakiś inny młody i napalony na SAA. Słuchaj, w tym wieku Twój organizm produkuje wystarczająco dużo hormonów. Odpowiedz sobie na pytanie: po co chcesz to brać? Jeśli chcesz być jak największy i umięśniony (a zakładam, że chcesz), to zacznij ćwiczyć regularnie, niech ktoś doświadczony ułoży Ci trening i dietę, będziesz [...]

seba_kzn a ile miałeś w wieku 16 lat ? Bo mówią, że w LO nawet niektórzy porośli po 20cm chodz wątpie w to...

w Twoim wieku miałem około 165-8 cm a terz 184 cm; więc nie masz się czym martwić, chociaz jest bardzo prawdopodobne że będziesz niski, narazie się nie martw.

w tym wieku powinno wystarczyc Ci odpowiednie i zdrowe odzywianie ewentualnie suple prozdrowotne np.omega 3 jezeli brak ich w diecie wykorzystaj to ze jestes młody i dobrze idzie trzymajac sie diety,odpowiednio trenujac i odpoczywajac

wez wez, tez palilem w Twoim wieku i juz nie pale :-)

Co do drugiej części pytania, to już faktycznie dużo zależy od diety/celu/finansów/wieku/stażu, także bez tych informacji ciężko coś doradzać lub sugerować w ciemno.