wieku

Przysiady dopiero zaczynam robić :) Mc narazie niechcę , poprostu niechce sobie spi***olić kręgosłupa w młodym wieku. Wyciskam 76 kg , czyli jakas seria rozgrzewkowa i np. pierwsza seria 40kg druga 50 itp.

ja bym go wyalał kapitalny dobór tłuszczy , wtedy ludzie się dziwią że umierają w wieku 50 lat

Ale na poczatku trzeba zaczac z naprawde małym ciezarem zeby miesnie troche choc rozruszac?? Nigdy nie robiłem martwego...Wiec korzystam ze zaczela sie dyskusja i dotyczy tematu głównego. W jakim wieku uwazacie ze mozna zaczqac treningi? Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-04 08:49:00

Jestem w podobnym wieku i przez ok miesiąc czasu zażywałem białko, starałem się regularnie ćwiczyć, jednak oprócz tego,ze trochę przytyłem nie zauważyłem wzrostu mięśni. Zła dieta?

Jezeli sie nie myle to juz z 10 temat o tym samym zakladasz.Ostatnio chyba pytales co bylo by dobra baza pod kung-fu,wczesniej co wybrac w wieku 13 lat i kilka innych podobnych tematow tez miales.Chlopie zamiast co tydzien pytac sie co masz ze soba zrobic to w koncu rusz dupe na byle co, bo tak to bedziesz przez cala mlodosc przy tym komputerze [...]

w tym wieku niech nie liczy jadł tyle by nie chodzić głodny a każdy posiłek jeśc tak by się najeśc ale nie przejeść

[...] później pamietaj o kolacji ostanim posilku np.3razy wtygodniu tunczyk moze byc z pieprzem lyzka majonezu cytrynka i sola tak ja robie ew jakies miecho zryżem,a obiad w twoim wieku raczej jedz taki jak ci matula przygotuje i pamietaj jak najwiecej warzyw i owoców (orzechów migdałów daktyli bananów jabłek oliwek ogórków pomidorów rodzynek,dodawaj [...]

[...] stylu) może wiedzieć o sportach uderzanych? Zapewne dużo czytasz i sie tym interesujesz. Mam świadomość, że wiedzą ustępuję wielu ludziom na forum ale to nie powód chyba, żeby mnie dyskriminować? Mniejsza z tym daj buziaka i koniec offtopu... Doszłem do wniosku, że lepiej tutaj wieku nie podawać Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-03-29 22:28:18

W Twoim wieku to albo kawka albo coś lajtowego np. Firestarter bądź Machine Man Burner (spalasz ale pobudzi Cię dostatecznie).

[...] że masz zapał do sportu spoko czasy osiądasz ale z racji tego ze masz 12 lat nie możesz zaczynać jakiegoś typowego treningu biegania.W moim klubie jednak tez są osoby w tym wieku ich treningi składają się w duzej ilość ćwiczen sprawności ogólnej,nie biegają dużo max 4km 3 razy w tygdoniu a reszta to zabawa w bieganie. PS.Maraton ma 42km i 194 [...]

To nie jest pytanie o dawkowanie tylko pytanie do ludzi któzy coś słyszeli o tej metodzie aplikacji Mety %-) właśnie skończyłes rozmowę po pierwsze brak ankiety po drugi nie stosowanie się do próśb moderatora po trzecie brak wieku w profilu żegnam

Zeby maksumalnie dojechac miesien. I obawiam, ze w wieku 17 lat i stazu raptem 10 miesiecy nie potrzbujesz az takich silnych bodzcow.

niestety nie pomoze, wiec szkoda grosza, lepiej zainwestowac w cos co da wymierne skutki na treningach silowych. Genow nie oszukasz w tym wieku juz.

co do wieku racja - w ciężkiej szybkość nie jest tak ważna jak w niższych wagach dlatego Foreman, Holy tak długo mogli walczyć na wysokim poziomie. mistrz UFC HW jest nazywany przez amerykanów mistrzem świata HW, mistrz NBA mistrzem świata w koszykówce, mistrz NHL mistrzem świata w hokeju chociaż wcale tak nie jest. Myślę że wielu osobom [...]

"Tak, a później usadzają np. Randy`ego." Uważasz, że to wielki wyczyn usadzić prawie 50 latka? To że Randy w tym wieku był mistrzem UFC HW świadczy jedynie o słabości tej kategorii wagowej w UFC.

polecam ci pojsc na sekcje taekwondo zawsze bedziesz cos umiec pozatym moze jest u ciebie tam boks,kb kub mt jesli tak to wybral bym ktores z tych w tym wieku wystarczy ci trening w klubie zebys sie nie przemeczal ogolnie jesli co to moga byc brzuszki podciaganie na drazku no i pompki.

W takim wieku nie warto na samej dece. Domniemam że chce jeszcze podupczyć. Lepiej sam testosteron powiedzmy 500 mg week.

To 3-ci lekarz endokrynolog którego odwiedziłem, dwóch poprzednich stwierdziło że w moim wieku to normalne, mimo że LH poniżej normy, więc sam widzisz dlaczego szukam pomocy tu Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2010-10-06 15:40:05

[...] ciśnienie krwi i tempo oddechu. Nawet nowicjusz z uściskiem dłoni i palcem na nadgarstku może wykonać ogólną ocenę swojej przemiany materii. W tak współczesnym medycznie wieku, możemy skorzystać z badania krwi, dla nawet bardziej dokładniejszego określenia poziomu hormonów tarczycy. Przez wiele dekad, lekarze nie mieli tak wymyślnych (i do [...]

No to może tak jeżeli na atlasie dynamiki nie zrobię. To co może mi dać atlas do siatkówki w wieku 15 lat ?:)