wieku

na początek w tym wieku to ćwicz pompki , podciąganie na drążku, brzuszki itp.

W tym wieku i tak ci mięśnie nie za bardzo urosną. Zacznij teraz grać w gry zespołowe, biegać. Jeśli olewałeś lekcje wfu to już tego nie rób, dawaj z siebie wszystko. Jak już zdobędziesz wprawę i ogólnie wczujesz się sport to uprawiaj już bardziej na serio lekkoatletykę. Jak już będziesz w tym niezły, to zacznij pływać to wyrobi trochę twoją [...]

Gala widze, ze jestesmy w podobnym wieku wadze i wzrosie, oboje trenujemy sporty, moglbys dac rozpiske swojej diety? Bylbym bardzo wdzieczny

nie uwierze ci ze w 3 gimnazjum prawie cala twoja klasa pakuje ... u mnie w szkole jest jedyna osoba ktora pakuje i jestem nia ja Poziom wieku użytkowników sfd drastycznie spada, boję się pomyśleć co to będzie za kilka lat...

"dobrych glutaminow" sobie odpuść tak samo TtibuPro. W twoim wieku to nie poczujesz tego nawet. Jabłczan ok. Możesz tutaj kombinować, zmieszać z jakąs inną formą kretki np. mono albo stackiem albo solo jechać. Co do aminokwasów to bcaa polecam.(1g na każdy 10kgmc) białko/gajner odpowiednio do braków w diecie. pozdrawiam

Boże jaki (jak by to napial miśkov) profeel zlituj sie nad nami... w wieku 15 lat za metke lapac...

tej dżarull szczylowi doradzasz co ma wziac do mety w wieku 15 lat? koles myli odblok z "blokiem"...dziwi mnie tylko ze Bana jeszcze nie dosatales.... wasssssup ...bniehehehehehehe kwintesencja kuby1990...

[...] PO 2 spokojnie sobie na sucho jeszcze zrobisz mase (np na samych gainerach czy kreatynie) Po 3 Wszystko jest napisane na forum wystarczy w SZUKAJ wpisac METANABOL Poprostu zaraz zostaniesz zbluzgany za ten temat...z saa poczekaj jeszcze z 2-3 lata. W wieku 15 lat masz burze hormonow itd dojrzewasz i wogle wiec niewskazane jest branie koksu.

15 lat i meta-great zgłoś się do niejakiego "iu666"- on wie z autopsji jak się powoli i skutecznie wykańczać w tym wieku

Ostatnie może nie ale kolege musze gonić. Ziomek w moim wieku waga 70kg wycisk 115kg 37 w łapce..

Nikt nie chce Cie ośmiescyć , ale saa w tym wieku to błąd.M

ja po raz pierwszy mete wziełem w wieku 14 lat ja sie nie chwale ja sie żale

w wieku 14 lat-i co pewnie jesteś mega zadowolony?

A to z matką do lekarza chodzisz w wieku 20 lat i do gabinetu razem tez wchodzicie? Kolego lekarzowi nie klam w takich sytuacjach mow prawde bo jak inaczej ma prawidlowo zinterpretowac to co się dzieje i podjac odpowiednie kroki. Lepiej zeby się to miejsce nie zaczęło robić gorące,zolty to moze byc siniak w pierwszej fazie; -)

test 100 kumite najpierw przeszedl judoka Masahiko Kimura(kumpel Oyamy)i Oyama zaadoptowal ten test jako ostateczny sprawdzian Karate Kyokushin.....a jako pierwszy wogole to przeszedl go w 19 wieku jakis mistrz ken-jutsu,walczac shinai......mam to w ksiazce Pozdrawiam Robert ``Robaq`` Sarama JUDO RULEZZZZZZ........

[...] m.in. dlatego ze po tylu latach bycia w zawodzie cera musialaby wygladac okropnie moze i taka halle berry nie potrzebuje makijazu bo np. ma ladne rysy twarzy ale przez te tapety do filmu bedzie wygladac w wieku 40 lat jak 60tka;/ i to sie chlopakom podoba i nie doceniaja czesto dziewczyn np z tradzikiem... (nie wszyscy zeby nie bylo...;/)

[...] z nim pozniej dzieje. No wlasnie wiekszosc gwiazd tych naprawde ladnych ma ladne rysy twarzy, a makijarz jest tylko po to by wybily sie z tlumu rownie ladnych. A to, ze w wieku 40 lat beda wygladac na 60 ? Co z tego ? To ich zawod i dostaja za to kase. Z tym, ze nie doceniamy dziewczyn z tradzikiem itp to troche tak samo jak wy nie doceniacie [...]

[...] o lawie i przysiadach. talezy brakowalo jak np 5 takich kolesi zakladalo pow 200kg na gnace sie gryfy !!! w sumie "pedalstawa " nie bylo !!! atmosfera byla taka ze nie szlo nie brac towaru, ciagle sprawdziany, podkretki kto ile wezmie na raz na serie .... atmnosfera ktorej juz w tym wieku nie widzialem. w sumie fajnie bylo.... pozdr mc

Bez Matury nie ma sensu iść do woja. Ojciec w wieku 50 lat na emeryturze, spora odprawa i emerytura, mieszkanie służbowe. Siłownie w większości jednostek są, tak samo jak sale do nogi/siatki/kosza itd. Rekrutacja jest teraz na zasadzie, chcesz idziesz, ale matura to podstawa, żeby mieć wysoki stopień i dobrze zarabiać. Jedyny minus, że mogą [...]

DAA w tym wieku jest zbędne, może ono jeszcze mieć gorszy wpływ na teścia.