wieku

Do puchatek83 Nareszcie sie znalazl ktos z takim doswiadczeniem jak ja. Pisalam ze laski jak bily sie majac 15 lat w gimnazjum beda sie bic rowniez w wieku 20 lat. Sama znam takie co sie leja. I to nie koniecznie z patologicznych rodzin. Jak szlam na balety z kumpelami to ile razy jakas lala sie przys,,rala tak bez powodu ,bo sie na nia spogladalo [...]

w Twoim wieku Marcin to tym celem jest juz tylko utrzymanie sie przy zyciu aaaa i Marcin mowil zebym powiedziala ze nie jest brutalny...zmusil mnie do tego Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-04-03 22:45:19

w tym wieku to juz mozna sie tylko skurczyc jeszcze bardziej

jak w wieku 17 lat będzie ważyła powyżej 100 kg to znaczy że jest masakra.

[...] na takie choroby, jak: cukrzyca typu II, nadciśnienie tętnicze, otyłość, osteoporoza, nowotwory oraz depresja. Ponadto... - Zmniejsza ryzyko występowania otyłości w wieku średnim i starszym; - Zwiększa silę i masę mięśniową, a tym samym poprawia sprawność ogólną; - Korzystnie modyfikuje gospodarkę lipidową poprzez zmniejszenie [...]

Osobiscie uwazam, ze gro mlodych chlopakow wyglada na ekto, zreszta w tym wieku system, hormonalny dopiero sie ksztaltuje i to jeszcze pare lat potrwa W ocenie liczy sie budowa koscca szczegolnie. Zreszta malo kto jest taki typowy,

gdybys nie lubil to bys nie trenowal, ja lubie ale na macie.. na ulicy bez sensu nie podoba mi sie jak gowniarz pocwiczy troche i chodzi i robi zadymy na ulicy takie zachowanie z dupy na maxa. samu nie ze za mlody, fajnie. podoba mi sie to. a pozwol, dymales przed slubem?

ta, ale jak zalałes forme w wieku 17 lat to chyba nie celowo co?

szczurek nie za ciekawski jesteś Bart to swój ziom,mimo młodego wieku za***iscie kumaty z resztą kiedyś też będziesz przechodził lekcje życia...

ludzie sie smieja z usa,teksty typu oni wszystko maja wieksze nawet na tym forum dzis czytalem o jakims chlopaczku co go tatus koksem szprycowal w wieku 13 lat,oczywiscie najwiecej mieli do powiedzenia ci co znaja usa z filmow i teledyskow

[...] będzie miał chyba najlepszych na rozkładzie, gość w Pride walczył, 1 pokonał Fedora (tak naprawdę), potem Strikeforce i jakby Caina pokonał to genialny szczyt formy w tym wieku i wielkie nazwiska po powrocie do UFC + ma ciekawą osobowość (jajcarz %-)), zna języki, popularny, 2krotny mistrz świata BJJ. Weidman natomiast z walki na walkę coraz [...]

[...] mój wiek i związane z tym pytania - - bo większość postów i pytań które prześledziłem zadawały osoby z dużo mniejszym wiekiem (~20 lat) i większym nieraz stażem. Czy w moim wieku i dopiero co zaczętą przygodą z siłownią, stresującą pracą, w miare trzymaną dietą - jestem w stanie osiągnąć wyniki takie jak osoba o 10-15 lat młodsza ? Oczywiście [...]

jestem z 92', Piotrze czy w tym wieku mam szanse na skorygowanie tej postawy 'samemu' ? ten 'uskok' w kręgach szczerze mowiąc strasznie mnie przestraszył ;/ Pozdrawiam Zmieniony przez - h3ro1n3 w dniu 2009-11-24 17:05:26

w Twoim wieku nie potrzebujesz restrykcyjnej diety,wystarczy jak poczytasz o zdrowym odżywianiu i sam ułożysz

No dobra.Ale może też byc ze w tym wieku mam szybka przemiane materii?Kalorycznośc diety zmieniam obserwuje.Nie bede jej zmniejszał na pewno od nowego roku bo czekaja mnie bardzo ciezkie treningi.

Raczej dużych różnic w dostarczonych kcal nie będzie, więc nie powinno mieć to większego wpływu. W Twoim wieku i tak nie ma sensu liczyć wszystkiego.

Powinniśmy unikać tych słodyczy,ale mam pytanie do ludzi z większym doświadczeniem.Jeżeli popatrzymy na wiek np te 15/16 lat a 20/30 to chyba jest różnica?Jeżeli w tak młodym wieku zjemy tego batona czy jakies ciasto/ciastko to chyba nic sie nie stanie?

właśnie chodzi o to ,żeby w młodym wieku wyplenić te złe nawyki i nie spożywać słodyczy,które w przyszłości spożywane w nadmiarze mogą przyczynić się do wielu groźnych chorób

[...] pisałem Ci że masz lecieć na deficycie kalorycznym ,tylko na zerowym bilansie przy liczeniu musisz brać pod uwagę całą swoją aktywność A słuchaj przy takiej diecie iw tym wieku muszę mocno uważać na to co jem i trzymać ścisłą dietę?Czy jak wpadnie z 10g rzepakowego oleju lub pieczywo białe będzie ok?Oczywiście wszystko wliczone.Bo chyba nic [...]

W tym wieku wystarczy jak będziesz się trzymał głównych zasad żywieniowych, zdrowo się odżywiał i omijał McDonaldy. Nie musisz wszystkiego liczyć co do kalorii, na to przyjdzie czas.