wieku

[...] zajmują i w jaki sposób, można się czasem miło zdziwić. Krytykę z reguły łatwiej się przyswaja. Obserwacja i poznanie czegoś wymaga wysiłku, a nie raz nie dwa wyrzeczeń. W wieku w jakim jest twórca tematu często przyswaja się takie opinie, szczególnie że ty jako moderator tego forum możesz robić za taki autorytet :) Zmieniony przez - [...]

[...] się z tobą zgodzić Wutansheta, ponieważ męczenie początkujących może ich zniechęcić do treningów. Moim zdaniem należy ich przyzwyczajać do coraz większego wysiłku. Np. w wieku autora większość ludzi szybko się zniechęca. Trening o jakim mówi Wirda, można (oczywiście moim zdaniem) zrobić po ok. 5 miesiącach trenowania danej osoby. Jednakże [...]

w takim wieku i na tylu kaloriach ? a Ty mu piszeszz e nie ma sie czym przejmowac ? przeciez on sie głodzi

w takim wieku i na tylu kaloriach ? a Ty mu piszeszz e nie ma sie czym przejmowac ? przeciez on sie głodzi Napisałem, że nie ma co się przejmować skokiem wagi i tylko tego moja wypowiedz dotyczyła. Do zrzucenia zostało jeszcze około 15 kg,planuje to zrzucić do czerwca,więc z tych kalorii zejdę za około 4 miesiące,a potem najprawdopodobniej [...]

[...] stanu może być kilka - najbardziej życiowa: po prostu się się za bardzo nudzisz i tyle (sam tak mam wielokrotnie) - wyjdź do ludzi, idź na rower etc. zobaczysz co wtedy. Inne medyczne bardziej: niedoczynność tarczycy (możesz sprawdzić TSH u rodzinnego), ale wątpię, cukrzyca - gdy nie chudniesz na łeb na szyję można z góry w tym wieku wykluczyć.

[...] takich pustych informacji. do autora po pierwsze sam czytaj, po drugie czytaj.... TRENING: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html myśle że act będzie dobry przez jakieś 6 tygodni. diete w tym wieku zastąp tym: http://www.sfd.pl/Dla_początkujących-t373792.html sam myśl układaj , a później wrzuć swoje twory do sprawdzenia. pozdro

[...] teraz hehehe.Chlopie z takim wzrostem to Ty w koszu jak i w SIATKOWCE pilki bys rozdawal gehehe.Przeciez nie mialbys wiekszych szans w walce na siatce z kims kto ma minimum 197 nie wspominajac juz o 205 cm.A to czy rosniesz kolego to tego nie wiadomo bo watpie zebys w wieku 17 lat urosl jeszcze szczerze mowiac.Bo to generalnie zadkosc juz jest.

Nastaw się raczej że w tym wieku to już droga w jedną stronę, jak zaczniesz nie zejdziesz, nie będziesz chciał a po drugie odblok po 40-tce jest podobno bardzo trudny a na pewno już nie wrócisz do poziomu sprzed cyklu

czy cos zmienic jestem laikiem w tym temacie a nie stac mnie w tym wieku na bledy chcialbym jeszcze pare dziurek zaliczyc

kolego badania wrzucamy zawsze z widełkami gdyż różne laby mogą mieć różne normy tak samo jak i do wieku mogą być różne normy :-)

no i co z tego ze 12 tygodnie ,możesz lecieć dalej robienie odbloku na szybko i na chybił trafił to kiepski pomysł ,szczególnie w Twoim wieku zmień na długi estr i leć most do czasu aż nie będziesz miał możliwości zrobienia poprawnego odbloku

W takim razie prosze o obiektywna opinie- ile powinna wazyc dziewczyna o wzroscie 165 (budowa ciala- raczej kragla niz plaska-mam na mysli biodra i biust). ~55 kg (+ jak na binia oko (jeszce zalezy od wieku rzecz jasna)

~55 kg (+ jak na binia oko (jeszce zalezy od wieku rzecz jasna) 17 lat miednica to jedno, ale sa jeszcze kolana, nadgarstki w takim razie szacuje swoje nadgarstki na raczej szczuple, kolana moze troche bardziej rozbudowane, powiedzialabym, ze takie jak u przecietnego czlowieka- ani waskie, ani jakos bardzo rozbudowane Nie wszyscy lubia totalne [...]

jak sie spaslem kiedys (troche mlodszy od ciebie bylem) to mialem podobny problem. W takim przypadku najlepsze w twoim wieku jest lekkie obnizenie spozywanych kcal (tak o 500kcal dziennie) i trening na silowni 4x tygodniowo + aeroby 3,4x tygodniowo (najlepiej bieganie 45min powinno wystarczyc) , zalezy jak bardzo czujesz sie na silach. Dobre [...]

Spróbuj oleju z wiesiołka, reguluje hormony które w Twoim wieku są jak na rolleycoasterze, i witamina d3(bardzo istotna) tak z 3000-4000 jednostek dziennie albo j/w słońce. Pamiętaj o higienie twarzy, delikatne płyny do mycia (takie które nie mają w składzie alkoholu ponieważ dodatkowo wysusza co powoduje dodatkowe przetłuszczanie skóry) twarz [...]

Ja mialem w wieku 14 lat taki przypadek, ze zemdlałem 4 razy pod rząd w odstępach ok. 4 minutowych. Wywieźle mnie do szpitala. Tam badania: krew,mocz,ekg,ukg,eeg + neurolog. Jak się okazało, wszystko wporządku a przyczyna tego nie znana. Ale również radze pojść do neurologa. Może zleci badanie glowy albo coś i będziesz wiedział czy coś Ci jest.

w tym wieku odpuść sobie jeszcze jako taki trening na siłowni, tylko na własnej masie ciała

Klatka i biceps to mazenie kazdego poczadkujacego ja tez tak mialem w twoim wieku klatke mozna rozwinac nawet pompkami nogi zarzucajac na jakas wysokosc np na krzesło zeby wyeliminowac troche triceps i przedni akton barkowy i szezej rece rozstawiajac a na biseps zeby maksymalnie go rozwinac to wystarczy 2 cwiczenia uginanie ramion ze sztangą bąc [...]

jak masz klub w okolicy to idz zobacz czy tam graja juniorzy i jak wygladaja,trudno zeby w twoim wieku byly to karki po 100kg napewno sa wieksi i mniejsi

15 lat? To świetny wiek. Ja zaczałem grać w wieku 16. Choć w anglii gdzie pracuję dzieciaki już od dzieciaka oswaja się z piłką. Ale wracając do polski. 15 lat to ok wiek. Tak jak napisał ktoś wyżej. Jeśli masz klub w okolicy to idź. Gry nauczysz się z czasem i wyjdzie czy tak na prawdę się nadajesz. A co do tego "jak widzę jak oni się [...]