wieku

a ja powiem tak , chcesz byc wielki / planujesz starty to musisz zaczac w miare młodo połowa jak nie 3/4 tego działo biło sok w wieku 15 / 16 lat a teraz mają po 30 i nikt nie narzeka hehe Jak cwiczysz juz min te 2.5 - 3 lata , masz za sobą cykle na krecie , stackach etc to ja nie widze przeszkód , sam koncze teraz 1 cykl i nie żałuje. 9kg na + i [...]

[...] mlodziez mysli, ze jest wyjatkowa, a jak ktos mowi inaczej to juz was krzywdzi i narzuca swoje zdanie, ale jestescie takimi samymi zyeeebami, jak ja bylem w waszym wieku. wiec uwierzcie, ze nie jestescie wyjatkowi i zacznijcie robic cos pozytecznego. to taka mala rada. nie narzucanie swojego spojrzenia. rada. nie narzucanie. powtarzam - [...]

Chudzina twoim zdaniem lepiej w wieku 18lat zjesc kreske i sie wyszaleć? lepiej cpac niz koksowac? ostro haha jak cie zle zrozumiałem to wybacz.

tak jak wyzej trenuje sie całe ciało a nie wybrane partie , w wieku 14 lat trening tylko z ciezarem wlasnego ciała . Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

w Twoim wieku tylko cwiczenie ogólnorozwojowe

Rob co chcesz, nic ci nie szkodzi procz cwiczen obciazajacych osiowo kregoslup czyli podrzut rwanie, przysiad martwy ciag. Rob wsyztskie cwiczenia w miare wolno, i dobzre technicznie to glupota nie pozwalac w wieku 15 lat cwiczyc.

w takim wieku skup sie na zdrowym odzywianiu a nie za proszki sie łapiesz , to nie sa cudowne srodki na przyrosty

w takim wieku skup sie na zdrowym odzywianiu a nie za proszki sie łapiesz , to nie sa cudowne srodki na przyrosty To jest gimnazjum, temu nie wybijesz z głowy "odżywek na mase".

Ankieta - nic o Tobie nie wiemy :) Przeczytaj Pierwszy Rok Treningów z tematów podwieszonych. Znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz. Dieta to podstawa chociaż w twoim wieku to na początku wystarczy jak będziesz "jadł z głową". Białko Ci nie potrzebne. Z taką wagą bez problemów wyciągniesz je z pożywienia.

nie rozumiesz tu chodzi o maxymalne spowolnienei procesu starzenia chodzi o to zebys w wieku 100 lat wygladal na 50 lat , to jest mozliwe ,im wczesniej zaczniesz tym masz wieksze szanse na to, poprostu wstrzymujej swoj podzial komorek , tzn zwalniasz go poprzez obnizenie metabolizmu ktory obnizasz przez maal ilosc kalori

Z dietą udaj sie do działu odżywianie. A co do ogółu tematu, w tym wieku chyba nie powinieneś jeszcze tak szaleć, nie bierz większego obciążenia niż Twoja waga bo za parę lat może to Ci sie ładnie na zdrowiu odbić.

W PSP 13 na ul.Sienkiewicza odbywają się treningi.Trener Włodzimierz Trzeciak.Śmiało można w tym wieku rozpocząć treningi,bez obaw o kontuzje.Pozdrawiam.

Skoro kreatyna na Ciebie juz "nie dziala" to w takim razie Xpand tez nie podziala...bo jest oparty na kreatynie. Poza tym, nie ogarniam okreslenia, ze cykl byl "na malej pompie"... Brac mozesz, chociaz w takim wieku i bez niego efekty sa zadowalajace.

Prawda jest taka ze w tak mlodym wieku masz dobra przemiane materii i jestes szczuply...tez mam 16 lat wzrost okolo 180 cm i waze 66-67 kg :)....Bedziesz troche starszy nabierzesz masy....a przyspieszyc mozesz to treningiem i odpowiednim odzywianiem

Twoja mama ma 42 lata , abys spalic tluszcz trzeba sie ruszac , a w tym wieku to nie zawiele pewnie ma ruchu. Co moge doradzic jakis fitness klub , biegi , jazda na rowerze

7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 10 głownie omka tesc meka (raz oxandrolon) zartujesz? w tym wieku? Leo jacy my spostrzegawczy Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-09-24 18:28:10

Jak na 10 cykli wyniki masz zadne, widze o diecie rowniez - piekny masz bilans "duzo", nawet nie wiesz ile...zalosne, ale nic dziwnego jak zaczales w wieku lat 15-tu...Gdybym ja byl po 10-ciu cyklach Kiedy w koncu bede?! Jak przywioze sobie kilku litrow soku z Tajlandii!

Heh coś wyczuwam z roli wieku malom zlewke ale okej. Jak wyrzej napisał trenuje 4 razy na silowni i 2 razy w tygodniu treningi rugby.To moje pytanie. Czy po takim wysilku fizycznym warto brac aminokfasy calodzienne , czy wystarczy dobrze ulozona dieta ? Jeśli tak prosze i jakies propozycje o dobre aminki . Zmieniony przez - sibi699 w dniu [...]

w wieku 15 lat odpada IF. jedz normalnie, zdrowo, odpowiednio do aktywnosci i faktu, ze wlasnie dojrzewasz i uprawiaj sport.

http://www.sfd.pl/-t834427.html w tym wieku zapraszamy do lektury działu junior. :-)